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介紹一個小眾的。

日本Kewpie美乃滋+白煮蛋搗碎放在一起攪和攪和，就會變成有顆粒感的「醬」,抹在吐司中間就會變成tamago sando（雞蛋三明治）。

5分鐘健康早餐/午餐料理就做出來啦！

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不知道美食大神都用什麼，我以前會用亨氏或丘比香甜味＋番茄醬，為了控制體重，現在不放醬……

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就我吃過的三明治來說，

如果是甜口的可以是任意口味的果醬，巧克力醬，花生醬、奶油，奶油乳酪，或者是一些比較稠的果泥，比如香蕉泥，榴槤泥。

推薦幾種基礎的搭配：

草莓醬＋奶油＋水果切片

香蕉泥＋巧克力醬＋香蕉切片

花生醬/榛子醬＋香蕉切片

奶油乳酪＋榴槤肉

蜂蜜＋水果切片

咸口的話最基礎的就是蛋黃醬，再在蛋黃醬的基礎上調出一些口味的變化

除了直單純用蛋黃醬

還可以在蛋黃醬里攪一些酸黃瓜碎，黃芥末醬，洋蔥碎，蔥花，蒜粉，乳酪，牛油果泥、水煮蛋泥、南瓜泥、番茄醬，辣醬，黑胡椒醬，烤肉醬，照燒醬……

配合不同的蔬菜和肉類，口味還是很豐富噠

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德國冠利沙拉醬有9種口味，是一個比較小眾的牌子，個人非常喜歡大藏芥末和蜂蜜芥末口味的，芥末味兒非常淡，口感很高級，關鍵熱量出奇地低！

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好樂門的沙拉醬個人感覺比超市賣的千島或者丘比這些好，不管是拌沙拉還是拌肉脯都很可以，不過一般超市哪裡買不到，得在網上買！

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