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谢邀。2017年到现在，在忙碌的影视之外邓伦参加了几档综艺节目的录制，有常驻有飞行，让我们对这个大男孩有了更深刻的了解。《爸爸去哪儿5》中温柔耐心又有责任感的"邓爸爸"；《明星大侦探》中机智幽默的邓侦探；《跨界歌王》中的情歌王子。今天我重点向大家推荐一下邓伦作为常驻嘉宾的综艺节目《上新了故宫》《密室大逃脱》《我要打篮球》。

一、《上新了故宫》是北京卫视推出的文化类综艺节目，节目组将故宫元素与故宫文创产品相结合，力求达到古老与现代的完美融合。目前已经拍了两季，作为故宫新品开发员，邓伦儒雅阳光的气质和故宫的古典大气十分契合，美好的少年行走在故宫就像一幅画，唯美而恬静。他带你领略到故宫不为人知的瑰宝，聆听发生在紫禁城的帝王故事，感叹一代代故宫人的不懈坚守。这部综艺既能让你涨知识还可以欣赏邓伦的美颜，一举两得。

二、《密室大逃脱》中既是团宠又是团欺的"邓大胆"，他时而呆萌可爱，时而灵光乍现，有时像个三岁小孩一样"耍赖"有时又是"该出手时就出手"，不断奉献高光时刻，是名副其实的各种担当。让我感动到想哭的是斜坡华容道，太男人了，他为了整个团队勇于担当勇于挑战，敢拼敢闯，拼劲了自己的体力终于完成了任务。这个外表白白净净斯斯文文的男孩竟然有如此强壮的臂力，真的被他震撼了。

三、《我要打篮球》让我们看到了一个青春阳光活力四射的运动系帅哥，让我们感受到了篮球运动的快乐。在节目中我们不仅欣赏到球员们精彩的篮球技能，教练和领队们的排兵布阵水平，还有幸一睹了邓领队的三分投篮，真的是帅爆了，是个篮球爱好者没错了。

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想推荐两个邓伦参加过的综艺。

一个是密室大逃脱，很欢乐的一档综艺节目，集头脑风暴，团队凝聚力，团队合作为一体。加之各位嘉宾的精彩参与，让这个原本就很受大众欢迎的娱乐项目变得更加好看。整个节目积极向上，欢乐无穷。

另一个是上新了故宫第一季和第二季，这是一档结合了故宫历史文化的综艺节目，寓教于乐，适合各个年龄层的观众，对于小孩子来说，也非常有意义，让他们通过生动形象的讲解和嘉宾的角色演绎，能够有比较深刻的印象从而加深他们对于中国历史文化的了解，有著很好的启迪作用。故宫600年的历史文化，需要我们每个人去传承和记忆，真得很有意义的一档历史文化综艺节目。

期待这两档综艺的后续。

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邓伦参加的综艺还挺多的，我比较推荐《密室大逃脱》

说实话密室大逃脱我是跳著看的，因为我胆子太小了，如果胆子小建议开弹幕会显示前方高能哈哈哈哈

邓伦在里面是一个胆子很小的人，也是展现了自己高超的智商与情商的，还有看了一期超好笑的，邓伦和黄明昊被关在一个房间里，里面有只会飞的鸡还是鸟来著，哈哈哈哈哈哈哈把邓伦给吓跳了

但邓伦也是很man的，帮两个女孩子爬到上面去，弯下腰让脚踩在腰上男友力爆棚，臂力也相当的好，哈哈哈哈离不开小伦经常举铁！

上新了故宫也是很值得看的，带你了解600多年故宫背后的故事。还可以看到许多现在未开放的地方！了解背后的历史文物与鲜明的人物性格。

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就个人而言，比较喜欢《密室大逃脱》和《我是大侦探》，因为他真真切切投入进去玩儿了，本人性格太吸引人了，很甜！而且两个节目都是同一个团队制作，制作的节目娱乐性很强，团队很优秀，加分！

其次是《上新了故宫》，对历史来说，这档节目更注重于宣传科普我国传统历史文化，嗑伦儿反而成了其次，如果撇开娱乐性，这档节目是我觉得的邓伦综艺里的TOP！每一次，真的是每一次都被故宫震撼，满满的历史文化认同感和荣誉感！

还有竞技类的《我要打篮球》，因为篮球是邓伦的爱好，这档节目也更看重两队对垒，观众可能更多看到的是一个团队，而不是一个明星或者某一个人！但是看这档节目能感受到电光飞侠满满的团魂，我想邓伦也是很希望看到那些对篮球充满热爱的与他志同道合的人在追梦的路上发光发热！

《爸爸去哪儿5》没看过正片，但是看cut被邓爸爸迷死了，不想做他的老婆，只想做他的女儿！

《熟悉的味道》至今只敢看一次的综艺！有些感情，很满很满，感觉如果再增加就会无处安放，所以《熟悉的味道》我只敢看一次！

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推荐《爸爸去哪儿》和《上新了故宫》吧！

《爸爸去哪儿》里邓伦和小山竹特别有趣，我一直觉得邓伦很有综艺感，不是那种刻意营造出来的搞笑，是他这个人本身很幽默有趣。邓伦在节目里特别机智，照顾小孩子也特别有耐心、有方法，未婚的他还在这个综艺里成功做到「儿女双全」了。

《上新了故宫》偏向科普类，带观众寻找故宫的秘密。邓伦作为故宫新品开发员，跟随故宫专家们一起探寻紫禁城沉淀了600年的历史。

这个综艺展出的都是未对游客开放的区域，也就是说，即使你以游客的身份去过80次故宫，也绝对看不到节目里播出的地方。这个综艺真的很推荐去看，你会感叹古人的思想和智慧，也同时被他们震撼到一身鸡皮疙瘩。

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