说话不磕巴？让人感觉舒服？

参加公众演说实战训练，提升舞台演讲能力最好的方法

演讲口才学习，表面上看是受语言组织能力、表达技巧或逻辑思维等因素影响，而深层次是一个人表达习惯、思维模式、自信程度和能量状态等核心因素影响的，所以每一位需要参加演讲口才学习的你，必须了解真正的提升不是学习技巧和方法，学习技巧只是一时满足你的大脑，而是真正打开一个人的底层能量、内核的重启和更新。否则，都只在外围打转！（这是智狼邦课程完全区别于其他培训课程的核心）

掌握这4条底层逻辑，让你真正实现自信演讲，魅力表达！

1. 化解紧张，提升空间感。

演讲是自信的传递，情绪的转移。

演讲不是让你学知识的，演讲修炼的第一课就是突破自信，如果你不突破自信，脑子里塞再多的知识也没有用，因为你的第一步是不好意思、脸皮薄、害羞、内向的性格、上台大脑一片空白、词不达意，这都是因为上台不够放松导致的。

当你足够自信的时候，你身上散发出来的自信，会感染到听众，你正面积极的情绪会转移给听众，同时更重要的是，你的注意力开始从紧张转移到怎么把内容讲得更好的层面上，你有了思考的空间。

2. 逻辑背后的逻辑，演讲是思维的输出。

演讲口才都是输出，没有大量优质的输入，哪来有品质的输出？在演讲口才学习的过程中，每一个学习者更像是一跟管道，在输入与输出之间进行良性的循环。

知识的储备，通常有两个来源，一是思考的深度，语言是思维的载体，语言从哪里来，从我们的思想来，我们有什么样的思想，才能讲出什么样的话，你语言的边界就是你思想的边界。这也是智狼邦课程不一样之处，给你演说的思维，而不是演说的技巧。

二是提升感受力。没有内容讲，只是你缺乏感受力，借用《红楼梦》里的一副对联 「 世事洞明皆学问，人情练达即文章 」 。

真感情就是好文章，所以只要提升你的感受力，才能真正的丰富你的语言元素，才能解决没有话讲，不知道讲什么，没有内容的问题。

3. 刻意练习，习惯成自然，让你的语言充满能量。

刻意练习是一个人将刚刚掌握的新技能，逐步打造成自己绝活的重要途径之一。

盲目的学习是提升不了能力的，胡焱乔老师在课堂里强调，必须刻意练习才能达到有效学习。

我们刚拿了驾照，如果隔了很长一段时间不开车，那么就会生疏，就像掌握演说这项新技能一样，后续没有练习，一样会忘记。因此，我们要刻意把所学的东西运用在我们的工作中、生活中，反复加以实践，只有这样，这个技能才会印刻在我们骨血里，无法忘记。

4. 消化的三大核心，输出影响力。

一定要记住，在舞台上你输出的是文字和内容，表达的是真实感受；听众受你影响的，不只是你散发出来的热忱和能量，还有你独到观点的震撼力。

消化三大步骤，让你直接吸收别人的精华为你所用！再也不担心讲话平淡的问题了！这个世界上没有绝对的原创，就连灵感都来自于外界事物的引发，很多东西都是相通的，你只需要有强大的学习和借鉴能力，将其消化和整理，形成自己的一套思维系统。

把自己当成一个系统来运营，在自己的领域里，一定要有自己的独到见解，有自己的语言，否则只能随波逐流！讲话沦于平庸！

参加演讲口才培训班学习，这几个建议很重要。

1、找一个在企业里面待过五年以上的老师去学习，这样讲的东西才不会假大空，而是学到能真真正正可以实用在工作中、生活中的东西。

2、老师培训经历至少五年以上，培训理念和底层逻辑必须区别于市场大多的演讲培训，不随波逐流，这样课程体系才足够成熟和深入本质。

3、找一个纯粹学习的学习环境，没有商业利益化的东西，学习就是学习，商业就是商业，一个学习的平台加入了太多商业的元素，反而导致学习变了味，学不到真东西，提升不了核心能力。

4、找到了合适的平台，一定要放下自己原来固有的那套思维模式，放下评判心，带著空杯的心态去学习，相信相信的力量。

希望上面的建议对你有帮助，让你在演讲学习路上少走弯路，期待你也能成为人群中的那一道光芒，加油！

多练习，组建团队，

我正在做课程

演讲是有目的的沟通中难度最大的，很多人都害怕当众演讲，因为台下几百、几千只眼睛一直盯著你看，你知道自己只要一出丑，马上就会变成别人茶余饭后的笑料谈资，其实害怕演讲太正常了，谁都一样。

但是我想告诉你的是，演讲是有套路的。演讲的内容、风格和状态决定了你的演讲是否精彩。今天我们讲讲演讲内容的重要性。

好的具有颠覆性质的内容，不管你有啥缺陷，别人都能忍受。一段具有说服力的好内容，绝对不是凭空而来的，他需要你事先做好准备。

一、要有明确的目的，是用一句话就能说清楚的目的。达到这个目的对方需要知道哪三件事，这个也是你说话的主体部分，也是你论证和表述的过程。这里要说明，说三件事是最容易让观众接受的，证明你仔细准备过了，也是对你听众的一种尊重。所以即使你有很多条建议，也要努力浓缩成三件事再来说。

二、希望给听众带来什么样的感受。我们可以从自己的经历中得知，其实我们很难记住一场演讲的内容，但是我们却可以轻松体会到演讲者给我们传递的感受和情绪。情绪的一大作用就是加深人们的记忆，你看你为啥忘不了你的初恋，因为那就是第一次给你带来强烈情绪的体验，你们爱也好恨也罢，最终还是忘不了在一起的感觉。

这里需要注意的是，最好设置两种对比度比较大的情绪，这样效果它才会更强烈。你看周星驰的电影，他从头到尾那都是无厘头的搞笑，但是到某一个点上的时候，突然给你一句特别正经、特别有哲理的台词，你会觉得哎呀，这句话太有道理了，实在是太深刻了，会把这句台词记得非常清楚，瞬间就被感动。

三、你能为听众带了什么好处。其实就是为啥你的听众要听你讲话呢？你讲的话和听众有啥关系？你得给你的听众一个理由呀，让别人知道这个讲话会给他带来什么，如果不听那会有什么后果，也就是找出你和听众之间的关联性。

做完前期的准备工作，你就要开始准备你的具体演讲内容了。这还是三部分：开头，中间和结尾。

一、开头的几句最好就是直接开始，也叫做七秒原则，意思就是如果你在七秒钟之内就要说出你的内容，否则听众就会很容易转移注意力。同时，要从身边的小事说起，找一个细节作为切入点，后面在结尾的时候你才有了升华。你看奥巴马演讲，一开始他都是说说他的女儿呀，或者是讲一讲他看到、观察到的事情，让人一听就很有亲切感，他到最后他才会升华到国家和民族层面。

二、中间部分，罗列三个要点。演讲的魅力所在，就是让别人自己去发现自己陈述的要点，之后联想到他自己的情况，结果找到了某种启发。但前提是你得把自己的观点一二三清楚地列出来，最好就是在每一个点之间加点小幽默，那样效果会更好，能给观众一个缓解和思考的空间，还能暖场，不至于太严肃。

三、结尾，即总结升华的部分。最后部分你需要拍一拍听众的马屁，说一点好听的话，让他们感受到你了解他们，你和他们是一伙的，这样可以引发共鸣，当然最后你也别忘了把你的话题整个总结一遍，把你的要点再重复地给大伙说一遍，帮助你的听众梳理你讲的内容，这也起到了一个重复强调的作用，帮助他们记住你的观点。

除此之外，要记得把你的讲话升华一下，爬升到一个更高的高度，比如说你在讲教育问题，到最后你就可以上升到民族的未来，不要多，一句就好，画龙点睛，给你的演讲一个完美的收场。

做好上面的三部分，一个完整的内容架构就已经完成了，而你也将会脱离菜鸟，脱离那种语无伦次的水平了，你的演讲就处在一个及格线的水平，应付一般的公司演讲，一对一的说服沟通应该是足够了。

做好内容了，就是确定演讲风格了，大致可以分为声音、姿势和表情。在我们准备好了演讲内容以后，剩下的就是演讲了，今天我们来好好说一下演讲的声音、姿势和表情。

我们来先看声音，很多人不喜欢自己的声音，可能是因为每个人脑海当中的自己和真实的自己是有差距的，这个差距会从一个旁观者的角度来体现出来。其实我们每个人的声音有特色的独一无二的，如果你没有经过专业的训练，可能会带一点点方言，但这个正是你辨识度的体现。

很多人会因为自己的普通话不标准而感到沮丧自卑，其实没必要，在这个信息爆炸的时代，你有自己的独特之处是非常难能可贵的，只要你口齿清晰，别人能听得懂，你就大胆地讲就好了，只有敢讲，不断地去实践，口才就慢慢练出来了，没有其它的捷径。

当然如果非要说技巧呢，还真有一个小技巧，就是用自己的腹部呼吸，也叫做腹式呼吸。这个是学唱歌的人经常用的一种方法，吸气的时候肚子是鼓起来的，这样就会让你的气息更充足，说话更有底气和穿透力。

那声音到底如何练习呢？首先你要学会模仿，可以去模仿那些特别会在公共场合演讲的人，比如马云、罗振宇、奥巴马等，看他们平时是怎么演讲的，注意他们的语音、语调，一次只练一项，慢慢地就会全部掌握。总之呐，我们一定要全面接受自己的声音，因为这就是老天给我们独一无二的礼物，保护好自己的特色，千万不要随便乱模仿别人的声音，把自己改得面目全非，记住一点，你的声音一定是原比你想像的要好听得多。

下面我们看一下姿势和表情。姿势就是你的肢体动作了，站在舞台上，由于紧张，你可能会不自觉地摸鼻子，挠头发，这些小动作都会被观众看到，所以平时你要多对镜子练，把那种不必要的多余的动作全都去掉。这样才会让你更专注，当你的姿势成为习惯之后，只需要关注演讲的内容就好了，因此注意力会更加集中，当然就会讲得更好。

表情是另外一个重要因素，演讲的是时候，你要让你的表情尽量丰富一些，眉毛上扬，发自内心地笑，都会让观众感受到你是一个积极乐观的人，没有观众愿意听一个天天摆著一张苦瓜脸的人分享经验和道理吧。同时，你的目光不能游离，要学会聚焦。一次只盯著一个区域的一个观众讲，然后再换到另外一个区域，这样你的观众全都能被照顾到，他们也更不容易走神。

没有别的办法，回家对著镜子练吧，练得越多你放在动作和表情上的注意力就会越少，你关注在内容上的注意力就会越多，你就越不会忘词，越不会结巴，当你完全意识不到自己动作和表情的时候你就已经成大神了。

演讲的状态是一种最难，也是最容易被演讲者忽视的一个因素。简单说你是一个什么样的状态，你有什么样的情绪，观众他就能感受到什么。一场好的演讲，除了口才，还需要有一个好的状态。

状态它由三个元素构成，一个是身体，一个是关注点，还有一个是信念。听起来这都是比较虚的概念，我们一个一个来解释。普通人其实都是情绪在控制身体，比如今天心情不好，我就不去锻炼身体了。但是你想想而演员，他们都是在用身体来控制情绪。比如说他们本来心情不好，但是马上要开机了，他们必须发自内心地让自己高兴起来，他们要做的就是模仿高兴时候的样子，把背挺直，把双手举高，做出一副胜利者的样子，然后使劲地笑，笑一会儿就会高兴起来。

演讲也是一样，你想在上台前达到一个最好的状态，那你就需要跑一跑、跳一跳，运动一下，让自己的脸部、身体的肌肉动起来，让大脑分泌足够多的血清素，让自己处在一个兴奋的状态，观众是可以感受到你的能量的。

第二个是关注点。我们其实都是悲观主义者的后裔，就是我们经常去关注那些消极的事情，比如你上台发言，就是老担心自己忘词，结巴，发挥不好，而演讲恰恰要求我们去注意积极的事情，去寻找自己身上的优点，如果你办不到，脑袋里面装满了悲观的东西，你的表现就会越差，如果你一直想著自己这不行那不行，那你就真的不行，非常的灵验。

第三个就是信念，其实就是你坚信的东西。一个演讲者要有的信念就是，要从内心相信你的讲话是有价值的，你能给别人思考和启发。俗话说：一朝被蛇咬十年怕井绳，你的信念对你的影响是非常巨大的。如果你从小就不爱说话，小学的时候在一次当众讲话中也出过丑，高中的时候对女孩儿表白又因为说错话被拒绝，那么可能你就会真的相信自己是一个不会说话的人，别人再怎么鼓励你也没有用，即使你勉强地上台，勉强地说完一段话，你的那种不自信观众他也是可以感觉到的。你想连你自己都不相信你自己说的话，那谁还信你？所以持有正确的信念是非常非常重要的一件事情，这直接关系到观众到底是信你还是不信你。

转变信念很难，但是绝对是可以转变的，方法是什么呢？就是一次一次的正向反馈，只有不断积累小的成功才能实现大的成功。先从最容易的方面入手，从完成一次简单的谈话做起，比如你可以对你最熟悉的人演讲，多试几次，成功的次数多了，信念自然就会转变了，慢慢的你就会发自内心地相信你是一个可以当众讲话的人了。你要知道，演讲也不需要十全十美的，因为出点小差错，留点小遗憾，反而观众他才会印象更深刻，观众才会觉得你是一个活生生的人，是人都是会犯错的。这样你才会更好的接纳自己，不断进步！

这两天听了几个TED有关Public Speak的演讲，留在我印象当中的是：

  • 对于面对很多人说话而产生的紧张，害怕，你可以想像有人拿著枪顶著你的脑袋逼你演讲的感觉，如果生命受到威胁，那上台演讲一会儿真不算什么可怕的事情。
  • 演讲的内容：要重点考虑到你的听众情况，从他们的角度去准备你的内容，这样才能把人吸引进来。要有结构框架在其中，逻辑通顺，让听的人的也能容易进入到你的内容。
  • 演讲风格：就是要建立一种怎样的气氛在你和观众之间。其实整个演讲的东西，大部分人很难记住其中的细节，但你以怎么样的感觉输出，让别人喜欢你讲的，相信你说的，这其实也是个人魅力。这是要有一定的磨练的。这里也包括你的身姿，面部表情，语速，动作。毕竟有个『』演『』字在里面，你需要去把外在的很多东西都要考虑进去，它们也是你演讲的一部分。
  • 练习：各种方法的练习吧。自己讲，录下来观察，别人面前模拟反馈，观察别人的演讲。总之，还是摸索出自己的一套内容结构，表达风格，适合你自己同时也让你的听众能够舒服。

先从小范围的演讲开始，从宿舍到班级到学院到校级。先感染一小部分人，再去感染更多的人

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