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一个人，在家躺尸。偶尔有久违的太阳出来晒一天，在家自己练练瑜伽，把以前没有时间追的剧看完。一天一顿，放弃社交，屏蔽朋友圈，不发任何动态，除了追剧和听歌，还有关注社会民生。照照镜子，看自己是瘦了还是憔悴了，最后夜晚降临，该睡觉了。

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其实还是心态重要、除了问题就去解决、一样一样来、理顺就好了

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不足为外人道，听歌，听京剧，摄影，好好工作，看书，在熬的同时，咬牙坚持并有所收获。

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疯狂工作！！！！！！！！！

一天连续工作十六个小时

半夜2点睡是经常的事

虽然这样的确很折磨自己

但是至少没有心思想七想八

抓住一个点，与生活死磕到底

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首先看你要怎么定义，煎熬的岁月了。如果日常比较down的时候都算煎熬，那大哭、大吃、暴走、喝酒、看电影都是我的法宝。

印象中，近十年来最煎熬的有两段。第一次我去了西藏，第二次也是去了外地。可能因为我不够勇敢，所以总是想逃避。但逃离对我的确是有用的。徜徉大昭寺、小昭寺、布达拉宫的那些日子，平静了我纷乱的心。

我觉得，有时候你真的无法从一件事、一个阶段走出来的时候，不妨通过逃离来舒缓情绪，那种越陷越深越痛苦的节奏一旦被打乱，再回过头去看，可能会产生，原来如此，不过如此的感觉。

哪有如影随形的痛苦，只不过是因为死不放手的执著。化解煎熬说容易也容易，放下就好！

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哭，默默承受，忍耐，

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如果是习惯独处的人，那就一个人去做一些自己想做的事。看书，听歌，看电影，写字，做饭，做手工，散步，跑步，游泳（为什么不统称为运动，是因为有些运动需要和别人协同完成）。有很多事可以做，做这些事的时候，投入去做就好了，剩下的留给时间。

不习惯独处的话，找一个或几个信任的朋友，向他们倾诉自己面对的困境，有些事，并不是需要得到指点或者答案，说出来，也就算是找到一个透气的出口。

曾经有过一段很煎熬的时光，那时就是凭著一点点意志说服自己要自救。人真的只有靠自己才能得到解脱。道理自己都懂，何必再经他人之口。

还有一点就是承认煎熬和难过，悲伤或者消极情绪的存在。生而为人，这些情绪或者感受再正常不过，承认存在并努力接受，时间是良药。即使没有被治愈，至少面对过，也尝试过，权当在人间走了一遭啥都体验。难受就让它难受吧，难受过后，记得犒劳自己。

希望对在煎熬中的人有一丢丢的帮助。希望自己煎熬过的那些过往别人不用经历，或者说经历的少一点，多一些轻松。

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