为什么我每天都喝挺多水的，为什么皮肤还是很干？
为什么喝水并不能把水分喝到脸上去，而要用爽肤水这些东西，还是说，我喝的不对？
你这个季节提这个问题
就对了
1
季节因素
你可以淘一个温湿度计
两个吧
一个放在家里
一个放在单位公司教室等等
你会发现
大气湿度不是缓慢降低的
一般季节变化的时侯
尤其是刮风天
湿度会突然降低
你的皮肤就会突然开始失水
我感觉就像是突然拿吹风机去吹一样
你想想
湿头发都能吹干
别说你的皮肤了
应对方案
买一台空气加湿器
好一点的
你会发现你的温湿计确实显示湿度会有提高
2
喝水喝对了嘛？
大家都在谈喝水，八杯水，1500ml，2000ml
各种版本
到底哪种呢？是不是比较迷茫？
我给大家一个非常具有实操性的方案
每天上午开始喝水，前期可以快一点
喝到去小便一次，好了，慢点喝
然后是下午，一样喝到去小便一次即可
你喝到这个量的时候，如果不再大量出汗
你晚上正常有吃饭吃水果的情况下，就不需要特意喝水了
每天维持小便微黄甚至是无色透明，无特别大的味道
补水一定要先内补又是为什么呢？
因为我们人体皮肤含有的水分就像是一个预备役部队
当你的身体缺水的时候，身体会调动皮肤中的水分去补充血容量
当你把这两个工作做好
事情已经成功70%
剩下的30%就是补水和保湿
3
皮肤补水
这个时候你要选择湿敷
最好是水性的精华液
这样才能保证皮肤吸收的多
4
皮肤保湿
保湿的方法是用能够锁住水分的成分
把补进来的水分锁住
最常用的其实是油脂
最实用的是霜剂
当然还有一些高级成分
越是锁水效果好的成分
必然会出现黏腻的感觉
但是也有小部分成分可以做出清爽保湿的效果
其实我个人到是觉得没必要太纠结
毕竟这个特殊季节的时候
效果才是我们最需要重视的
如果你能很好的做到以上四项
皮肤干燥的问题可以迎刃而解
这里不做产品推荐
其他护肤知识可以看我其他回答
借用《营养圣经》里面的一句话送给你：你今天吃进去的东西，就是你明天所穿的「皮肤」。
所以我主要从营养膳食的角度来回答题主的问题。
皮肤干，我们首先要搞清楚原因，为什么皮肤会干燥？
人体外在的皮肤其实反映了来自身体内部的症状和情绪状态，从根本上来说，营养与皮肤形成的每一个环节都有关联。
从皮肤的内层真皮层开始，当维生素C将一种叫做脯氨酸的氨基酸转化为羟基脯氨酸的时候，就生成了胶原蛋白，也就是说没有维生素C，就没有胶原蛋白。
胶原蛋白这个东西可能大家平时听的见的也蛮多了，但是具体是个什么物质呢？
胶原蛋白是一种生物高分子，皮肤中胶原蛋白占75%，它能够锁住皮肤深层水分，使皮肤维持健康状态。
胶原蛋白的弹性和弹性蛋白纤维会由于自由基导致的损伤而减少，而抗氧化物能阻止这种损伤，常见的抗氧化物有：维生素A、维生素C和维生素E、硒等。
维生素A有助于控制皮肤中角质的聚集速度，因此，这种维生素的一旦缺乏会导致皮肤的干燥和粗糙。
所以可以吃一些富含维生素A的膳食或补充剂，都有利于保持健康的皮肤，但是更有效的方法是使用富含维生素A的润肤霜。
皮肤的细胞膜是由必需脂肪酸构成的，同理，必需脂肪酸的缺乏会使细胞过快地变干，导致皮肤干燥，结果就要使用额外的润肤霜。
每天喝足够的水只是保持皮肤水分的第一步，你还可以多吃一些鱼、坚果和种子类食物来获取脂肪酸，从内部使皮肤保持滋润状态。
祝你天天水汪汪~
内容来源丨 @速益时间
给我一分钟，你就是这条gai最健康的崽
首先呢，喝水多不代表水分会充分的补充，有些人喝水很多，但是水分流失也很快，这跟身体体质有关系，真正的补水要做到内外一起补，并要让身体能锁住水份不流失。
你好，
在传统观点里，人们都认为，皮肤干燥只要多喝水，补充人体的水分就可以了。事实上，有些人水没少喝，一直喝到胃胀，不停地小便，皮肤干燥的症状也没明显改善。皮肤干燥与缺水的关系不大，用多喝水的方法根本解决不了实际的问题。
中医学认为，「冬主藏气」，也即收藏之意。意思是说，冬季的时候，阴寒之气旺盛，为防止寒气的伤害，万物的生机则会内敛于里，如树木冬季便停止了生长，生机隐藏于树根，来年的时候，即使枝干毁坏，根茎也能重新发芽，重现生机;动物则需要冬眠，隐藏于地下，降低身体的消耗，保存体力，直到来年春天，生机重现等等。人的皮肤正如植物的外皮一样，冬季也发生了同样的变化。
植物在夏季时，枝繁叶茂，表皮润泽有生气;一旦过秋入冬，枝叶开始变黄枯萎，并渐渐凋零，由夏季时的翠绿柔软逐渐转变为枯黄而坚硬;同时，枝叶的表面也变得干燥，并出现一条条的细小裂纹，这也正是人体的皮肤在冬季出现的症状。由此可见，冬季皮肤的干燥，并不是与缺水有关，而是与机体的「生机」缺乏相关。
比如：缺维生素A，不仅有皮肤干燥，更有眼干、畏光。事物模糊的症状。那么，你相应地得多吃动物肝脏、胡萝卜、奶、蛋;缺乏维生素B2，会引发口角炎、口臭、精神倦怠、皮肤和头发出油、头皮屑增加的问题。缺乏烟酸会引发嘴角干裂，这两种物质在动物肝脏、鸡蛋黄、奶类等含量较为丰富;缺乏锌会有皮炎、食欲减退、味觉迟钝、反复性口腔溃疡问题。可以适量增加贝壳类食物，如牡蛎、扇贝等，是补充微量元素锌的有效手段。
看来，全素不喝牛奶不吃鸡蛋的人最容易出现皮肤干燥问题。不管缺乏哪种物质，最有效的预防方法是保证膳食中丰富的来源，注意平衡膳食。如果没有限脂的要求，大家每天吃一个鸡蛋、喝250毫升的牛奶(酸奶)，每周吃1～2次动物肝脏、2～3次海鱼，每天吃半斤的深色蔬菜和将近半斤的水果，再加上主食里黄玉米、小米、地瓜中的β维生素，就一定能预防营养素缺乏的发生。
此外，除食物因素外，皮肤外层的水分会直接从空气中蒸发，但里层的水分还来不及到达表面，所以护肤品也很关键。
皮肤干燥的形成有很多原因，但要想缓解这个问题，并不能仅仅依靠喝水来完成。喝水当然对皮肤有好处，如果饮水不足，就不仅仅是皮肤干燥的问题啦。
皮肤细胞内的水分是经过皮肤的渗透压来完成流动的，记住这个概念。所以皮肤如果干燥，尤其是脸的皮肤，要想水嫩，就需要让水分通过渗透压的作用，到达每个细胞的里面。也就是当一个细胞内钠分子浓度高了，出现细胞压力差，水分就会流向它。绝不是什么水分子主动流入细胞。
我们见到的补水面膜也好，用瓜果直接敷在脸上也好，用所谓物理机器喷雾补水也好，大多都不能解决细胞渗透压的问题，所以顶多就是表皮细胞被水泡胀了，皮肤依旧是干燥的。
知道这些再告诉你一种物质，依克多因。它是细胞渗透压因子。很多去皱嫩肤的顶级护肤品都会有这种原料。
如果皮肤很干是什么原因？例夏天也很干起皮屑那种，有什么仪器可以检测皮肤含水率吗？有什么补水方法，
个人经验，喝水与皮肤干不干没啥大关系哈~我干性皮肤，自从接触大S的书，十多年来，早上起床不洗脸，油脂层维持得蛮好的，有兴趣可以试下哈~当然护肤三部曲还是得进行的，一步都不能落，哈哈
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