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要预防感冒，长期看，需要先清洁鼻腔，有鼻炎先治疗鼻炎，有咽炎治咽炎，把鼻子咽喉黏膜保护好，短期内，需要保持体温，避免著凉，就可以远离感冒。

泡鼻法，最佳方法。

王平：感冒的预防和治疗?

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怎么有效预防感冒？雄雄爸的视频 · 97 播放

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多喝白开水，要保持室内通风良好，多运动，增强身体免疫力，有益于身体健康

冬天感冒如何预防

1 早上冷水洗脸

2 晚上热水泡脚

3 多开窗通风

4 衣服不能穿太多

5 早睡早起 避免熬夜

6 多喝姜茶

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出门晚归记得多带件衣服 但不必过早多穿衣

应注意耐寒锻炼 也就是常说的秋冻 秋季养生 除了运动外还可以进行适当冷水锻炼 平时可用冷水洗脸 洗脚 身体健壮的人还可以洗冷水澡

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预防感冒，那么肯定就是要提升自己的免疫力，首先呢，就是要养成规律的作息，年轻人呢不要经常熬夜少吃垃圾食品，多运动多喝水，坚持看书，坚持学习，心情好也是很重要的哦。

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一发现有感冒症状，立马喝一包三九感冒灵，或者喝生姜熬水喝。亲测有效。

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病毒多的时候，防不胜防。所以随缘吧

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锻炼身体，提高免疫力，做好保暖措施。

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维生素C可以预防感冒

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多喝热水

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蔬菜水果加锻炼身体，发现感冒征兆提前吃药。

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