經常發生鬼壓床怎麼辦？
強調經常
謝邀，過年那些天沒休息好，恰巧夜是經歷了兩次鬼壓床。所以看到這個問題就點進來回答了。
首先說下鬼壓床的感受：
1、起先是覺得腦子有點清醒，但眼睛是無論如何都睜不開，房間很空曠，此時伴隨幻覺得產生，感覺耳邊有人一般，小聲地在絮絮叨叨，時而有聲音時而感覺有人在對著你吹起。這總感覺時間不會持續很長，但覺得很長。
2、然後當我的大腦越加感覺清醒，此時我想翻動身體（躺著睡的，手沒有放在胸前），忽然發現動不了，全身肌肉僵硬，越是想動越是覺得身體重，會伴隨又人壓在身上的感覺，很不好受。在掙扎了幾分鐘後，腦子也漸漸真正得清醒過來，當能翻動身子時，是全身有一重酸麻感。
還在經歷了鬼壓床後，我去百度了原因，以下是百度給的解釋，我直接粘貼了。
「鬼壓床，指睡覺的時候突然有了意識但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的癥狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會合併有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。」
更詳細解釋可以自行查閱更多資料，當我明白「鬼壓床」的原因時，我也就釋然了，感覺挺有意思。
有資料顯示超過百分之五十的人體驗過「睡眠癱瘓症」，非奈及利亞籍非洲人發生睡眠癱瘓症的次數高於白種人。科學家已經確定此種癥狀與生活壓力有關，多發於青少年以及年輕人。此類人群通常生活壓力過大，作息時間不規律，經常有熬夜，失眠以及焦慮，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓症的原因。
所以長期有鬼壓床經歷的你，大概率的原因可能是你平時休息不好，缺少運動，同時也要調整好心態，睡前可以看些書或者聽一些安靜的音樂。所以要注意勞逸結合，少熬夜哦。在此祝你早日走出鬼壓床的痛苦。最後附上我的睡眠歌單
所謂的鬼壓床是壓力大引起的見解是完全錯誤的，鬼壓床的癥狀與腦缺血癥狀完全一樣，因此，鬼壓床是腦缺血這種最常見的心血管病的癥狀引起的。由於隔行如隔山，心血管病醫生認為的根本不值得深入討論的，腦缺血這種最常見的心血管病的癥狀，對心理學家來說至今仍然是無法解決的科學難題，精神分析學大師弗洛伊德還狂妄的把醫學專家的這個科學見解稱之為醫學神話！
其實，我們每一個人都在白天也發生過這種可怕的腦缺血癥狀，只是癥狀比較輕而已。如，人夏天血壓低時突然站立起來，就會發生非常可怕的頭暈、心悸、耳鳴、看不見東西的視覺障礙、聽不到聲音的的聽覺障礙的腦缺血癥狀，只是持續的時間比較短，也沒有暈倒而已。個別膽子小的人在白天看到血後，發生暈血，其腦缺血的癥狀和持續的時間或者臨床表現就與睡眠時發生的腦缺血鬼壓床就完全一樣了。
個人來說覺得習慣就好，你習慣了就不慫了。
壓我？不存在的，不理你接著睡，沒有任何影響啊
幹嘛要使勁掙扎醒過來。沒有必要啊，反正醒了還是會撐不住又睡，大概率又被壓。
13年夏，半夜，工作室十幾個大小夥子擼遊戲，我趴電腦桌上打瞌睡，鬼壓床了，沒有辦法啊，左右兩邊都是人，你說這鬼得多大膽兒。
不要慫，這玩意兒注意休息保持較好的精力，不要熬夜到困得不行了再睡，很容易被壓
嗯，早睡會有極大改善，另外經常被壓的話 找到自己的觸發點，我感覺自己鬼壓床都是夏天吹了空調或者是特別困再睡，就很容易鬼壓床。
再就是別覺著就是鬼壓了你，網上不說這是睡眠癱瘓嗎，當這是病對吧，找到病根對症下藥嘛
我只要不吹空調，不熬夜，現在很少會鬼壓床了
回想起幾年前夢中夢鬼壓床那些個晚上，覺得也沒啥好怕的
對了，最嚴重的時候我夏天午睡都被壓，很清楚能聽到旁邊人說話，但是沒有卵用，醒不過來
鬼壓床這種情況吧，可能有大多數人都不太信，科學也給出了模糊的定義，但是這種事情，信則有，不信還是有，因為它就是一個事實。
講一下在我身上發生的事情吧！文筆不好，不喜勿噴。謝謝！
鬼壓床在我身上發生的已經不是偶然的事情了，而是必然了。幾乎每個禮拜都會有三四次。每次都是剛要睡覺的時候，但是沒睡著很清醒，覺得心跳越來越快，然後腦子就一直嗡嗡響，好像有很多人在你耳邊說話，很輕但是真真實實聽的到，身子完全失去了控制權，給我的感覺很冷，好像有一個不屬於你的靈魂要進入你的身體，又好像身體往下墜，只能拚命反抗，如果不反抗就感覺會死過去一樣。很冰冷的感覺。記得有一次我跟我媽說了鬼壓床之後，我媽把她年輕時候手抄的金剛經放我床底下，當晚什麼事都沒發生，第二天早上我媽告訴我她昨晚被鬼壓床了，這不能是巧合吧。因為我媽之前從來沒發生過這種事情。
家裡之前住老樓的時候，我記得特別清，內天晚上掛著大風，我趴床上玩手機，然後眼皮不聽話的自己就閉上了，就像被人按在床上一樣，然後看到後面的牆上有黑影亂飄。可能會有小夥伴問，你的眼皮都閉上了為什麼還能看的見。當時我是被按在床上的，但是我不光能看見，而且還能看到我背後的東西，內種感覺就好像靈魂出竅似的。然後我自己慢慢掙脫開，這種感覺一晚上出現了三次。嚇得只能坐起來坐到天亮。
其實這個世界上有太多科學不能解釋的東西，科學才出現了多長時間，中華五千年了，誰又能保證老祖宗留下來的東西一定是編造出來的呢。或許那些東西都真的存在過呢，對么。
個人見解，不喜勿噴！謝謝！！！！
從大學了開始經常遇到這種情況，中午睡覺時間過長尤其容易
腦子清醒，身體動彈不得，一次又一次，你以為你醒了，其實並沒有。
關鍵是還有幻覺，經常感覺有人在你旁邊，非常真實的觸覺。
最恐怖的一次是在床上睡著，感覺有人打開了房門，摸我臉，好可怕
目前沒有找到任何方法
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