孩子学习有必要用台灯(护眼灯)吗？

非常有必要！
从三方面考虑：
1、坐姿
2、照度

3、光质量
..........................
坐姿：
大多数家庭都是以主灯照明为主，客厅/卧室都是用吸顶灯/吊灯为主要的照明方式。受出光角度的影响，孩子在写作业的时候，要不然是迁就光线，要不然是迁就坐姿。
在迁就坐姿的时候，光线就会被身体遮挡。
在迁就光线的时候，孩子基本上就是偏著脑袋写作业。
至于长期弯腰驼背、偏著脑袋写作业对于青少年的影响就不在赘述。

照度：

家用灯具的照度标准远达不到读写的标准，以下是《建筑照明设计标准》的环境照度值：

从图上我们可以一目了然的看出，家用照明的一般活动照度是100LX，而读写照度标准需要300LX,
长期在照度不够的环境中进行伏案作业，容易导致眼疲劳，甚至近视。
光源质量：
伏案作业需要集中用眼，而很多家用照明的灯光质量都是不合格的，当然也达不到读写的标准，
根据CQC1601-2016视觉作业台灯性能认证技术规范，大致总结如下
读写台灯：

色温不建议高于4000K

无可视频闪，以豁免级最佳，频率大于3125HZ

蓝光等级为RG0最佳，不宜高于RG1

显指Ra应＞80 ，LED灯具R9＞0

色容差＜5SDCM

下图是对于某家用LED灯4000K的光谱测试

标注色温：4000K,实测：4231K，误差可接受

色容差：16.3 【严重不合格】

标注显指：Ra85，实测：Ra63,R9=-52，【严重不合格】

蓝光：波长＜455nm高能蓝光差点爆表【严重不合格】

此光源可以代表大部分非品牌家用灯具的现状，对比读写要求的5项基础指标，其中3项严重不合格，注意是严重不合格。
我们再来看常规家用的白光LED灯具（此为我们耳熟能详的品牌）

标注色温：6000K,实测：6134K，正常误差

色容差：4.5【达标】

标注显指：Ra85，实测：Ra84.4,R9=10，【达标】

蓝光：波长＜455nm高能蓝光差点爆表【严重不合格】

此光源可代表部分品牌灯具用户的现状，对比读写要求的5项基础指标，其中1项严重不合格。而且是至关重要的高能蓝光。
综上：
你很有必要为孩子购买一款伏案台灯，当然不用挑最贵的买。预算不充裕的情况下，只要满足伏案读写台灯的标准即可满足，如果预算充足，可以考虑其他的特色功能，例如工艺、材质、智控.....
下面的链接，是狂人为大家整理好的各价位段性价比较为突出的台灯，
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作者： @灯饰照明狂人
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家里没有台灯，只是普通的大吊顶灯。
买之前我也查了很多关于护眼灯的信息。还纠结于是不是智商税。
再一个护眼灯价格都好贵啊，觉得买便宜的是不是不太好？

纠结于我应该做一个好妈妈，应该给孩子买贵的。后来我捡了一个便宜的买，299元。
买了之后我觉得真该早点买，
家里的大灯真的太暗了，委屈到孩子了。
用了护眼灯之后，我都不习惯在家里的大灯下面写字了。

这个其实是应该家长先感受一下孩子读写桌的光照情况。最好是家长先长时间模拟孩子读写的时间，然后再自我感受一下眼睛的感觉。
如果家长真的试过，那么大概率，眼睛应该会不舒服，就算没有明显感到不舒服也会觉得看书写字不得劲。
另外，题主可以看到，回答的人不管专业与否基本上都认为孩子有必要用护眼灯的，所以当不知道该不该用的时候，跟随大众也是个不错的选择。

下面稍微分析一下，为什么孩子伏案学习台灯是必要的：

一般家庭的灯光是满足不了读写需求的。因为，卧室往往只有一个吸顶灯，人坐在桌前一定是伏案书写阅读的，所以吸顶灯的光一定会被人的脑袋挡住的，就像这样：

学生宿舍

当光被挡住了，人就只有两种选择：一种是迁就光，要么移动脑袋让光进来，要么移动书本让光打到；另一种是迁就坐姿，被黑影挡到就挡到嘛，凑活看！
第一种选择方式虽然有光，但这光也不一定护眼，只是类似凿壁偷光，给眼睛一个安慰而已，但这种很容易导致坐姿不正确，长时间保持这种坐姿，孩子的骨骼正处于发育的阶段，或多或少的会受到影响。
（这个坐姿影响，我来一波现身说法，我大学时打电子竞技游戏，左手长期伏在键盘上，准确的讲是在拉出的键盘托上，右手长期放在滑鼠上，就像这样：

图片来自网路
整个人的身体就在这样的「长期坚持」下，慢慢变得不协调了，左肩膀和右肩膀明显不对称，特别是在健身的时候照镜子发现左右力臂不一样，同样的动作，左右胳膊锻炼的肌肉位置不同）
举自身的例子是想说明坐姿的重要性顺便安利给孩子专用的座椅：
黑白调儿童学习椅
黑白调学习时光儿童学习椅学生椅写字椅京东￥ 699.00去购买?
想看这椅子好在哪，直接去刘涛的直播间找找直播录像，包括对这椅子的使用，参数说明等，挺全的。

说完了坐姿问题，再说回台灯，就该说眼睛了。

说句实话，现在的小孩想不近视挺难的，就算把家里的手机、pad、电脑锁的死死的，孩子也还是会找同学借来偷著玩。与其遏制天性，不如让他在真正想看书的时候眼睛能轻松点。

像我上面描述的场景，卧室里只有吸顶灯，看书时光一定会被头挡住的。加上吸顶灯的光可能并不是专门用作读写的，所以就算完全蹭到光了，也会由于光的质量问题导致眼疲劳。

所以，什么光好？

直接整专业的，根据国家发布的《读写作业台灯性能要求》，无可视频闪，无眩光，色温4000K，显色Ra85以上，蓝光危害RG0的光是对眼睛伤害最小的，另外根据自身使用及测评经验，给孩子买的台灯一定一定一定要买侧发光的！
因为在那种刺眼的光照下，眼睛真的累。所以即使满足上述参数要求，也建议不要给孩子用，因为开启强光模式的时候，著实会有一种刺眼、晃眼的感觉，侧发光的台灯光线就比较柔和，直视也没那么难受，自然在使用中也比较舒服。
除了侧发光外，也要记得买色温和亮度可以多档调节的，虽然4000k是官方推荐，但萝卜白菜各有所爱，档位多才能找到一档适合自己当前环境的。

推荐下个人认为性价比非常高的一款台灯：

欧普元悦：
欧普照明（OPPLE）元悦京东￥ 269.00去购买?
能定时，能感光，护眼参数直追千元级，最重要的是侧发光，那光读写用著舒服，且无极调光亮度，价格亲民。
就说到这，希望有帮助到您。
如果想看更详细的关于台灯说明和选购知识的话，不妨看看这篇文章，参数描述通俗易懂，总结到位，还有不纠结指南，很有意思的：
Gxz：2020年最精要的台灯/护眼灯/桌面灯具选购攻略，看完你就知道选什么台灯（更新至11.01）?
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谢邀！

孩子学习是有必要用护眼灯的。
人出生开始后，眼睛的视力发育都会由远视向正视化方向发展，直到成年眼球发育完全，视力才稳定下来。
小孩子如果在视力不稳定的时期，不加以重视保护眼睛健康的话，近视后极易发展成高度近视。
早在1995年就有一项对159名丹麦儿童追踪8年的研究调查，数据发现在不到7岁就已经近视的儿童中，有54.5%的儿童在8年后发展成了高度近视。
现在孩子的学习任务重，长时间近距离用眼看书写作业是常事，而光线是影响眼睛健康不可忽略的重要因素之一。

好光线，如室外的自然光线可以刺激眼睛完成发育。但是不好的光线，如电子屏幕产生的光线、不好的LED台灯，眼睛照射太多这类光线，就会出现干涩、酸痛、疲劳、不自觉流泪，甚至视力逐渐下降等问题。
对于小孩子来说，预防近视，是非常需要一个好的人造光源的。现在社会竞争大，想要与别的小孩同步，就不可能让孩子少学习少做作业，而晚上做作业就不可避免地用到台灯。
为什么建议孩子学习最好用护眼灯呢？你可以看看普通的LED台灯，它产生的光谱，潜在有多少伤眼的因子，家长了解后，你会不后怕你的小孩将来高度近视嘛

下面是我在超市随机挑选的三款普通台灯，市面上90%以上的台灯造型是类似下图前两款的，这你去超市、商场、淘宝天猫上买台灯的话，应该都有发现这一现象。这样的台灯存在一个非常严重的问题，遮光性极差！当你使用这样的台灯，偶然一个抬头眼睛就会被台灯的直射光照射到，近距离的直射光能量极高，在短时间内就会对感光细胞造成伤害。还有你仔细看一下它们各自的光谱，光谱如下图所示。

分光光谱仪测量出来的这个光谱图，就是台灯产生的光线具体样子。这三款台灯的光谱都表现出了，蓝光峰值非常高，是整个可视光线中强度最大的光线。蓝光对眼睛的伤害，一点都不会小于紫外线，它的能量累积会导致感光细胞损伤，同时还会影响睡眠。小孩子的眼睛清澈，晶状体蓝光透过率高，受到的蓝光危害要远大于成年人。普通台灯存在高能蓝光、显色指数低、频闪等等，最重要是遮光性还不好，有直射光伤害孩子的可能，这些问题对小孩子的眼睛伤害是非常大。
而好的护眼灯改善了普通台灯存在的这些问题，提高了台灯光源的品质，孩子在使用护眼灯学习的时候，柔和且绿色健康的光线，就可以减少孩子中的眼疲劳，同时保护孩子的眼健康，预防近视。
但不是有「护眼灯」标志的，就一定是护眼灯，市场上护眼灯有鱼目混珠的现象，你要谨慎选择。护眼灯最基本要满足这几点要求：显色指数高于90，低蓝光、无频闪、国家AA级照度。像下面这个安汰蓝护眼灯的光谱，就是好的护眼灯。测试出来的这个光谱，可以看到蓝光的峰值明显降低下来了。

我们在选择护眼灯的时候，可以先看台灯的检测报告，看看显色指数、照度、频闪、遮光性这些指标符不符合护眼灯的标准，最后当然用专业检测设备测试一下台灯的光谱，确认光谱是优质的，再进行购买是最好的。

护眼灯都是智商税
房间要足够明亮而均匀，像麦当劳那样达到500勒克斯以上就可以了。
很多人觉得100勒克斯就很亮了，其实不然。
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