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理论上，在态度端正，习惯良好，方法科学，时间安排合理，师资靠谱的前提下，从零基础到托福60分（CEFR-B2前期的英语水平），平均需要2000个小时左右的有效学习时间（课内+课外）。可是题主有可能并不是真正的零基础，而是CEFR-A1的英语水平。这是CEFR-A1的英语水平的描述：

题主可以看一下自己的英语水平是否符合这个描述。如果符合，那么从A1到B2前期平均需要1600个小时左右的有效学习时间（课内+课外）。

以上是纯粹基于实际英语水平的提高的理论时间。介于题主的最终目的是去日本留学，那么题主的实际英语水平的重要性并不高，并且托福80分以下的分段，英语水平与备考的比重大概是1：1，也就是说，题主极有可能并不用花1600～2000个小时，而是大概1000~1400个小时左右的有效学习与备考时间。题主只要通过合理的英语学习与备考来达到分数要求就行了。（这个理念只适用于不去英语国家求学的学生）

就题主的学习周期来看，如果我们取1200个小时的总有效学习时间，180天的周期，那么题主每天需要认真学习6～7个小时左右（理论上课内2个小时，课外5～6个小时）。这个安排与答主自己的一些急需出分的学生的英语学习与备考安排差不多。在具体的学习规划方面，每个学生的具体情况都不一样，需要根据情况来规划。就如同医生们无法在诊断前就开药一样，老师们也无法在实际观察与评估学生的实际英语能力前就开始设计课程。

这是答主太太（中日英三语，日语与英语老师）备考托福的经验与心得（写作部分）：

Timothy：托福首考写作29分的经验与心得分享?

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希望能够给予题主一些帮助。

另外，就题主的具体情况而言，最后的分数分布极有可能会是阅读&>听力&>写作&>口语。尽量要在阅读与听力两个部分多拿分（18+分为佳）。坦白说，因为学习周期太短了，口语可以拿个10～12分就不错了。最后的具体分数可能会是20-19-16-10（阅读/听力/写作/口语）这样的分布。

最后，不知题主日语水平怎么样？如果在学习英语的同时还要学习日语，那么在课程安排上就更要注意了。这点答主没有Kasumi老师有经验。答主双语者，她是中日英三语者。

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还是基础要打好

因为刚开始自学比较难，很多人自学英语很吃力，其实是因为没找对方法。用对方法的话，完全可以自.己学好，重点就在于大部分人都是没有学英语的方向，这个直接决定你能不能入门英语

为什么这样说呢，因为我发现很多人从零基础学的都是背单词，有且只有这一个步骤,其实背单词并不代表你在学英语，最多只能算你在认识单词，而且因为你从来没有使用过所以背了就忘

其实背单词只是学英语最基础的东西，但是也看你要学习什么英语

我说说我自学的步骤

1、背单词，初中到高中的单词。

2、学语法，有条件最好找老师补。

3、刷真题，我直接刷四级题，如果可以一定找人帮你讲题!这才是刷题的核心

所以，学英语其实真的不难，前提是有-个方向~我从初中零基础学到考四级，只花了半年时间这个过程肯定是艰辛的。更何况同时我也在自考本科， 可是事实证明，努力是肯定会有回报的

还有非常重要的一点就是背单词最好以及千万别用app ! !

可以买书，可以自己做笔记。不会读的话就学学音标。

我自己学习的方法和很多资料都非常适合小白入门，如果你真的坚持的去学，绝对可以学入门的。

因为英语是一个累积的过程，量变才能引起质变

大道至简，最简单的就是最实在的，所以希望能够帮助学英语的你单词必须每天背

六个月完全足够。

我英语四级刚过线（也就是高中水平），用了五个月托福考了111分。

题主说的零基础不知道程度到底怎么样，但60分是没什么大问题的。

不过零基础的话，建议还是跟著老师学比较妥当，可以少走很多弯路。

说一下怎么选老师，怎么成功避坑。

1. 先看老师的资格，毕业学校、教学经验、等等；

2.了解老师教过的学生成功杀托的高分案例；

3、试听课，这个很重要。以口语为例，需要了解每个part下是否有模版提供，是不是主要以有内容可表达为主。

↑我当时的老师教过的学生成绩，当然我后来也变成了成功案例之一~~

我当时的老师当时有两种授课模式，线上和线下，我们学校离上课地点比较远，所以我选择了线上。本来是想只报口语的，后来了解之后报名套课，刚开始的时候自学找不到学习方法，有老师带著进入正轨还是很有必要的！

如果你不清楚自己时候报线上还是线下的课，可以看一下自己符合哪种情况

1. 如果离上课地点比较近，而且方便出门学习，自学能力比较差需要人监督的同学，建议你一定要报线下的课！线下的课能与老师面对面沟通，这是线上课比不来的，效果也会好很多。

2. 如果离上课地点比较远，时间不是很充足，善于自学的同学，你可以选择线上的课。

但不管是线上还是线下，都建议要报一对一的课程！！实在不行就一对二！！！那种所谓的小班效果要差很多，最后浪费的还是你的时间和钱！！！！

我室友当初介绍给我的那个机构老师人都很nice，最后我跟他们成为了很好的朋友。口语老师纠音特别细，教了我很多很地道的用词和最新的网路用语，这些用在考试上都很加分。

对了我建了一个托福备考的群，题主想进群一起备考可以私聊我，不定时会有打卡学习营这些，学起来会比较有动力。

这里有一些自用的托福资料可以分享给题主，亲测有用！

这是我写的听说读写各科的学习方法，题主可以戳进去参考一下。

毕竟我之前是英语学渣，写的都是学渣的学习方法，英语基础好的托福er可以不用看了哈哈哈~

千ONE：托福写作14到28分逆袭经验，宾大学姐教你逆风翻盘?

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关于托福还有啥不懂的都可以来找我，加油哦~

不用很久，像答主正在念初中，第一次算是裸考吧，考了75分，而像题主这样的情况应该会很容易，就把单词背好，记住几个模版，就可以上60了。如果想再往上考到100+或110+就需要花很大的功夫了。

ps：祝题主早日考到理想分数哦～

托福60分相当于雅思的6分，还是一个比较基础的成绩，所以题主要先给自己建立强大的信心！

备考建议：

每天的有效复习时间可以控制在6个小时左右

复习时要注意集中精力，不要被社交软体啊信息啊什么的扰乱思维，并且要有规划的进行一天的复习安排。

比如，将精力最充沛的时间留给背单词、将最容易疲倦的时间用来练习口语等。

单词

托福备考时，对单词的态度容易陷入两种极端。

一种是觉得单词在手高分我有。另一种是觉得单词没那么重要，看看就得。

背单词的确是很必要的，并且应该贯穿整个备考过程。

但是痴迷单词，只背单词，不去研究考试的内容，不去做题，那这单词背的是毫无意义的。

托福考试考的内容，套用ETS的一句话，是：「The test measures your ability to use English to communicate in an academic environment. 考察考生在学术环境中使用英语进行交流的能力。」

因此光背单词，积累那些最元素化的内容，是无法提升你使用英语进行听说读写能力的。

并且作为标化考试，托福还有很多的考试经验和技巧，如果没有足够的训练，那么托福还想考目标分的同学只能给你点一首《梦醒时分》了。

另一类极端的同学们也不是不背单词，而是对单词的重视程度以及背诵效果不够。

新托福阅读辞汇量在8000--10000左右，目标分60分需要掌握4500个单词，很多学生将单词书背了很多遍，但是其实只记得单词的样子，看著眼熟，所以在实际阅读文章、解答听力问题时仍然感到吃力，更别提口语和写作的输出应用了。

舅哥整理的托福全科资料

做题

用TPO来复习，做题在精不在多。

包括阅读、听力、口语和写作分别给出了各类练习方法。

应对各个阶段，都有不同的方式可以施行。一类同学，明显是因为练习的量不够，能力还没有提升上去，就非常自信的考试去了。另一类同学51套TPO都刷了快两遍了，依旧难以获得高分。

那么就要反思一下，你做题的质量达标么？

每个人的现有的英文水平和备考情况存在差异，如果你本身的英文水平也不那么好，一个月的时间，无论是单词的储备还是其它，时间都是不够用的，去参加考试后的分数自然会离你自己的预期还是会比较远。

【备考时间】

正常的情况下，准备托福的时间需要600-800个小时。按照这样一个比例来算，一个高中英语基础的学生一天拿出4-6个小时来学习，那么，至少需要3-6个月来进行备考。

【刷题问题】

还有一些明明做了很多题，却依旧考不好托福的可怜童鞋。

你做题的时候是「刷题」还是「研究题」？

做了这么多题你真的找到出题规律、考点都在哪儿了么？

托福考试考的是实实在在的语言能力、逻辑能力和考试能力。光做题不反思是很难提升的。

【考前准备】

1.练习倍速听力并听抄

练习倍速听力听抄的目的不是在于训练听的反应，而是锻炼你对辞汇的熟悉和脑海里的中英译理解反应速度。

等到练习得让你对那些考试涉及辞汇的熟悉程度，类似于平日你对book、apple这类学了多年的简单辞汇的熟悉程度，那么恭喜你，你就能在听的时候比较快速理解并完全跟得上了。

2.托福辞汇是一定要积累的

托福备考要求对核心高频单词的熟悉程度一定是非常高的。

这样你阅读和听力的时候才能够快速反应，才能有后续的理解。

口语和写作还需要我们对相关辞汇达到更进一步、会读会运用程度的学会。

而对于口语、写作常用词，应该在学习时，多用所学的单词造句子，在语境中体会单词的用法。

3.做题之后需要总结

做了TPO模考之后，一定要总结每一个错题做错的原因。

比如有的题是因为辞汇不认识，有的题是因为干扰选项太诱惑，有的题是因为题干没看清……

知道差在哪里，再补缺才会更有针对性。及时总结，将错题标记下来，认识到自己的思维误区，不断地归纳、记忆和思考才是有效提升的方法。

要是觉得光靠自己吃力的话 或者时间来不及的话 可以像我一样 找家机构保分 我已经真香了嘻嘻嘻

没人能给你一个确切的时间。看你准备的程度，学习能力，方法，安排，还有你的付出。

单词必须每天都坚持刷！听力必须每天练习听！每天一小时泛听，两天一篇精听。

不知道你语法怎么样，虽然托福不考语法，但你分析句子的时候看看自己能不能分析明白，找对主谓宾。托福里面包括很多长难句，建议练一练长难句分析。

背单词背单词！基础语法搞定！

快的话三个月就可以，你六个月的话，考70以上我觉得都没问题

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