學生黨減脂晚餐是兩片全麥（德博黑麵包） 西蘭花生菜等蔬菜 兩個雞蛋白 雞胸肉或者牛肉 量是不是過多？
自己有氧無氧結合，有氧一周三四次 一次六公里 學生黨不容易雞胸肉牛肉都是宿舍水煮 就是疑惑雞胸肉牛肉是否必要 多少合適 補充問題 身高175 cm體重66kg 體脂好久之前測的是18 。。歷史遙遠 現在應該低於這個值 希望專業人士指導
謝邀，內容不詳細，不想回答。更不敢回答。
只能說學生黨不容易，你能做到說明你現在的方法都是對的，知道方法的人很多，能做到的很少，你是其中之一，所以真不容易。
不多，但是不知道你的量。
吃肉類只是幫助我們補充必要的蛋白質，當然是需要的。
雞胸肉如果烹飪不好的話 真的難吃，不推薦！ 而且牛肉要弄得好吃也比較複雜。即便減脂也不要太勉強自己，吃點好吃的
你多高多重？雞胸肉吃多少？
給我比較詳細數據才好判斷。應付的回答就是：適當吃就沒問題
既然有無氧訓練，水煮肉也是有必要的，每餐不要明顯多於蔬菜類還有一天總的食量多少是關鍵
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