---

头发爱出油是多方面原因，单纯的用洗发水是治标不治本的

第一，和体质有关。部分人对于油脂的代谢、皮肤的代谢有异常这种状态也容易常见。

第二，和营养状态和睡眠压力情况有关系。头皮为毛囊皮脂腺比较丰富的地方。饮食吃油或者高热量的食物、压力大、睡眠不足的病人，毛囊皮脂腺的分泌物较多，容易出现头油的情况。

如出现了头油情况的处理，建议是要做好局部的清洁。可以用中药的药水煎水外洗，常用的是百部、马齿苋、金银花、土茯苓、白鲜皮等煎水外洗，可以达到中医来说清热解毒、祛风止痒、控油消炎的目的。

此外，要做好局部的皮肤保湿，如洗澡洗头后，要用热毛巾或者局部的毛巾清洁局部的皮肤，或对皮肤进行温热、温烫，促进局部的细胞修复，有利于头皮毛囊的功能维持。

---

头发油实际上是我们毛囊的皮脂腺分泌旺盛，超出了正常范围。健康的头皮应该是油脂、菌群、代谢平衡的，如果头皮的油脂分泌过多，不仅会引起头发油腻，皮脂堆积，时间长了还可能引起脱发。

怎么让头发变得清爽？

首先，应该纠正不正确的生活习惯，作息规律、健康饮食、少吃一些油炸或者高热量的食物。平时也要注意锻炼，保持良好的心态。虽然头发比较油，但是没有严重到需要一天一洗的情况下，还是建议2~3天洗一次头发。洗头的时候一定要洗干净，如果不彻底洗净就吹干头发，会有很多污垢残留在头发和头皮上，如果觉得头发比较脏的话，可以洗两次头发。出油比较严重，选择洗发水的时候，就不要选择硅油类型的了，不然可能会「油上加油」，可以选择一些无硅油，控油效果比较好的洗发水。

---

南烛叶控油祛屑洗发水，让你的头发亮丽一点，能有效祛屑止痒，让秀发清爽柔亮，性质温和，为秀发提供多种养分，从根源调节头皮环境，祛油控油，平衡头皮油脂，有效清除积聚在头发上的油垢，祛屑止痒，清爽洁净，呵护发丝，令秀发柔亮动人，丝般顺滑。

---

如果是知道自己的发质是偏油性的，可以选择控油洗发水，比如无硅油的，其实头发油性也跟体质有关，还是要好好爱护身体，早睡早起，脱发的话可以注意饮食，也可以使用防脱洗发水。

---

诚邀。

在知乎上推荐产品太危险，只能说你是油性头发，选择无硅油的洗发水吧。

---

这样的话，你就得选点无硅油的洗发水，然后把饮食搞起来，别老吃油的，老熬夜，时间久了就不是油的事了，可能会头秃的呢，坚持运动一段时间，很快就会好起来了

---

选择清爽型，泡沫丰富的洗发水，减少护发素使用频率。头发油腻+掉发，得引起注意了，最好找个医院看看，防患于未然。

---

补充一下维生素b6 忌口油腻辛辣刺激的食物 熬夜是万脱之本

---

可以选择无硅油的洗发水，同时不要熬夜不要吃过于辛辣的食物，掉发要引起重视，不然等到掉发明显的时候就比较难了

---

不要追求表面的现象，这不是用洗发水就能缓解的，需要改变不良的生活习惯，让身体恢复正常的状态，这样头皮油脂分泌均衡，自然就不会油的那么快了。

---

控油洗发水，我觉得这种情况跟体质有关。我有段时间换季也出现这种情况，后来补气血，除湿，适当运动，体质好了，头发又恢复正常，现在一般一周洗2次

---

我之前用的是夏士莲的一款 去油很不错

我用了两瓶中瓶的 就不是很油了 是正常油

---

油皮适合控油去屑无硅油类的洗发水。但是洗发水只能起辅助作用，改善油头还需要配合饮食和睡眠调整。

---

推荐阅读：