宮寒不僅能喝薑湯，而且適合喝薑湯，並且對改善宮寒作用比較明顯。

為什麼這麼說？我女朋友原來就是比較嚴重的體寒宮寒型原發性痛經，我就是通過良好生活習慣及飲食來調理好的。

平時生活中多注意，不要受涼，不喫生冷寒涼的東西，不熬夜，經常運動鍛煉，每天保持心情愉快，經常睡前用艾草、乾薑、花椒等泡腳料煮的熱水泡腳等等。

飲食上主要在經期裏煮姨媽餐當早餐喫，姨媽餐主要食材老薑大棗玫瑰及真正好的古法無添加純甘蔗原汁手工紅糖。

新鮮老薑洗凈去皮切片以後熬煮，和這幾種食材搭配使用暖宮排露效果很好，這種甜品不僅能夠平復經期前幾天開始的煩躁、易怒、覺得委屈、想哭、愛發脾氣等負面情緒，對宮寒引起的原發性痛經緩解作用很明顯。

從2016年底到現在的4年時間內，我每個月都會為經期中的女朋友煮5天左右的這種姨媽餐。

為什麼要用老薑等這幾種食材？這種姨媽餐具體怎麼煮？我以前寫過文章，這裡不再贅述，直接把文章貼在下面：

食習痛經調理：今天煮本月第一天姨媽餐，用這些食材這樣煮，原發性痛經的妹子可以試試?

zhuanlan.zhihu.com圖標

我煮姨媽餐使用的主要食材：

我煮姨媽餐使用的主要食材。

需要提醒大家的是：如果能夠適應老薑的辣味，多放點老薑效果會更好，新鮮老薑洗凈去皮切片，薑片多煮一會兒效果會更好。

紅糖一定要用真正好的古法無添加純甘蔗原汁手工紅糖，市面上賣的紅糖超過九成都是赤砂糖不是真紅糖，沒有古法無添加純甘蔗原汁手工紅糖的暖宮排露的功效。

希望我的回答能夠幫到你。

大家好，我是食習痛經調理。關注女性姨媽健康，致力於用良好生活習慣以及老薑、大棗、玫瑰、古法無添加純甘蔗原汁手工紅糖等食材調理原發性痛經。

可以的，但是單一的姜，效果一般般

可以用也比較對症，但宮寒只用這一味葯是解決不了問題的。

宮寒的女性可以通過喝紅薑茶來調理身體。

紅薑茶，取紅糖50克，去皮生薑4片，溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一週左右喝一次。長期堅持，宮寒癥狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。

姜解表，驅寒除濕，雙作用除寒濕，身體及體表除寒濕還是非常不錯。宮寒濕和骨寒濕屬於深度寒濕——寒濕與體酸互依存互發展，深度發展、耗氣血傷身入骨，傷宮脾胃傷體質。對於宮寒濕，喝薑茶建議搭配小蘇打和鈣棗蜜同食 ，多選小蘇打薑茶、蘇打鈣薑茶或蘇打鈣蜜棗薑茶，祛寒除濕、養骨體血，養足體血舒護宮脾胃。

可以。可以以下方法：

一、可以採用內服中藥的辦法，臨牀上，給宮寒的人羣服用中藥調理宮寒，比如說在醫生的指導下服用暖宮丸治療，暖宮丸是中成藥，除了暖宮丸治療以外，還可以服用湯藥，湯藥是採用辨證論治，以溫經散寒、補腎助陽類的中草藥為主，煎成湯劑服用。

二、宮寒的調理方法還可以採用中醫的外治方法，比如說在臨牀上，可以採用艾灸來調理，艾灸是由艾葉製成，艾葉具有溫補氣血、活血化瘀、散寒除濕、溫經通絡的作用。常用的穴位有氣海、關元、神闕、中極、腎俞、命門、八髎、湧泉等穴位。同時建議女性在經期避免喫生冷食物，多食用大棗和烏雞、羊肉等熱性食物為好。

隨著人們生活水平的提高，飲食習慣的改變，現在社會「宮寒」的女性朋友越來越多，給生活和工作帶來諸多不便；然而，這還不是最重要的，更加重要的是長期宮寒很有可能會引起月經不調、白帶增多、不孕症的發生，這纔是極其可怕的事情。

要想知道如何解決宮寒的問題，那麼首先就好搞清楚宮寒是什麼引起的，這點很重要；如果我們都搞不懂宮寒是怎麼引起的，就盲目的亂用藥，最終是無法達到治療和康複目的的。

「宮寒」是中醫的說法，西醫沒有宮寒一說；大意就是女性子宮因為某種原因而受寒，致使陽氣不足的一種病症。主要是因為女性在經期、產後感受寒邪，或者因為長期的飲冷，居住潮濕之地、涉水淋雨等因素，或者是素體陽虛，導致寒邪內生，客犯沖任、胞宮，導致血行減慢，沖任不調的問題。

大多數宮寒女性常伴有月經後期、閉經、痛經、行經腹痛、產後渾身疼痛等。所以，在臨牀治療的時候就需要辨證施治，才能真正的解決宮寒的問題。

說到這裡，就不得不提及「腎陽腎氣」，中醫認為，腎陽為一身陽氣的根本，如果腎陽在受到某些外在因素或者內在因素的幹擾之下，形成虧虛狀態。那麼一身的陽氣就會偏弱，導致陽氣不足，就會出現畏寒怕冷，四肢冰涼、喜暖喜按等情形。同時，腎陽對臟腑的溫煦功能下降，也可以導致臟腑機能減退，整體機能不足，脾胃運化受阻，血液循行受影響等等問題都會出現。

所以，宮寒並不是簡單的使用某一種單方、驗方可以治療的，無論是患者，還是醫生必須要清楚明白一點，它不是隨便就可以用某一種方法康復的問題。必須要在醫生的辨證下，才能達到預期的治療效果。

回過頭我們再說說薑湯能不能治療宮寒這個問題。

其實大多數女性認為薑湯可以治療宮寒，大多都是來自於網路，或者某些養生機構的以偏概全的瞎指導。

首先，我們要知道，中藥都有自己的性味、歸經；如果歸經不對，即便是同屬性的藥物，也無法達到預期的治療目的；就拿薑湯來說，生薑和紅糖雖然性溫、生薑辛溫、紅糖甘溫，但它們歸屬於脾胃經，並不歸屬腎經；

前面我說過，宮寒的主要問題在於腎陽不足，先後天的陽氣虧虛所致，又或者是寒濕內積所致；只有搞清楚這些，才能正確用藥治療，否則就是瞎用，濫用，還有可能被中藥的偏性所傷。中醫治病並不是簡單的「熱者寒之、寒者熱之」，同時還有「熱因熱用、寒因寒用、塞因塞用」等等不同的治療方法。

總之，臨牀多年，也聽過很多人服用薑湯治療或者緩解宮寒痛經的問題，但始終都沒有很好的效果，這就是實踐檢驗了真理。並不是薑湯不好，而是不對證，走錯路。如果您出現了胃寒的情況，完全可以用薑湯調理，也可以起到一定的治療效果，但這也僅僅是緩解癥狀而已，並不能治病。如果要徹底治療，還是要在醫生指導下方可痊癒。

希望通過以上的介紹，提問者可以明白關於薑湯的的功效，它並不是你們所想的那麼神奇和無敵；是葯三分毒，中藥有偏性，使用須謹慎。

可以的，生薑溫性偏熱

推薦閱讀：
相關文章