如何把吃饭速度降下来?
本人每次吃饭最多10分钟就吃完了，本人深知细嚼慢咽的好处，可是就是慢不下来呢。
大概是长期以来的习惯导致的，这个只能说你自己慢慢控制吃饭速度，吃饭时想起来了就控制多嚼一嚼，或者，找个吃的慢的一起吃（最好是姑娘，你在解决吃饭问题的同时也可以欣赏下不是| ???ω??)???）
告诉自己慢慢吃，细嚼慢咽，多吃几次自然就慢了
这个要靠自己的主观行为了，每次吃饭多咀嚼一下，说实话，吃的太快不利于消化。
等你成熟了！学会了品尝！
在吃饭的时候转移注意力
我也是这个问题……肠胃已经有不好的征兆。
自己控制，不断的告诉自己慢慢吃，没有什么替他方法。
你邀请我。。我大二了，还保持著高三时候十分钟之内一大碗饭的速度。。。我也想知道。。。
数数，每一口饭咀嚼30下，然后再咽下。这样慢慢嗓子眼就细了，稍微粗颗粒都咽不下，一点点习惯就好了。
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