如何在短時間內提高短跑速度?
馬上運動會了 要去跑100米 還有一個月左右的準備時間 不要求練得多厲害 和我分享一下短跑技巧和提高速度的方法就行了 謝謝大家
短時間是提高不了的（生而為人，我很抱歉）
不好意思，100米短時間是不可能提高速度的。
而且由於百米太短時間也不夠，所以並沒有什麼所謂「技巧」，你是什麼水平就是什麼水平，可能會因為比賽緊張而跑的比平常慢，一般不太會發揮超常。
要是硬說…你可能也不太聽得懂。
就在起跑和壓線下手吧。
起跑要集中注意力聽槍聲，不要搶跑哦，腿要蹬出去，前30米壓重心，別挺著胸脯楞跑使傻勁兒，過30米過渡一下，儘可能保持最快的速度。
最後30米就要衝刺起來了，重心前傾加大擺臂幅度，抬腿往前壓，最後過線要打手。可以參考奧運會百米運動員最後壓線的姿勢。
就是這樣，可以參考一下。
身體狀況在短時間內不會有明顯的提高
技術動作盡量規範一下，尤其是起跑，前三步練練
就這樣了
站立式還是蹲踞式起跑？如果時間短，起跑技術很關鍵哦
如何短時間內成為天才？
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