基础代谢率的高低影响的是生长肌肉的速度,并不影响肌肉的含量。

基础代谢率高的人练肌肉长的快,反之亦然。

但是不影响结果,练出肌肉含量相当的肌肉男,基础代谢率高的练得快,低的练得慢,就酱。


网上找的图,体脂比较低的肌肉男有几个能到200斤?主要影响是体重,真正胖子比肌肉男基础代谢大得多,像一米八的身高练到170多斤基本上快到自然极限了,已经非常大了,所以不到2000太正常了,小女生一般100斤一天才1000多一点


决定基础代谢率的因素不是肌肉量,是年龄。年龄越大,基础代谢率越低,十几岁从来不锻炼的小男孩,他们的基础代谢率都要高于四五十岁的大肌肉老叔,这是自然规律。


谢邀请。首先要了解基础代谢在医学上的定义,基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。基础代谢量中,不可避免地要包括心脏、呼吸肌、消化管以及血管平滑肌等的力学功,还有因肝脏、肾脏等分泌活动而引起的机能性消耗,由各个细胞生活过程中引起的基础消耗,约占其3/4左右,同一环境下的同一种恒温动物,其基础代谢量与其体表面积成正比。一般测试是24小时禁食,平躺在床上,周围环境安静,温度适宜下测量的。这样才是准确的,而你所说的大只肌肉在这样状态下也不会额外消耗很多热量,所以代谢可能不到2000大卡。但是在日常活动中,肌肉多的人肯定消耗是更多的。


肌肉静息代谢量确实比较大,但也只是比较,并没有大很多,锻炼肌肉的主要目的并不包括提升静息代谢


谢邀

身高,年龄,体重,都有一定因素。


推荐阅读:
相关文章