大家都是怎麼入門網球的,如何學習的?最早期那段撿球的時光是如何度過的,是沒有經過教練提點的那段時期。


打牆啊…

在我初學網球的年代,上場打球就和高爾夫下場差不多精貴(當然,現在高爾夫下場也不算什麼了)。


說句實話,就算他是職業選手,他去練習也一樣要撿球。

首先,撿球,這是網球的一部分,不可分割的一部分。你要說一個人都不想撿球了,那我說實話,他不配打網球。

其次,撿球同樣也是培養球感的一部分,也是網球入門的關鍵。你在撿球中,實際上也在磨你對球的默契。


撿球枯燥嗎?也許吧,我覺得就類似踢足球無球跑動,總有人腳下勤快,有人覺得無聊。撿球覺得枯燥那就快點撿,好多出時間打球,很多人包括我我自己是只要在球場上或者摸著球和球拍就挺高興,別提打球了。

我覺得網球最艱難的時候是自己明明認真努力付出時間精力,卻沒有體現出一絲絲進步,亦或者好不容易進步了一點,練練竟然又退步了,感覺總是竹籃打水。

不過現在知道了,進步總是會有瓶頸期,是一種波動式的進步,只不過有時候網球的這個循環周期太長,很多人就直接再也沒波動出來,停在某一個階段於是達到一個穩定的水平,但凡自己對球技有進步的要求,總會遇到一個個讓你不爽的平台,最後是否跨越平台期和眾多因素有關,卻不是你自己可以完全控制的。


如果還在入門階段就覺得枯燥,那麼請果斷放棄


跟我學球的學生不存在這段「枯燥期」。20小時2.5,50到100小時3.5。其實,2.5左右就可以感受到網球的狂喜,深陷其中,不能自拔了,到達2.5,也不需要多餘的課後練習,上課打球,下課該幹嘛幹嘛。

如果是自學,這段枯燥期大概是1到2年左右,如果跟其他教練學,這段時期可能是7、8年。


這個問題問的我倒是有一定的感言。

撿球的確挺枯燥的,小時候還在打職業的時候每次訓練都要撿球很多框球,當時還是那種購物車,保守估計也有兩三百個球。和隊友訓練的時候,在撿球中找樂趣,比如看誰的拍子上堆的球最多、堆的球層數越多、看誰一隻手拿的球多。。。這種現在看起來可能沒有什麼樂趣了,不過當時我們真的是這樣度過四十度高溫下每一次撿球的時光。

其實撿球的過程不僅僅是為後面的練習服務,最主要的是可以給你兩三分鐘休息的時間,而且你可以利用這兩三分鐘的時間想一想剛剛訓練過程中出現的問題。放鬆之餘,可以總結回顧。

至於說入門網球,現在這個年代的入門方式基本就是掌握了握拍和揮拍動作就直接上場地定位球、多球等等的練習了。不過我那個時候,揮拍就揮了半年左右,加上步伐訓練比較多,前期培養球感,身體的協調性等。在練習一個動作的過程中是要重複數以萬計次的,每天每天每天的打,即使是同樣一個位置的球,打得多了,就會有不同的體會。

我曾目睹李娜在一次訓練中,練習的內容和新手一樣,手拋定位球。雖然是同樣的練習方式,但她練習這項內容的時候已經不再是為了掌握正確的技術動作,而是帶著某種目的有計劃的做這項練習。說這個的意思就是,即使是職業選手也會去練一些看似枯燥的東西,只不過當你的注意力集中在練習內容本身的時候,就不會覺得枯燥了。

舉個例子,這一筐球,我就是要找合力的感覺。那麼你在練習的過程中大腦的運行大概應該是這樣的「這個球感覺沒合上力,估計是沒放鬆,放鬆試試」「放鬆是有點感覺了,不過還是感覺有的力被分散了,難道是因為重心太高?「」重心降低是有點效果,可是我又忘記放鬆了「......

有太多的東西等著你去掌握和體會,何來枯燥可言?


請美女教練,一個不行請兩個。


實話實說,自我打球以來從來不覺得枯燥。


任何運動項目,要提高技術水平,都不可避免存在重複練習的枯燥乏味階段。其實,網球的趣味性,相比於其他項目更強,但也不可避免讓練習者產生枯燥乏味的情緒。

要克服這種情緒,可參考如下幾點:

  1. 練習者必須堅定信念,為練好網球不達目的誓不罷休;
  2. 增加練習的形式;
  3. 適當遞進練習的難度;
  4. 由多球練習逐漸過渡到對拉;
  5. 增加比賽的成分;
  6. 對少兒練習者,以鼓勵,賞識,獎勵等方式為主。


小時候練球撿球期就比賽看誰的拍面上能擺的球多。往球框里投三分看誰更准。還有就是網球高爾夫。網球保齡球。拿網球當足球踢。最誇張一次一下午就練了兩筐球,剩下時候都在嚇胡鬧。球裝滿了以後再倒在場地上從新撿一次。

當然這些得背著教練。被教練看到是要打嘴巴子的。


沒有教練指點,水平太差連球友都找不到。所以要果斷找教練學。


就是四大天王也得天天練球啊


網球教練就是陪你度過早期入門練球期的。。。


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