這個我確實不知道，

我之所以對中醫有一定的誤解是因為我對象自己說自己是濕氣太重。

她脖子經常酸，然後就去按摩，從一開始的美團團購80快，到200多一小時，到後來她辦了一張會員卡，沒錯，是會員卡

中國d的國情好像特別適合會員卡，15次6000快左右，附送 針灸 艾灸 拔罐 中醫保健（刮痧），反正不知道搞什麼東西，醫生就跟他講 身體之所以感覺酸痛 是因為濕氣太重。

表現是什麼呢、、、、醫生說 你是不是經常沒有力氣呀，經常排便困難 大便不成形呀，渾身酸痛呀。我對象一聽 是的呀 醫生！！！！

然後按摩師說你這個是濕氣太重，要多做艾灸，刮痧。。。

紅斗薏米我買過磨成的粉，對象說不好喝。。。。

所以濕氣是什麼東西 我也不知道，是玄學。。

得靠熏 得靠拔罐 得靠刮痧 把「它」拔出來。。。

中醫就是這麼喜歡用動詞，所以希望專業的人士解答我們，到底是什麼是濕氣，不要給我整什麼理論 五行。告訴我這個是什麼物質，或者是由於什麼導致的。、

我目前聽到所謂的中醫給我的解釋 是什麼氣！！是什麼津！！我還是不知道什麼是氣。你能不能拿一瓶所謂的氣 我看一下。我真的不知道什麼是氣！！！！！！！！！

我估計 。。注意是估計 是由於身體激素水平下降，身體機能衰退。

鍛煉！不是跑步，是練出來一些肌肉。增加骨骼肌含量。。。

沒用，薏米性平，有點偏涼，長期喝並不好，我曾經連續喝過一個多月，我是自己用赤小豆薏米煮粥喝，沒有效果，推薦米湯，米少水多用東北大米煮，平常以米湯代茶喝，少量多次，要喝溫的，可以加兩三片生薑，米湯養胃，祛濕效果不錯

作用微乎其微。

首先我們需要先確實是否為脾虛濕氣，再進行養。

脾虛，會毛髮皮膚，抵抗力（抵抗風寒暑濕邪）就會降低。

比較容易出現：

1.頭髮愛出油；

2.面部油亮；

3.睡覺流口水（濕氣飽和自行流出）；

4.排便粘稠（不易衝掉）且多便，痔瘡，坐板瘡

5.小肚子大；

6.耳內濕（耳禪濕）；

7.陰部潮濕...

1、艾葉泡腳調理

艾葉有著很好驅寒除濕、殺蟲滅菌的作用。

所以大家也比較喜歡使用艾葉來泡腳。腳底是穴位密集的地方，使用艾葉泡腳能在溫水加快血液循環的情況下，將體內的寒濕氣重腳底排出體外。長期使用艾葉泡腳，可以達到很好的祛濕效果。

2、適量運動

適量的運動後出一身汗水肯定是有祛濕的效果的。保持科學合理的運動，不僅能使皮膚便好，還能加速機體的新陳代謝將廢氣毒物排出體外。

這裡的廢氣和毒物當然也就包括體內過量的濕氣。雖然運動是肯定有祛濕功效的，但運動過量反而會對身體造成負擔。所以大家在運動的時候還是要把握好運動量。

3、多吃健脾養胃食物

通過合理的飲食進行調節。生活中不少食物都有健脾養胃的功效，如果可以適當進食這些食物，一般對脾虛這種情況沒有改善效果，常見的山藥、紅薯、猴頭菇都可以適當進食，這些食物對脾胃保養有利。

Z醫有句話，叫千寒易去，一濕難除，可以通過從內養，

我是雷師兄，跟我學養生健康又輕鬆。

希望大家都有一個健康的身體，和好的生活習慣。喜歡的話點贊評論，大家有什麼問題也可以私心我哦。我會在第一時間回復你！

這個我比較專業，因為這是中醫內科的事。

首先是有用，但是還是要分清楚是寒濕、濕熱或是痰濕。

如果是寒濕或痰濕，紅豆薏米的配方是赤小豆、小薏米、山藥、芡實、蓮子、枸杞。

如果是濕熱，要再加甘草和梔子。

不同的癥狀對應不同的方子，當然用其它方子也可以，這個方子的優勢是原料好找，製作也比較方便，並且網上也有賣的。

比較麻煩的就是炮製工藝，這個不炮製的話，反而有副作用，因為小薏米偏寒性。

肯定是有用的

食療最重要的是堅持，三天打魚兩天晒網，是不可能改變的

同時還要忌口

體濕不是短時間內導致的，而是日積月累形成的

所以短期也是很難改變的

如果嚴重就葯治

不嚴重就可以喝紅豆薏米粉長期調理

網上說的有用，但我自身沒感受到，可能個人體質不同，我吃了一學期的薏米粉加燕麥，都在早上，會清腸道，感覺腸胃好轉，體重減輕，喜歡黏糊糊的早餐，飽腹感很強，餓了會瘦的，減肥餐算是，皮膚有變化，會v白裡透紅，

推薦閱讀：
相关文章