吃燕窩有哪些好處？
現在很多年輕人都更注重養生健康保養，所以燕窩，是女人必不可少的滋補品。由內開始補
吃燕窩最主要的功效是潤肺，但是一定要堅持，吃燕窩皮膚之所以會好，也是因為潤肺的功能，我比較喜歡我大中華的中醫文化，潤肺，肺主皮膚
但是不要聽信很多商家的噱頭什麼燕窩含有美容因子，能夠去除妊辰紋之類，聽聽就好，別當真，哈哈哈
不過吃燕窩皮膚好是真的，潤肺是真的
在中醫理論里，肺主皮毛，脾主肌肉。什麼意思呢？肺系統主管人體皮膚和毛髮。脾臟系統主管人體的肌肉。
（中醫里的肺和脾和西醫解剖學不是一個概念）
也就是說人體皮膚，毛髮，肌肉的健康度和肺和脾有很大關係。
肺在人體里屬於華蓋之官，負責人體血液的輸布，元氣的推動，控制皮膚水液的宣發和收藏。
所以再厲害的鎖水精華，補水精華，都不如增強肺功能。
而脾呢，太重要了，可以說是人體最重要得的系統。負責營養的吸收和轉化，簡單的理解，就是把實物變成人體可直接利用的營養，如果脾胃功能壞了，那就只能等著生病。
脾胃好，肌肉緊緻，有彈性，有光澤，即使體重大，也不顯胖。
所以減肥不在於節食，而在於健脾。
但現在很多人，為了減肥，亂吃減肥藥，不正常飲食，把脾胃搞壞了，不進體重降不下來，皮膚還很差。
特別是寒涼的食物，無論如何都不要吃。
所以，最好的護膚品是調節好身體各系統的功能，它們正常工作，帶給身體的反饋，比任何頂級護膚品都管用。
但是燕窩一定要吃純天然，不然不如不吃，市場很亂，要先做功課
吃燕窩這件事你只要堅持吃，就
?可以讓衰老慢一點?可以讓皮膚緊緻有彈性?可以減少妊娠紋
?可以預防細紋?可以提高免疫力?可以調節你的胃?可以清肺潤肺?可以緩解疲勞亞健康
?可以更健康更有活力
那麼吃燕窩到底有什麼好處？
&>燕窩的十大功效&<01補肺養陰燕窩的經典療效之一。中醫的理論長吃燕窩能治療咳嗽、痰喘、咯血、吐血，也就是今天所說的哮喘、肺結核、氣管炎、支氣管炎等。其天然潤肺之藥效價值是其他人造補品所不能匹比的。對於現在的霧霾、以及吸煙人士來說，燕窩是不可多得的護肺佳品。已用燕窩為主要藥物製成的復方燕窩湯，治療慢性支氣管炎病人，臨床效果非常好。02
美容養顏
燕窩的水溶性蛋白質中含有「促進細胞分裂激素」和「表皮生長因子。」它能刺激多種細胞的分裂增殖，促進細胞分化，對受損皮膚進行快速修復，促進手術創口和創面的癒合；它能影響人體皮膚的細膩和老化，能啟動衰老皮膚的細胞，使皮膚變得光滑而有彈性。
03
安胎補胎
燕窩養陰潤燥，益氣補中、健脾補肺。在新加坡等有習慣吃燕窩養生的國家，有一半以上的孕婦食用各種燕窩製品，以確保未來的寶寶更健康，避免讓自己的寶寶輸在起跑點上。事實證明，孕婦在生產前兩三個月食用燕窩，不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。
04
補虛養胃
精通醫藥的曹雪芹在《紅樓夢》中都曾寫到：「每日早起拿上等燕窩一兩，冰糖五錢，用銀銚子熬出粥來，若吃慣了，比葯還強，最是滋陰補氣的」，因此燕窩能益氣補中，能促進血循環，增進胃的消化和腸道理吸引力，常食能健脾開胃。
05 補氣防損配合燕窩作食，能滋陰調中。對體弱多病，大病初癒及生活作息不正常者，甚為適宜。特別針對產後的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補食品。其性味甘、平，對孕婦和產後婦女而言，補而不膩，沒有任何不良反應。
06
增強免疫力
燕窩中能提取出一種被稱為促進T細胞或B細胞分裂的物質。我們知道，淋巴細胞是人體內重要的免疫細胞，它主要包括T淋巴細胞和B淋巴細胞。燕窩中的這種促有絲分裂原，能透過刺激淋巴細胞的有絲分裂，提高人體的免疫功能。同時其中含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能增強免疫力，預防疾病，同時幫助身體發育和智力發育。是天然健康的嬰兒滋補品。
07
降壓固腎
燕窩可以止氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿頻多。同時具有強心降壓的功效。實驗證明，燕窩的提取物能顯示出降血壓的作用，並且是特定性地作用於舒張期血壓，也就是通常所說的低壓。有高血壓的朋友都知道，相對而言，收縮壓的降低要更難一些。
08
防癌抗癌
燕窩在純天然環境的野生環境中形成，人工可添加和干預的成分極少，完全可以達到提高人體免疫力的作用，「邪不勝正」，達到預防癌症的目的。其中所含多種氨基酸，對食道癌、咽喉癌、胃癌、直腸癌等有抑制和抗衡作用。
09
改善體質
對於完成治療後的癌症病人，如放療、化療引起的咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等後遺症，食燕窩都有明顯的改善作用，特別是研究證明，燕窩能增強人體對X射線及其他放射線損害的抵禦能力。
10
保健食療
燕窩味甘性平、補而不燥、潤而不滯，男女老幼皆宜，不會上火，適合長期按時服用進行食補。燕窩含有較豐富的營養價值，必須長期服用能提高機體免疫力，起到平衡內分泌的作用。
十種人吃燕窩有什麼不一樣的作用？
1愛美的女性
女性都是愛美的。燕窩中富含表皮生長因子，能夠強烈刺激細胞的再生與分裂。女性在平時吃點燕窩，能夠令皮膚保持滑嫩光澤、紅潤白皙，同時也能減少和預防皺紋、細紋的產生，不容易衰老，讓愛美的女性好像吃了「凍齡劑」一樣，留住青春留住美。
2孕 婦
燕窩中的唾液酸，能夠阻擋病毒對人體的侵入，對提高人體免疫力有很大的作用。孕婦在懷孕初期就開始食用燕窩，能令孕婦和寶寶的體質得到增強。
孕婦食用燕窩，剛出生的寶寶會更強壯，皮膚更白皙。燕窩中含有的膠原蛋白能夠增加皮膚的彈性，能夠有效地預防妊娠紋的出現。
3產 婦
燕窩中的表皮生長因子，能夠有效地對產後受損的細胞進行修復，令產婦在產後能夠以最快的速度得到恢復。
如果是進行了剖腹產的產婦，在產後需要補充大量的營養，燕窩中含有大量的蛋白質以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀等各種微量元素，就能很好地補充產婦所需的營養。
4
嬰幼兒
嬰兒在出生四個月後，就能開始食用燕窩了。燕窩非常容易吸收，對腸胃有很好的調理作用，讓嬰兒排便通暢，同時也能增強體質。
燕窩富含唾液酸，除了對幼兒有增強免疫力的作用，還能促進大腦的生長發育，增強幼兒的記憶力，對幼兒初期（3-4歲）的無意識記憶到有意識記憶的轉換很有幫助。
初次給嬰兒、幼兒食用燕窩時，先要確認他們對蛋白質有沒有過敏的情況，因為燕窩中含有大量的蛋白質。非蛋白質過敏的嬰幼兒初次食用燕窩後，隔三天後確認嬰幼兒沒有過敏情況，就可以繼續長期食用。
5
青少年
青少年也是可以食用燕窩的。青少年長期食用燕窩，可以增強記憶力，提高學習效率。對於需要中考、高考的考生來說，燕窩也能夠幫助他們消除疲勞，補充體力，令精神充沛，元氣滿滿。
處於青春期的青少年，因為激素分泌的原因，臉上會長出青春痘，長期食用燕窩，能更好地調節內分泌，去除色斑，美白肌膚。
6
更年期女性
更年期女性會出現失眠焦慮、胸悶不適、頭痛眩暈等更年期癥狀，食用燕窩調理，能改善這些癥狀，調理內分泌循環，滋陰補氣，令女性放心地度過更年期。
更年期女性長期食用燕窩還能預防色斑，減少皺紋，燕窩中的膠原蛋白更有助於皮膚保持彈性和光滑。
7
中老年人
人到老年，身體的免疫力便會逐漸下降，季節變換時，總會容易受到病毒的侵入，就會經常感冒發燒。燕窩內的唾液酸能提高人體的免疫力，有效阻擋流感病毒的入侵，從而改善中老年人的體質，抵抗力的也提高了。
8
工作忙碌、常加班熬夜者
現代人工作忙碌，加班熬夜已成家常便飯，常熬夜的人，會出現精神緊張、容易疲勞、注意力難以集中等情況，從而影響了工作效率。食用燕窩後，這些情況會明顯好轉，燕窩還能清熱潤肺，補中益氣，令長期熬夜者消除疲勞，提高睡眠質量。
9
病癒或術後體弱人士
大病初癒或手術後的人士，身體都是較為虛弱的，需要大量補充營養，但由於他們身體太過虛弱，用太溫補或者寒涼的滋補品來進行食補，反而會對他們的身體有所損傷，更加重病情。
燕窩性溫和，含有大量的蛋白質以及碳水化合物，非常適合這類人士食用，而且還能因應其癥狀，搭配不同的藥材一起燉煮食用，對病癒或術後體弱的人士效果更佳。
10
長期吸煙者
長期吸煙的人，總會感覺口乾舌燥，咽喉會容易腫痛，也會經常出現痰多、咳嗽的問題，這都是因為肺部燥熱引起的，而且由於他們長期吸煙，肺部細胞會受損，肺部也會因此「蒙」上了一層焦油，危害健康。
吸煙者食用一段時間的燕窩，就能明顯感覺到肺部舒暢了許多，因為燕窩能修復肺部受損的細胞，同時促進細胞分裂和生長，痰多咳嗽的情況也明顯好轉了許多。
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燕窩性溫屬平，可以說是適合所有人食用的（除了特殊情況的，下面會講）
隨著生活水平的提高，人們是越來越注重自己的身體健康，養生全民參與。養生是通過各種方法，預防疾病，增強體質，食療是人們最容易也最能接受的一種方法，畢竟運動或者生活作息穩定，大部分人是做不到的。我懂，大家也懂。
原本的燕窩只是流行孕媽媽的圈子，對孕媽媽及寶寶都有很好的幫助，現在，更多的人發現了燕窩養生的好處，燕窩市場發展越來越好了。
燕窩是我們有名的滋補珍品，除此之外還有海參、花膠等，只不過燕窩更適合我們的日常滋補，我有看到很多答主，分別列舉了燕窩對不同人群的不同功效。
其實在我看來，燕窩對於人體都是同樣的營養，只不過，男女老少所表現出來的功效是不同的。
女孩子吃燕窩很大原因是美容養顏，還有一部分是女孩子大多痛經
孕媽媽則是想要身體更健康，有足夠的營養供給寶寶，順便自己和寶寶的皮膚能好
為什麼說，孕期和備孕必吃燕窩？
燕窩批發黃鑒科的視頻 · 1914 播放男生，主要是對肺部的作用更明顯一些，長期抽煙造成的肺部和咽喉的影響，同時皮膚狀態也是有變化的，有些男孩子的運動量還是可以的，但是可能會有加班的原因，熬夜導致精力不足是有幫助
兒童，免疫力提高，身體素質好是肯定的，另外還可以從燕窩中補充足夠的燕窩酸，促進大腦發育，智力發展，提高記憶力。
老人家年紀越大，隨之而來的是思維反應日趨遲鈍，體能體質不斷下降。吃燕窩提高免疫力，可促進新陳代謝，增強機能功效，有效改善血液循環降低膽固醇，大大降低了患病幾率。
下面的視頻有總結哦：
不同的人吃燕窩都有什麼樣的作用（一）
燕窩批發黃鑒科的視頻 · 329 播放不同的人吃燕窩都有什麼樣的作用（二）燕窩批發黃鑒科的視頻 · 413 播放燕窩功效的反饋，其實有很多朋友都有分享過，點點滴滴的變化都是他們堅持吃燕窩的動力，甚至願意推薦給家人朋友。
- 燕窩雖好，也是有缺點的，比如說必須是長久堅持，一點一點的滲透，調理我們的身體，比如說不能在喝葯時同時服用，還要避免與檸檬、山楂、梅片等酸性食物同時服用等等。
- 需要重視的是，燕窩中含有蛋白質，所以有蛋白質過敏癥狀的小夥伴要注意了；還有感冒期間，燕窩是預防不是治療，生病的時候身體是比較虛弱的，你吃燕窩是無法吸收營養的，容易造成浪費。
- 還有那些沒有滿四個月的寶寶也不要吃燕窩了， 寶寶的吸收能力很差的，吃燕窩可能會造成反效果；以及患癌症，沒有治療也不要吃。燕窩不能治百病，身體患病，請及時去醫院就醫。
燕窩的營養價值這麼高，是不是很心動？
其實當你首次了解燕窩，就會像很多人說的一樣，對燕窩處於一種高期待的心理狀態，覺得燕窩就是仙丹，吃幾個月一定有變化。實際上，我多次強調了不要對燕窩抱有太大的期望，它是滋補品，每個人的體質不同，表現也不同。
關於燕窩的其它優點，歡迎諸位移步我的文章，多去了解。
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首先，燕窩是食材，並不是葯。能讓你的身體隔天就發生明顯變化的，那是激素。中醫一向講究的是循序漸進，潤物細無聲，以養為主，從而達到長治久安的效果，重度滋補人群，更是要做好需要長期食用燕窩的準備，才能有明顯的變化，時間就是最好的見證者。
燕窩有養陰、潤躁、益氣、補中、養顏等五大功效。養陰潤燥，益氣補中，治虛損、咳痰喘、咯血、久痢，適宜於體質虛弱，營養不良，久痢久瘧，痰多咳嗽，老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結核、咯血吐血和胃痛病人食用。現代醫學發現，燕窩可促進免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的功效。
燕窩吃了之後的第一個好處是可以養陰潤肺，因此對於肺陰虛所導致的咳嗽、咳痰、咳喘，如果適當的食用一些燕窩，通過滋補肺陰而達到一個明顯的止咳、止痰、止喘的好處。第二個好處是可以益氣補中，因此對於脾胃虛弱、食欲不振、消化功能相對會比較差、身體虛弱、體質不良的人，如果適當的食用燕窩，通過益氣補中的作用，能夠達到提高身體素質的好處。
燕窩的好處很多，燕窩的最大亮點是什麼？
—- 唾液酸
「唾液酸」是什麼：
唾液酸（SA），學名叫作「N-乙醯基神經氨酸」，唾液酸是廣泛存在於生物系統中的一類天然糖類化合物，最早由Blix從牛下頜唾液腺粘蛋白中分離得到，所以命名為唾液酸。它是以九碳糖神經氨酸為基本結構的一族衍生物的總稱，共有 50 余種，廣泛存在於生物體內細胞膜糖蛋白和脂蛋白中，並在生命體許多重要過程中發揮著重要的作用，如參與細胞識別、生存、繁衍、生物膜流動、細胞內吞作用。
「唾液酸」的性質有哪些：
純唾液酸是無色的,易溶於水,在水溶液中不發生變旋作用。純的一乙酞神經氨酸和一輕乙酞神經氨酸在水溶液中很穩定，4℃時貯藏數月不發生變化。如果溶中含有非常微量的有機酸,其穩定性就受到很大的影響。二乙酞和三乙酞神經氨酸不穩定,在常溫下很易轉變成一乙酞神經氨酸。
「唾液酸」的吸收和代謝
唾液酸是人類大腦認知發育必要的營養素，在植物中是不存在的，其大量存在於脊椎動物和高等無脊椎動物體內，如羊肉、豬肉及牛肉，雞蛋中富有唾液酸，母乳中唾液酸的含量遠遠高於牛乳，而家禽和魚類含量卻很少。有關唾液酸消化和吸收機制鮮為人知，目前的最新研究數據只停留在哺乳動物身上。
圖1 外源性唾液酸在哺乳動物體內的代謝
對於唾液酸的代謝研究在模仿人類的生理條件是從哺乳動物得到的，從代謝的時間來看，因為不同的唾液酸有不同的途徑，代謝時間均有所差異，胞內的 Neu-5GC和 Neu-5AC 的 SA 生物合成酶沒有區別，代謝途徑大相徑庭。小鼠攝入遊離的Neu-5GC，可快速進入血液循環並通過尿液排泄，而在腸道和肝臟中幾乎無保留，若攝入與糖蛋白結合的唾液酸，其代謝途徑則比較特殊，可在腸道、肝臟和血液中大量分布，並穩定數個小時，48 小時後在尿中可見其代謝產物。
「唾液酸」的生理功效：
一、提高嬰兒智力和記憶力
唾液酸是大腦神經節苷脂的重要組成部分。神經細胞膜的唾液酸含量是其他細胞的20倍，由於大腦信息傳遞及神經衝動的傳導必須通過突觸來實現，而唾液酸是作用於大腦細胞膜和突觸的腦部營養素，所以唾液酸能夠促進記憶力和智力的發育。研究發現，增加哺乳期飲食中的唾液酸含量，嬰兒腦中的唾液酸含量會增加，與學習相關的基因表達水平也會增加，從而增強其學習及記憶能力。在嬰兒體內，唾液酸的含量只有母乳中含量的25%，由於唾液酸是在肝臟中合成的，在兒童發育早期，大腦發育很快，而肝臟發育很慢，由肝臟合成的唾液酸很難滿足大腦發育的需要，因此，嬰兒特別需要補充唾液酸。在哺乳期食用燕窩的媽媽餵養的寶寶比同齡的其他寶寶更加聰明。
二、抗老年痴呆
唾液酸對神經細胞具有保護與穩定作用。位於神經細胞膜表面的蛋白酶與唾液酸結合後，能不被細胞外蛋白酶降解。一些神經性疾病，如早老年性痴呆及精神分裂等患者的血液或腦中唾液酸含量會下降，經藥物治療康復後，唾液酸含量又恢復正常，這表明唾液酸參與了神經細胞的代謝過程。
三、抗識別
在分子和細胞之間、細胞和細胞之間、以及細胞和外界之間，糖鏈末端的唾液酸既可以作為識別點位，也可以掩蔽識別位點。通過糖苷鍵連接在糖叕合物末端的唾液酸能有效地阻止細胞表面上一些重要的抗原位點好識別標記，從而保護這些糖叕合物不被周圍的免疫系統識別和降解。
四、抗菌、抗病毒、抗腫瘤
由於唾液酸分子的9碳氨基糖的特殊結構，消化道系統中沒有降解該物質的酶，因此，其形成的多肽結合體通過消化系統時就不會被消化道內的酶降解掉，進而進入腸道。在腸道中，特定的唾液酸多肽結合體可以與進入腸道的致病菌、毒素以及病毒粒子形成競爭性結合，從而阻止腸道毒素、致病菌以及病毒粒子與腸道黏膜細胞結合。由此可知，在食品中添加唾液酸能夠提高腸道的抗菌、排毒及抗病毒能力。
五、抑制白細胞黏附和消炎
組織發炎或受到損傷時，白細胞聚集到發炎組織周圍，發揮抗菌消炎作用。20年代90年代，美國的科學家發現白細胞的聚集和細胞黏附過程有關，而細胞黏附過程與白細胞表面的一個含唾液酸四糖核表皮細胞的E-選擇素（E-Selection）有關。炎症發生時，內皮細胞受細胞素刺激產生E-selection，它能識別白細胞表面的四糖，並與之結合，使白細胞黏附於血管內皮，進而通過血管內皮達到炎症組織。因而合成一些結構更簡單而且比四糖更有效的唾液酸衍生物作為黏附藥物以治療炎症將成為研究的熱點。
六、提高人體免疫力
唾液酸在消化系統中不會被消化酶降解，可進入腸道阻止致病微生物吸附於腸道細胞，起到抵抗多種致病菌的作用。體液中遊離的唾液酸可阻止感冒病毒在細胞表面的吸附，並以此機理開發了以唾液酸衍生物為主的抗感冒藥物。
七、提高腸道對維生素及礦物質的吸收
唾液酸帶有極強的負電荷，通常位於細胞膜表面的糖蛋白或糖脂的末端，是細胞膜負電荷的主要來源。唾液酸的負電荷使紅細胞和其他細胞相互排斥，避免了血液循環中無意義的細胞相互作用。根據異性相互吸引的原理，進入腸道的帶有正電荷的礦物質和部分維生素（如食物中含有的及其微量的維生素B12等）很容易與帶有極強負電荷的唾液酸結合在一起。所以，唾液酸可提高腸道對於礦物質及維生素的吸收能力，補充唾液酸能夠增強機體對營養的吸收水平。
「唾液酸」的生理功效很多，不僅僅限於提高人體免疫力
一、提高嬰兒智力和記憶力
二、抗老年痴呆
三、抗識別
四、抗菌、抗病毒、抗腫瘤
五、抑制白細胞黏附和消炎
六、提高人體免疫力
七、提高腸道對維生素及礦物質的吸收
【參考資料】
[1]https://mp.weixin.qq.com/s?src=3timestamp=1497598372ver=1signature=V0DpVNsfKNgIJlDwmt83y6dCA2xsComq2vCHVgYvQ1Gvk1HYowJgPP4MAVJcn1GkMhIPSFf60SdijklCX7sAdZ2m8KTWCfziBhpgPGixrVMxGH4a9BznQDOlrhREmU8-zgO0q6XV3nmP-fnWlg9wokyUtFzrzenZ73bQpIxljnM=.
[2]https://mp.weixin.qq.com/s?src=3timestamp=1497598372ver=1signature=Sg3QoIgmzbs1U79whmu8wr*gJH9JWar*7k1CofGN6vL*wDzKyMNuB0khXasA0tqsVJKfMxcsGTnAybUgF00xbQ3LgHoFkpzZoLVZnDA7*0SfZ596bymwG3b1WcdHF9*7c7d5jgtlmhOCdiYRfGP39A==.
[3]https://mp.weixin.qq.com/s?src=3timestamp=1497599243ver=1signature=8xvipFNtZG8nvfh1wy45n0*jxiL11tjY6qvJhkyrxOpunPO-JEJ0w3S1pkK0URhYmMV5oMhY2OGPahFhlNPS3LNGFmw9GUwN07SUmPZob*tbn8uK5hmEAvmsZA*TnvgUoYFtVKl*rH*TJOvGS1e-ixAMszklUs1Ek5cGhBvgTis=.
[4] 喬陽. 唾液酸與嬰兒生長發育的研究[D].蘇州大學,2013.
[5] 李文強. 唾液酸發酵控制及其分離純化的研究[D].江南大學,2005.
燕窩可以補虛養胃、補肺止嗽，是一種非常滋補的食品，病後虛弱、癆傷、中氣虧損等各種人群配上燕窩來調理，對身體是非常有好處的，能幫助體內恢復。常吃燕窩可以起到了養陰潤燥，美容養顏的功效。仲曉慧：燕窩可以補虛養胃、補肺止嗽，是一種非常滋補的食品，病後虛弱、癆傷、中氣虧損等各種人群配上燕窩來調理，對身體是非常有好處的，能幫助體內恢復，燕窩具有止汗的作用，對氣虛、脾虛之多汗的人，小便頻繁的人，夜尿的人，有一定的作用，對女性通知來講都很清楚，常吃燕窩可以起到了養陰潤燥，美容養顏的功效，可以讓皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少了皺紋，所以燕窩是女性朋友養生美容的一種佳品。
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