玩遊戲上癮怎麼脫離出來?
本來是控制好時間的，打算玩幾局三國殺就去學習，結果越輸越想玩，就是出現了賭博的那種感覺，真的，我其他遊戲的沒這種情況(還有火影)，比如pc端游(一般pc只玩lol)和主機平台上的一些沉浸式單機遊戲都能控制好，就這種pk類的手游感覺就像被大腦控制了停不住的玩，請問有什麼辦法可以解決
把時間擠出來做別的事
多去運動
培養自己新的愛好
多去社交
要不時提醒自己玩遊戲不要過度
堅持就是一切
你以為你想玩，其實你是想贏。
可以不間斷的玩上幾天幾夜，不社交，不做其他娛樂，除了吃飯睡覺上廁所的時間都去玩這個遊戲，不要和人交流這個遊戲。
然後基本上就會累的要死，一碰這個遊戲就會索然無味……
另一個是將玩游泳與搞砸某些事聯繫到一塊。如掛了幾門課的原因就是這個遊戲，分手原因是這個遊戲。這樣一碰這個遊戲就會心情鬱悶，自然不會再去碰它
再有就是去看這個遊戲的負面評論，然後發現自己在鄙視鏈最底層，感覺玩這個的自己是個二逼，然後遠離遊戲。
還有就是轉移注意力，發現一本好書，一部好劇，相對而言遊戲的優先順序變低了，也就不急著玩了。
所有的上癮都是類似的心理機制。是我們身體原始的反饋系統在運轉。身體把很多事情當成生死攸關的大事情。遊戲的輸贏可能被身體當作社交地位的輸贏，在原始部落里這是很恐怖，不能放棄的。於是我們的身體可能努力讓我們不斷堅持贏回我們的地位。人身體的這一套反饋系統對我們影響其實挺大的。
怎麼脫離出來？這是一個好問題。
首先，也許需要意識到當大腦和身體中的反饋機制發生矛盾的時候, 大腦經常是挺無力的。我們以為我們的大腦思維支配著我們的行為，其實不然。只要仔細觀察，很多我們覺得應該做的事，大腦其實無法驅使我們去做。我們思維對我們身體的控制能力其實比我們想像得低不少。
所以，我們需要了解的不是什麼大道理，而是更深地了解我們身體在做什麼？有什麼需求？這些需求怎麼來的？ 再通過一些練習調理, 從生理上和情緒上調服我們的身心。內觀和內省是很有幫助的練習。培養內心的觀察者。更加深入地了解自己。覺知到了，我們身體的需求就容易被滿足，我們也就更不容易做我們自己都無法解釋的事情。
鑒於篇幅問題，就不說再具體的方法了。歡迎找我討論或者做諮詢。很高興你能仔細考慮這個問題。 Good luck!
就是用一種東西去替代它原本所發揮的作用就好了
出去走走，想想自己要什麼，要過什麼樣的生活，興趣轉移。
克服上癮最簡單的辦法永遠都是用另一種癮更大的東西取代它，但最好的方法永遠都是此時此刻開始拒絕它
具體遊戲具體分析，對於三國殺而言，只要連續贏兩局，很快就會喪失興趣。一直玩不想停，主要是因為輸多了，不服氣。所以問題的關鍵在於如何提高勝率，我覺得首先是要買新武將，強力武將是勝利基石，其次就是提高打牌技術。只要贏得多了，就會覺得這遊戲也沒啥意思
看看自己的績點成績，想想自己的畢業設計，以及快要找工作了，好的實習地方自己的能力，四級還過不過。如果都不在意，親加大力度，比較學習雖然沒學好但是四年也玩爽了。
改變生活方式
去部隊，野戰，武警，全訓制那種
很簡單，先把要辦的事情辦掉再玩。
所以我碰到需要等時間才能辦完的事情比如上法院之類的就會很煩躁了。
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