怎樣才能走出自我墮落？
清醒的墮落，什麼都懂，卻不行動，沒有壓力，無憂無慮，沒有目標，每天都重複著一樣的事，感覺已經廢了，不知道怎麼辦好
個人認為，需要先從兩種形態來先認知自我。
第一，意識形態。
自我墮落通常是在經歷某些重大事件後對心理承受力不夠的人所發生的應激反應。
之後經過長期的藥物、酒精、煙草、情緒失控等對精神意識層次進行麻痹。
成為習慣性、依賴性的惡性循環。
當你意識到這一點的時候，你已經站在了自我墮落的深淵底層。
現在，你需要的是自己一點一點爬上去，在一些陡坡處尋找可以拉你一把的人。
第二，身體狀態。
肥胖、懶惰、饕餮、性慾、拖延等形成的原因，是因為你對自己的身體沒有什麼認知。
你不知道一具健康的身體代表什麼，你只想滿足於原始身體的慾望。
當你對這些都慾望付之行動並滿足的時候，你的身體已經慢慢的像一個內里爛透而外表還算光鮮的蘋果。
但凡外部有點壓力，就能把你擠出一灘惡臭的汁液。
同樣，當你意識到這些的時候，你就已經完成了自我的認識。
你需要的是立刻去體檢，然後行動，以及尋找對的人拉你一把。
無論是哪種形態，當你進行自我認知的時候，你就已經站在了完成自我救贖的起點，而不是仍在墜落之中。
這一切並不需要什麼計劃，如果你想改變，就去做。
不斷的尋找、完善你可笑的計劃只會消磨你好不容易提起來的鬥志。
如果你想停止酗酒，那就把藏在冰箱、放在桌底那些該死的酒瓶全部砸掉。
如果你想還清負債，那就把所有不必要的開銷全都停掉，別他媽嘴上說著省吃儉用還錢，嘴裡還叼著剛拆開的芙蓉王。
如果你想戒掉拖延，那就立刻開始行動，只要從你嘴裡說出等一下、馬上來、明天吧，就狠狠得給自己一個耳光，從現在開始你的字典里只有好的、現在就做、明天不行！
如果你想考上好的大學，那就把書拿出來，從你上課開始打瞌睡那年開始，一本一本的讀，試卷一張一張的寫，別他媽說什麼累了想睡會，你看看還有多少天高考！再累也給我滾到大學床鋪去睡！
這只是開始。
在成功前，千萬不要說自己儘力了，做不到也沒辦法。
你要對自己爬出深淵的渴望勝過一切，像是溺水的時候渴望空氣，如果你不渴望、如果你不成功，你就會死。
在自我的救贖中，離開一切可能把你拉回原地的人、事物、地點。
一切重新開始，交新的朋友，去新的地方，開始新的生活。
定期向家人問好，盡自己生而為人的責任。
時間，會帶你走向光明。
首先第一，要知道先要明白什麼叫「自我欺騙式努力」，明明根本沒有努力卻要把自己架在很高的檯子上說：「我付出了那麼多卻什麼都沒有得到」，這樣做只會讓你更加厭世。
第二，樹立目標，規律作息，嘗試兩分鐘方法，即知道自己做事三分鐘熱度，強迫自己做開始的兩分鐘，不要樹立太大的期望值。
第三，不要想著不勞而獲，努力嘗試感受任何你可以付出的事情因為你的付出而得到收穫的滿足感。
第四，健身，最好是力量訓練，可以讓你大腦分泌更多多巴胺，增加睡前疲勞度，提高睡眠質量。
其他的，先做完這些再試試吧！
當你好好學習，專註於知識的海洋和技能的提高的時候就沒心思自甘墮落了。
聽我說的，找個自己喜歡的，談個戀愛就好了。就跟人照鏡子，鏡子里的人要比自己真實的樣子好看30%。談戀愛也一樣。自己喜歡的肯定是一方面比自己優秀，優秀到足夠吸引你。其實不管你追沒追到，你都知道了自己想要什麼。
好好活著，多讀書，多運動，努力賺錢
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