我有慢性胃炎，女朋友也有腸胃疾病。這幾天降溫的厲害，她喜歡吃的冷盤就不能買了，她也不喜歡吃甜的，辣的，但是作為一個四川人，真的找不到太多的畢比較溫和的食物給她吃 ，前幾天給她買了點熱的滷菜，結果太辣她直接就嘔了，甜的她也吃不了，生病了喝點板藍根都會喝反胃。真的好心疼，但是她又比較挑嘴，比如酸奶，稀粥她都不喝。我想把她的腸胃養好，有大神知道應該怎麼辦嗎。敬請答覆

從小就腸胃不好星人，小時候經常拉肚子，中醫說的寒涼底子～經過近二三十年的腸胃鬥爭中，現在已經基本不拉肚子了。

噢還有，工作以後還因為工作環境的問題，工作壓力的影響，經常胃疼，胃脹，腸鳴，放屁……又不敢去做腸胃鏡，就走上了中醫自救的路子。

一開始是嘗試各種中藥，找各路中醫調養，結果是越喝越虛……本來就弱的腸胃，被中藥灌得更加脆弱……直到我遇見了理療中醫，針法，灸法，雙管齊下，再調整自己的飲食習慣，增加運動鍛煉，不僅治好了多年的腸胃病，還收穫了一個寶寶 ，生完寶寶以後繼續調理，又收穫了一個更輕盈的自己。

後來跟我的中醫探討，他說最好的葯就是自己的生活習慣～腸胃不好肯定是有原因的，或許你愛吃辣，愛吃重口味，愛喝冰飲，或者吃飯狼吞虎咽，或者三餐不定時，又或者你的飲食結構不合理，有句話不是說嘛，You are what you eat ，所以好好想想自己是不是偏愛某類食物，我之前腸胃不好就是因為暴飲暴食，偏愛重口冷飲，愛吃肉不愛吃菜，這麼說吧，從今天起，吃些你不喜歡的卻健康的食物試試看……或許會有意外的收穫。

回到話題，以我個人的經驗，對我而言吃了比較舒服的食物，就是比較養腸胃的天然食物有山藥，小米，燕麥，奇亞籽，還有溫開水……

我也是慢性胃炎，慢性胃炎不能吃辣，建議少吃多餐，早餐多吃小米粥，平常吃的東西一定要煮熟，煮爛，吃飯不能吃太飽，早睡早起，還有注意不要有太大的心裡壓力。堅持自律的生活3個月左右，慢慢會好轉的，我的慢性胃炎3年了，就是通過自律生活慢慢好轉，不用吃藥，現在就有時候吃了難消化的東西才不舒服，其他時間基本沒什麼事了。

這個需要你詳細描述她的病理特徵，比如嘔吐，比如打嗝反流等，並且需要舌苔。這樣才能準確判斷問題所在，才能給出合理解決方案。

心真大，腸胃不好還給她買辣的和甜的？沒打死你她是真的愛你。。。我跟你講，甜的辣的不吃，白粥稀飯不吃，五穀雜糧（玉米山芋之類）不吃，糯米類（比如粽子）的東西不吃，米飯可以吃，雞鴨魚肉隨便吃，並且鼓勵吃麵食。如果反酸，吃點奧美拉唑，如果噯氣，吃點嗎丁啉。但是記住養胃第一位，吃藥第二位，你別一邊吃著奧美拉唑一邊無辣不歡，屁用沒有。兩個人胃都不好的話建議去查個幽門螺桿菌吧

如果沒有不能確定自己的證侯和胃寒胃熱的話，那就建議去找一下「茶湯」「米食」「炒麵」類的食物，特別是用小米或者麥子炒過後打粉開水代餐，這類的食物一般比較平和，不管是胃寒胃熱都可食用，而且看你表述的情況，她屬於胃氣比較弱的狀態，試著讓她品嘗大麥茶，三仙茶先養一下胃氣，沒事給她揉揉足三里和關元穴，再加強運動鍛煉，有機會在夏秋之交去做做艾灸，記得要找中醫院，不要在外邊的養生館，今年這時候還來得及。

如果是胃寒，怕冷，吃涼的冷的就不舒服，小茴香籽加乾薑紅棗煮湯喝，暖胃非常好

另外，平時可以多按揉腹部，每天泡腳，多運動，少吃刺激性的，涼的甜的食物，慢慢會好起來。

祝健康！

沒錢，幹啥才能賺錢啊？

找原因如有無幽門螺旋桿菌等原因，排除掉常見原因，可以中藥調養吧

清淡的 喝點粥 餅乾啥的

吃蔬菜，主食，清淡的肉菜，不過吃啥不如飲食時間規律更重要

這個不好說，因為每個人病情不一樣，關鍵還是要找到正確的治療方法

早晚小米粥 清淡飲食

多喝粥，吃素一點的，之前特別嚴重，後面這樣子反正我莫名其妙就好了，不是吃藥好的，食物一定要乾淨

蛋白質，維生素B和維生素a。

因為這些是粘膜的原材料。

另外注意三餐規律。7分飽。

建議靠譜中醫調理，具體的情況我不了解，所以也無法推薦藥物，日常保養首先在飲食。包括規律飲食，清潔飲食，節制飲食等。辛辣刺激食物少吃，生冷海鮮盡量避免，水果可以適當吃，按個人喜好，吃的舒服就行，但不等於放縱。

小米粥

如果只是腸胃不好，喝點小米粥就可以了，每天喝一點小米粥，慢慢就養回來了。

紅棗粥補氣養血

山藥粥潤肺止咳

小茴香粥健胃散寒

花生紫米粥健脾，和胃

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