該如何戒掉那些讓人沉迷不可自拔的事物，求解？
可以去 開眼（一款app）看一下《色情片是如何改變你的大腦的》
找到更有意義你更喜歡的事
做點別的事轉移注意力吧
不請自來
有的回答說轉移注意力，那麼很快你就會發現確實不沉迷於原來那件事了，但是又變成沉迷另一件了。
我一直覺得沉迷和忙不忙沒關係，即便是在忙，都甚至可以放著作業不寫工作不做，先擠幾分鐘打個遊戲看會小說什麼的，然後很快就發現不是幾分鐘，而是一兩個小時，但也沒什麼，提高工作效率就完事了。所以很多人也就縱容了自己的沉迷。
要想不沉迷，藉助外力不容易，因為人最善於解決問題了，有人管束，就想著怎麼躲避；有人限制，就想著怎麼討好。外力會有用是肯定的，但是對於不同的人來說效果不同。
所以不沉迷終究還是自己的事，自己到底自不自律。可以有多種鞭策和激勵自己的方式讓自己變得自律，這裡面最典型的是目標。但是很多人的目標也不明確，所以可以就設定小目標，比如明天要做什麼，去哪裡做，用多久做完，做完之後可以干點什麼其他放鬆的事情等等，就會好很多。
一起努力鴨～
只要你想戒，沒有什麼戒不了，這個想不是你腦子裡過一下
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