大家都是怎么备孕的？
今年五一结的婚，哎呀，到年龄了，和老公商量著备孕来著，大家有什么经验分享呢？
男人先验精子质量，再根据质量和体质补精，女人自己检查妇科，有炎症消炎，每个月抓好排卵规律，同时调理身体碱性，暖宫,补气血
放松心态 顺其自然 备孕期间该注意的注意 良好的生活方式习惯对备孕是有好处的 该测排卵测排卵 找准最高怀孕几率安排 很多姐妹加我说为什么备孕那么久没有怀上 后面指导个过程中发现是她根本不知道测排卵有的是会测但是错过了排卵时间 有的姐妹不是排卵期排卵的就要注意 一步步来 才能知道问题去解决它
备孕的重要性不言而喻。就像是盖房子上的准备，要想降低妊娠和孩子先天缺陷的风险，就必须未雨绸缪。尤其是想要一个健康的宝宝。创业艰难吧，但失败了可以重来，孩子能吗？不能，所以只有一条路，而这条路上的风险，不是钱能解决的，所以准父母身体健康是前提，身体越好，抵御风险的能力越强。如果身体好，拿出一年的时间来，坚持每周三到四次健身的节奏，同时控制住自己的食欲，以清淡、卫生为首要，尽量不在外面吃饭，同时适当的补充营养，把自身的基础打牢，打实。你们付出的努力，就是孩子的收获。每一颗精子和卵子都是有灵魂的，同时还要提供一个良好的宫殿（子宫）。加油吧，为了孩子。Arthur-9904
首先，两个人先做个孕前检查，除了身体的检查，精子质量和子宫卵巢条件都可以做个检查。
男方：调整健康的生活习惯，包括运动饮食，戒烟酒。可以吃一些保健品，男版爱乐维，番茄红素什么的。
女方：一样早保持良好的生活习惯，饮食健康。保健品吃爱乐维就可以了。另外排卵试纸随时监控自己的排卵状态，排卵期就两三天，抓住排卵期啪啪。
如果本身生活习惯就很好，提前一个月吃爱乐维就可以了。
调理身体
锻炼身体，戒烟酒，放松心情，享受过程，配合排卵试纸，排卵试纸强阳第二天同房一次，转弱弱阳再一次，静候佳音吧。我就是这样怀上宝宝的，还是男宝一枚。
排第一的是运动，瑜伽+普拉提，打下一个好的身体底子，孕期少吃很多苦，很庆幸自己的坚持
二，夫妻双方检查，看自然造人还是需要走科学道路
三，良好的作息时间，生完孩子有的熬夜，珍惜能睡整觉的时光吧~
谢邀，还在努力中，备孕第四个月还不知道这次的结果，总觉得还是没希望。个人感觉备孕不需要太在意，还不如意外怀孕的来的好，因为天真的我总以为只要不避孕就可以怀孕了，做好准备他却迟迟不来啊！我都吃了几个月核桃鸡蛋牛奶五谷杂粮叶酸，早睡早起等等……我也表示不知道怎么办啊
有巧囊，然后备了四个月，坚持练瑜伽已有半年多了，天天中药泡脚，每次例假过后喝黑豆浆，平时喝黄豆浆的我依然没有怀上
这个邀请，我不知道怎么回答，我还是个孩子啊
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