陌生人，有哪些讓你堅持很久且受益良多的好習慣，可以分享一下嗎？
陌生人，有哪些讓你堅持很久且受益良多的好習慣，可以分享一下嗎？
其實這些話是說給自己聽的，也是給廣大知乎朋友說的，如果你20-25歲還沒有成功，還沒有得到自己想要的生活，那麼請你認真讀完這篇文章！
文章都是以我自己舉例子，自己一點一點寫出來的，希望可以得到共鳴！
1、保持一個好的心態，不管是同事的排擠還是領導的訓斥，讓時間改變他們對你的看法就好！別急著針鋒相對，因為他們可能就是這樣的人，對誰都這樣！畢竟有人的地方就有江湖，另外一個環境也會遇到相同的事情！
2、多做一些好事不要糾結回報，人生很長所有好事都會回報到自己身上！多一些耐心，別人有問題和麻煩需要幫助的時候，如果不忙的話就耐心一些，忙的話，先忙完在繼續幫助他！這樣的幫助會讓他記你很大的人情，以後都會到你自己身上！(這是我堅信的道理)
3、沒必要假裝合群，當然這句話不是讓你搞獨立，而是別因為合群做出沒必要的犧牲！比如他們都追星，你想有話題，你也去追星，但你心裡不喜歡這樣，那就別這樣做！
4、自信一些！在很多時候自信的人是最有魅力的！
5、多讀書，我最近讀的三本書:自信的秘密(一本讓你增加自信的書)、如何成為極少數人(這本書會讓你的職場更順利)、尖叫感(一本策劃類的書籍)
書會讓你進步的很快，迷茫的時候去看書吧，裡面有你想要的一切！
6、心情不好的時候，別透露出來，自己找一個安靜的地方待會是最好的解決辦法！
7、做事情不要慌，穩住別慌！
我自己初中抽煙被我媽媽抓到，我手忙腳亂的把煙藏起來，然後我媽直接給我打了一頓，我以為是因為抽煙，我媽認真的跟我說:「你是一個男人，不管做什麼事情，都別慌，抽煙沒事兒別慌！」
很多時候你的慌張，會讓事情持續的發酵，慌張除了讓事情變得更糟糕，沒有其他！
8、多注意身體！身體才是革命的本錢！
當你得了胃病，失眠，上個樓梯都喘的時候，不管是事業、生活、家庭都會不順利！
9、當一件事情覺得沒有必要的時候，果斷放棄！
這句話自己理解就行，別在無所謂的事情上面浪費時間，該斷則斷！
10、學會理財
賺錢別直接把錢花到沒有用的地方，比如遊戲、追新款手機、吃吃玩玩！
可以適當的獎勵一下自己，如果真想買東西，就送自己一塊表或者一身西服！
把錢分為幾個部分:存一部分、開銷一部分、應急一部分、準備買大件的一部分！
每個月存500在缺錢的時候，你會感謝你自己！
11、學會拒絕，該拒絕的時候想都別想，直接拒絕！別因為怕關係不好而接受，在很多時候，拒絕會讓你更有價值！
12、培養一個自己的興趣愛好，比如寫字、籃球、看書、唱歌等等一系列！
13、你想成為什麼樣的人，你就會成為怎樣的人！
讀書！書真的是個好東西。
就拿以前來說，我非常不喜歡讀書，看不下去，在與別人交流過程中總是搭不上話，很不會說話，直到有一天，遇到一件事（事情就不講了，私事）才發現我真的言語欠缺。於是就請教老師，老師猶豫了一會說，你喜歡讀書嗎？我說不喜歡，他又說，那你就開始從自己感興趣的書開始讀，一開始少讀一點，但是一定要讀，我抱著試試的態度，就這樣，一天兩天，唉！真的是看不下去，可是情商這個東西還是要必須提升的，就狠下心來，開始慢慢讀，每天給自己定個目標，逐漸增加，就這樣不知過去了多少天。我想著，休息一天吧！不看了。可是不看總覺得少點什麼！那時我才意識到，我已經養成習慣了。
以前的我，搭不上話是因為不了解外面的東西，不會說話，是因為不懂得如何交往。自從養成了讀書這個好習慣，現在說話都是把他們說的不想說，嘻嘻！（不是杠精）通過讀書，增長了很多見識，「原來花開也有聲音」。
俗話說:書中自有黃金屋，書中自有顏如玉！自然不錯，還有讀書破萬卷，下筆如有神之說。可謂書真的是個好東西，不僅可以增長很多知識，豐富我們的視野，還能使我們受益匪淺！
如此堅持這個好習慣，定會獲得很多未知！加油！
1.每天早睡早起，吃好早餐
一個人堅持早起，會影響一整天的狀態。
你起得越晚，就越容易慌亂甚至出錯，為了趕時間，你可能會忘了吃早飯，或者敷衍對待，也可能忘了帶重要的東西。但你越早起，越能從容地去面對所有事。
晚上總是熬夜，不是在玩手機，就是在吃夜宵，要麼就是輾轉反側睡不著。
其實，無論你白天有再多的事沒處理完，也無論你有天大的事壓在心上，該休息時，一定要休息。決定了要休息，就不要帶手機上床。
只有保證了良好的睡眠，形成了良好的作息習慣，才會有更好的精力和體力，去處理麻煩，解決難題。
2.每天堅持微笑，對自己或別人
無論你今天遇到了多難的事，一個人一旦保持了微笑，既會給別人帶來快樂，也會讓自己感到愉快。
沒有人喜歡一張苦瓜臉，也不會喜歡一個負能量的人，當你把正能量傳遞給別人時，自己也收穫了一份好心情。
對人多微笑，你就會收穫更多善意。
對事多微笑，你就不會感到那麼難。
對自己多微笑，你就會變得越來越陽光和自信。
3.每天堅持讀書一小時
人一天不吃飯，肚子會挨餓。如果一天不讀書，思想就會變得平庸。 許多時刻，我們覺得迷茫和困頓，甚至變得浮躁和焦慮，恰恰是因為我們讀書不多，才會有諸多雜念和煩惱。
讀書也許不能使人變得富有，但卻可以讓一個人變得開闊，變得智慧，變得通透。
每天在閑暇之餘，至少抽一個小時讀讀書，日積月累後，你會發現自己會有，脫胎換骨般的變化。
4.每天堅持自我反省寫日記
每個人身上，都會有一些缺點，也許是在待人上，不夠禮貌， 也許是在做事上，考慮的不夠細心，也許是在個人的成長上，還有拖延和懈怠。
其實，我們每天都應該學會自我反省，做得好的地方，要保持，做得不好的地方，要改正。
唯有不斷去更新自己，不斷去提升自己，你才能不斷地進步，也才能變得愈加完善。用日記記錄下來，讓自己的思想越來越深刻。
5.每天堅持運動一小時
生活節奏越來越快，許多人會說，下班後只想躺在床上，根本抽不出時間運動。
然而，人生不是一次百米跑，而是一場馬拉松。一個好的身體，才是夢想和未來的有力保障。沒有時間運動的人，遲早要騰出時間去醫院。不要讓忙碌成為你懶惰的借口。運動和不運動的人，差的是好好生活的底氣。經常保持運動習慣，不僅會身體健康，精力充沛，心態也會變得十分年輕。
選擇一個運動方式，堅持下去，相信你流的每一滴汗都不會荒廢。
6.把房間收拾整齊，把自己搭理乾淨
房間整齊舒服，自己會有好心情。衛生是生活的常態，穿著講究得體，自己舒服，別人看著也舒服。給自己帶來自信陽光，工作學習的狀態更好！
健康的身體，需要大家做到勞逸結合，同時要避免長時間保持一個姿勢，其中久站、久坐就需要大家盡量避免。站立時間長，對身體調節是有影響的。坐下時間長，也是不利於健康的，注重養生保健的人，是不會久站或久坐的，因為長時間這樣做，身體會受到一些大麻煩。那麼會有哪些影響呢？
先來說說久站，有些工作，需要人們長時間站立，最常見的就是教師這個職業了，站在課堂上講課，一天下來，站立的時間還是很長的，長時間的保持站立姿勢，會導致血液往往向腿部流動，而對於身體其他部位的血液供應是很難達到的，血液淤積在腿部，會使得腿部的壓力增大，出現浮腫水腫都是很常見的，對靜脈的也是不利的。另外超市的營業員，工作時需要站立，也會發現腿上有異常。
站立時間長，還會使得身體的重心全部壓在兩條腿上，會對於腿部關節、足部形成壓力，這樣的情況也是很多人說的，久站後會感覺到腳踝疼痛，都是需要引起重視的情況。
再來說說久坐，往往會以上班族舉例子，伏案工作的上班族，可能坐著工作，一坐就是半天，時間一長，也是不利於身體保健的。久坐的話，會發現頸椎變得很差，這也是很多上班族深有感觸的一面，一天工作結束，常常感覺到腰酸背痛，甚至會感覺到腰背出現了變形，出現了弓腰駝背。坐著時間長，會影響到腹部，肚子受到擠壓，會使得腸胃的蠕動能力減弱，容易伴隨著便秘的出現。
可見久站久坐都是不利於健康的，帶來的影響還是很大的，合理的保健才是最好的，那麼需要怎麼做呢？
其實把坐下、站立結合起來才是最好的，長時間的坐著，或者站著都是不利於健康的。以上班族來說，最好在工作一段時間，起身運動一下，避免長時間站著，導致身體出現了勞損。
與此同時，堅持適當的運動也是有助於健康的，例如可以保持金雞獨立的姿勢，在睡覺前可以把雙腿抬起、靠牆，使得雙腿與身軀保持直角九十度的姿勢，對於促進下肢血液流動是比較好的。另外每天抽出半個小時進行跑步，會發現身體變得更好，對於提高身體活力、免疫力，促進血液流動也是有益處的。
坐站交替 告別久坐
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1.早起。早起會精神一整天，同時也養成了早睡的習慣。
2.每周健身三次，保持良好的身材。
3.每周慢跑三次，出汗的感覺真的很爽。
4.每天睡前看書一小時，看書會讓我養成思考的習慣。
5.每天泡腳，促進血液循環，長期堅持有一點瘦腿的功效。
6.冥想，冥想是改善失眠最有效的方法。
7.控制熱量，幾乎天天把飲食控制在2000以內，周末偶爾可以吃一頓欺騙餐。
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