祛濕最簡便的方法有哪些？
去濕最簡便的方法有哪些？
祛濕最簡便最靠譜的辦法
難道不是去看中醫嗎？
自己瞎倒騰花錢不說還不能及時治好
附上我的祛濕經歷
少走些彎路吧
大家有過祛濕經歷嗎？?www.zhihu.com
就是祛濕茶，簡單可行，現在所謂的紅豆薏米茶什麼的，個人感覺不太好，推薦幾個真正可以祛濕氣的茶飲，對女孩子也還是很好的哦
一、新會陳皮生薑祛濕茶
材料：新會陳皮10克，生薑50克，冰糖適量。
做法：生薑洗凈剁成碎末，然後加500毫升的水熬煮薑汁，大火煮沸後，小火煎3-5分鐘即可，然後用薑汁沖泡陳皮，如果感覺味道不好的話，可以加上適量的冰糖，一天喝2，3杯。
小貼士：堅持喝上幾天有明顯的祛濕效果，注意陰虛火旺者不可多飲。
二、新會陳皮茯苓祛濕茶
材料：茯苓5克，新會陳皮2克。
做法：把茯苓、陳皮洗乾淨，然後把它們放到保溫杯裡面，然後用熱水壺把水燒開，把熱水沖入放好陳皮和茯苓的杯中，等待大約5分左右即可飲用。
小貼士：陳皮茯苓茶具有滲濕利水，健脾和胃功效，這種簡單而有效的祛濕茶比較適合上班族。
紅豆薏米粥，刮痧拔罐等
出汗，運動，汗蒸，促進新陳代謝。
少吃油膩生冷的食品，喝熱水。
以上說的這兩點，結合自身情況，制定量化目標，肯定會有效果的。
可以試試艾灸
運動永遠是王道
從日常飲食生活作息，提升體質為主，晚睡，心情不好是最容易增加濕氣的
應該是吸取陽氣
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