女生有什麼改善體寒的方法嗎?
全年腿腳涼
夏天也不咋出汗
現在到了晚上因為腳涼睡不著覺的時候了
太痛苦了
鍛煉身體
調息
體式
戒制
制感
1，保溫杯里泡枸杞。
2，找對象給你暖。
有空可以填下問診單幫你診斷下
女生有什麼改善體寒的方法嗎?
全年腿腳涼
夏天也不咋出汗現在到了晚上因為腳涼睡不著覺的時候了太痛苦了體寒，就是怕冷，尤其冬天更怕冷，需要比常人多穿更多的衣服
夏天不出汗，就是表閉，體表閉鎖，皮膚毛孔不透氣哦
腳冷，那麼就腎寒，肝腎虛，腰腹腿腳都冷可能酸痛
題主女生，那麼痛經血塊經期經前不爽，基本都是有的
氣虛，精神力氣差容易累困，也是有的
睡眠一般多不大好
最簡單的方法，中藥泡腳
很像是厥證，假寒真熱
從根本上預防，少吃或者不吃冰冷食物，少吹空調，每個人體質不一樣，找個專業中醫對症治療。
遵循醫囑
多泡腳 別吃涼 喝熱水
寒性體質是指陽氣虛衰，機能衰退的一種表現，故又稱虛寒體質。其主要見症有：胃寒肢冷，面色蒼白，嘔吐清水，下痢清谷，倦怠喜卧，筋脈拘攣，局部冷痛等。
因腎中藏有真陽，為一身陽氣之本，能溫煦全身臟腑組織；脾為後天之本，為氣血生化之源，主運化精微至各臟腑組織，並使陽氣達於肢體四末。故脾腎陽虛，失其溫煦作用，最容易表現出虛寒之象，而其中尤以腎陽虛衰為主要關鍵。故在治療中以溫補脾腎為關鍵。
此類人在調理的同時，應注意防寒保暖，勿食生冷之品，尤其女性在月經期間更應注意。平素可多以附子，當歸，羊肉熬湯服用。
是否還有其他癥狀?
有，堅持用艾草紅花泡腳，堅持每天上午喝一杯姜棗水，少吃冰涼的東西
體寒患者來了，夏天開空調手冷腳冷，堅持泡jio，每天都要泡，夏天熱也堅持。每天運動可以慢跑讓自己多出汗，對姨媽也會改善的。
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