更新一下。

去年八月摘掉了矯正器，換上了透明的保持器，下巴很明顯不再後縮那麼明顯，而且脣形變好看很多。

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更新照片。

看下巴和嘴巴同志們！！！上次更新至今，一直在用鼻息貼感覺蠻有效的。牙套預計八月份摘掉。現在可以很輕鬆的閉嘴巴了，下巴也不會那麼後縮。嘴是不是也沒那麼凸了哈哈哈哈哈，拍照時候變化最明顯的就是下半臉。但是帶牙套這麼久能夠看出來嘴巴下方的牙套痕跡，也許摘了牙套就會好吧。

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更新。

最近法令紋明顯了，側面沒什麼大的變化，人中明顯了一點。（口呼吸的緣故，之前人中有些鼓）

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原回答:

從小就口呼吸。現在十六歲

我不知道自己顏值什麼水準，但是就下半臉看能把顏值拉到負分。

其實十三歲就發現自己下巴的缺陷了。媽媽說帶我去矯正，我死活不願意還吵了一大架發了誓不矯正，因為當時覺得自己只是有點齙牙，下巴可能就是小松菜奈那樣肉肉的（不），而且更怕整了被人家笑話是牙套妹。十六歲明確的意識到自己是凸嘴下巴後縮，求媽媽原諒並且帶我去整牙。現在戴上了矯正器，四個月二十七天了。後悔沒早些矯正。

我因為長期口呼吸導致了下巴後縮，閉嘴之後腮幫子旁邊兩坨肉，下巴看起來緊出一個包。而且，嘴凸閉不太上。

矯正前

只有嘴巴這樣子緊緊的抿著笑，並且下巴用力纔看不太出特別明顯的肉包。

忽略臉上祛痘藥膏kkkkk

翻了相冊，發現之前的照片不管正面側面都是這種表情。

還有這種刻意擋住下巴的。

帶了矯正器之後

嘴看起來更凸了，但是，自然狀態下側面真的會有改善。

不過還是保留著口呼吸特徵啊

口呼吸16年（15周歲）

今年改過來了

正面不好看

下巴後縮嚶嚶嚶

拍照只有特定的角度好看一點

別人下嘴脣下面凹陷，我在下巴與下嘴脣中間

就是下牙槽骨突出

拍照嘴顯得不自然

圖片沒有p也沒有化妝，但是有幾張加了濾鏡

但是朋友很少發現我嘴突

拍照很難看是真的，只敢半側臉，不敢側臉

躺被窩來給你們拍一張側面照

正面看其實還是比較正常的

怕有人通過照片找到我的的知乎賬號

發現我這個花季少女是個老司機

嚶嚶嚶匿了

媽鴨，那麼多贊，突然想把匿名撤了啊哈哈哈

補幾張圖，我自認為牙齒很整齊了，可惜了從小口呼吸

小時候因為臉上的斑自卑，後來開始接受自己的斑，現在換成因為牙齒不好看焦慮了hhhh

發現自己拍照嘴的戲份特別多hhh

對著原相機的剪刀手_(┐ ??)?_

一張口紅試色

不露嘴的雙馬尾！加了灰灰的濾鏡！

完了，這個回答成了我自拍貼了

穿著制服去參加填志願的培訓

2020年了！

現在不口呼吸了，但是因為青春期過了吧

現在依然嘴突

因為是骨性的，這個東西估計只能通過正頜來矯正。已經想開了

於是上高中了天天和同學拍照玩

2019和2020，好像2020更加賢惠了（？？？）

國慶來了

高p預警

11.30！快到2021了！

雖然我們之前簡單科普過幾次「經常張嘴呼吸會影響臉型」，但問題來了：長期口呼吸具體醜在哪，如何影響臉型？

下圖是習慣口呼吸的常見臉型，先來品一品：

長期張嘴呼吸的人，面部一般有這幾個特徵：

  1. 彎曲的鼻樑
  2. 後縮的下頜
  3. 窄而長的臉
  4. 嘴脣微張，牙齒外凸

而這張圖估計你們應該有看過，一個 boy 通過 3 年張口呼吸，臉變長變窄，牙齒也變得外凸，可以認為算是「長殘了」：

張嘴呼吸對五官的影響因素複雜，有一種研究認為，這是通過影響上頜骨實現的。

正常情況下，發達的上頜一般呈現 U 型；舌尖一般放在上門牙的後端，刺激上頜，並使牙齒閉合緊密。

當長期口呼吸時，舌頭在口腔中部，對上頜刺激不足。空氣在嘴裡隨意進出，就容易形成 V 形上頜骨，牙齒閉合不緊，臉型變窄變長，牙齒也會凸出。

圖源consciousbreathing.com

口呼吸對臉型的影響，一般在青春期前形成， 所以越早糾正越好。

為了戒掉張嘴呼吸習慣，本宣美特意為你們前往 wikiHow，節選了廣大網友的 3 個奇妙智慧：

1.用鼻子呼吸

emmm……這也叫奇妙智慧？其實呢，有些人用嘴呼吸可能只是習慣，可以自發改正。

有個簡單又調皮的方法，就是在你日常接觸的地方，留下一個便條，提醒自己用鼻子呼吸：

2.改變睡眠姿勢

一些人（尤其是微胖人士）習慣仰面睡，在這種姿勢下容易張口呼吸，還會伴隨著打鼾。而調整成側臥姿勢，可以減少用嘴呼吸

3.把嘴巴貼起來

最後一個讓你強行閉嘴的方法，就是在睡覺的時候，在嘴上貼一塊膠布。

不過一般的封箱膠帶可能造成過敏，且晚上貼膠布睡覺有一定風險。

而作為口呼吸習慣的元兇之一——過敏性鼻炎居然也偷偷影響你的美貌？為了自己的盛世美顏，還不快來康康過敏性鼻炎風險：

來自微基因官網「過敏性鼻炎」風險報告

過敏性鼻炎的影響因素分為可控、不可控兩種。

可控因素有：

  1. 過敏原：過敏原主要分為吸入性過敏原和食物性過敏原。吸入性過敏原是過敏性鼻炎的主要原因，如塵蟎、花粉、動物皮屑、黴菌和蟑螂。食物性過敏原包括食物（如魚、蛋、牛奶）和藥物。
  2. 空氣污染：空氣污染（SO2、NO）會增加鼻黏膜的滲透性，增強對過敏原的反應。
  3. 冷空氣刺激：冷空氣容易剌激呼吸道黏膜，誘發鼻炎發作。
  4. 精神因素：精神壓力、緊張情緒和過度疲勞容易誘發鼻敏感。

不可控因素有：

  1. 年齡：本病以青壯年為主，15~40歲者多見。
  2. 有特應性疾病病史：有濕疹、哮喘的患者過敏性鼻炎發病幾率更高。

除了過敏性鼻炎外，引起口呼吸習慣的因素有很多，一般分為阻塞性、習慣性和解剖性。如果你發現自己有長期口呼吸的問題，建議遵照醫囑，及時糾正。

你們都不算什麼！有我的嚴重嗎！剛剛拍的，我自閉了

高一之前是公認的小美女，高一那時候鼻炎鼻子不通氣睡覺張著嘴，然後開始了凸嘴，法令紋，下頜線不清晰，大學的時候甚至開始嘴巴歪，就是笑起來牙齒露出的部分不整齊。大學畢業三年了，在整牙。。。

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