為什麼喝水並不能把水分喝到臉上去,而要用爽膚水這些東西,還是說,我喝的不對?


你這個季節提這個問題

就對了

1

季節因素

你可以淘一個溫濕度計

兩個吧

一個放在家裡

一個放在單位公司教室等等

你會發現

大氣濕度不是緩慢降低的

一般季節變化的時侯

尤其是颳風天

濕度會突然降低

你的皮膚就會突然開始失水

我感覺就像是突然拿吹風機去吹一樣

你想想

濕頭髮都能吹乾

別說你的皮膚了

應對方案

買一臺空氣加濕器

好一點的

你會發現你的溫濕計確實顯示濕度會有提高

2

喝水喝對了嘛?

大家都在談喝水,八杯水,1500ml,2000ml

各種版本

到底哪種呢?是不是比較迷茫?

我給大家一個非常具有實操性的方案

每天上午開始喝水,前期可以快一點

喝到去小便一次,好了,慢點喝

然後是下午,一樣喝到去小便一次即可

你喝到這個量的時候,如果不再大量出汗

你晚上正常有喫飯喫水果的情況下,就不需要特意喝水了

每天維持小便微黃甚至是無色透明,無特別大的味道

補水一定要先內補又是為什麼呢?

因為我們人體皮膚含有的水分就像是一個預備役部隊

當你的身體缺水的時候,身體會調動皮膚中的水分去補充血容量

當你把這兩個工作做好

事情已經成功70%

剩下的30%就是補水和保濕

3

皮膚補水

這個時候你要選擇濕敷

最好是水性的精華液

這樣才能保證皮膚吸收的多

4

皮膚保濕

保濕的方法是用能夠鎖住水分的成分

把補進來的水分鎖住

最常用的其實是油脂

最實用的是霜劑

當然還有一些高級成分

越是鎖水效果好的成分

必然會出現黏膩的感覺

但是也有小部分成分可以做出清爽保濕的效果

其實我個人到是覺得沒必要太糾結

畢竟這個特殊季節的時候

效果纔是我們最需要重視的

如果你能很好的做到以上四項

皮膚乾燥的問題可以迎刃而解

這裡不做產品推薦

其他護膚知識可以看我其他回答


借用《營養聖經》裡面的一句話送給你:你今天喫進去的東西,就是你明天所穿的「皮膚」。

所以我主要從營養膳食的角度來回答題主的問題。

皮膚幹,我們首先要搞清楚原因,為什麼皮膚會幹燥?

人體外在的皮膚其實反映了來自身體內部的癥狀和情緒狀態,從根本上來說,營養與皮膚形成的每一個環節都有關聯。

從皮膚的內層真皮層開始,當維生素C將一種叫做脯氨酸的氨基酸轉化為羥基脯氨酸的時候,就生成了膠原蛋白,也就是說沒有維生素C,就沒有膠原蛋白

膠原蛋白這個東西可能大家平時聽的見的也蠻多了,但是具體是個什麼物質呢?

膠原蛋白是一種生物高分子,皮膚中膠原蛋白佔75%,它能夠鎖住皮膚深層水分,使皮膚維持健康狀態。

膠原蛋白的彈性和彈性蛋白纖維會由於自由基導致的損傷而減少,而抗氧化物能阻止這種損傷,常見的抗氧化物有:維生素A、維生素C和維生素E、硒等。

維生素A有助於控制皮膚中角質的聚集速度,因此,這種維生素的一旦缺乏會導致皮膚的乾燥和粗糙。

所以可以喫一些富含維生素A的膳食或補充劑,都有利於保持健康的皮膚,但是更有效的方法是使用富含維生素A的潤膚霜。

皮膚的細胞膜是由必需脂肪酸構成的,同理,必需脂肪酸的缺乏會使細胞過快地變幹,導致皮膚乾燥,結果就要使用額外的潤膚霜。

每天喝足夠的水只是保持皮膚水分的第一步,你還可以多喫一些魚、堅果和種子類食物來獲取脂肪酸,從內部使皮膚保持滋潤狀態。

祝你天天水汪汪~

內容來源丨 @速益時間

給我一分鐘,你就是這條gai最健康的崽


首先呢,喝水多不代表水分會充分的補充,有些人喝水很多,但是水分流失也很快,這跟身體體質有關係,真正的補水要做到內外一起補,並要讓身體能鎖住水份不流失。

你好,

在傳統觀點裡,人們都認為,皮膚乾燥只要多喝水,補充人體的水分就可以了。事實上,有些人水沒少喝,一直喝到胃脹,不停地小便,皮膚乾燥的癥狀也沒明顯改善。皮膚乾燥與缺水的關係不大,用多喝水的方法根本解決不了實際的問題。

  中醫學認為,「冬主藏氣」,也即收藏之意。意思是說,冬季的時候,陰寒之氣旺盛,為防止寒氣的傷害,萬物的生機則會內斂於裏,如樹木冬季便停止了生長,生機隱藏於樹根,來年的時候,即使枝幹毀壞,根莖也能重新發芽,重現生機;動物則需要冬眠,隱藏於地下,降低身體的消耗,保存體力,直到來年春天,生機重現等等。人的皮膚正如植物的外皮一樣,冬季也發生了同樣的變化。

  植物在夏季時,枝繁葉茂,表皮潤澤有生氣;一旦過秋入冬,枝葉開始變黃枯萎,並漸漸凋零,由夏季時的翠綠柔軟逐漸轉變為枯黃而堅硬;同時,枝葉的表面也變得乾燥,並出現一條條的細小裂紋,這也正是人體的皮膚在冬季出現的癥狀。由此可見,冬季皮膚的乾燥,並不是與缺水有關,而是與機體的「生機」缺乏相關。

  比如:缺維生素A,不僅有皮膚乾燥,更有眼乾、畏光。事物模糊的癥狀。那麼,你相應地得多喫動物肝臟、胡蘿蔔、奶、蛋;缺乏維生素B2,會引發口角炎、口臭、精神倦怠、皮膚和頭髮出油、頭皮屑增加的問題。缺乏煙酸會引發嘴角乾裂,這兩種物質在動物肝臟、雞蛋黃、奶類等含量較為豐富;缺乏鋅會有皮炎、食慾減退、味覺遲鈍、反覆性口腔潰瘍問題。可以適量增加貝殼類食物,如牡蠣、扇貝等,是補充微量元素鋅的有效手段。

  看來,全素不喝牛奶不喫雞蛋的人最容易出現皮膚乾燥問題。不管缺乏哪種物質,最有效的預防方法是保證膳食中豐富的來源,注意平衡膳食。如果沒有限脂的要求,大家每天喫一個雞蛋、喝250毫升的牛奶(酸奶),每週喫1~2次動物肝臟、2~3次海魚,每天喫半斤的深色蔬菜和將近半斤的水果,再加上主食裏黃玉米、小米、地瓜中的β維生素,就一定能預防營養素缺乏的發生。

  此外,除食物因素外,皮膚外層的水分會直接從空氣中蒸發,但裡層的水分還來不及到達表面,所以護膚品也很關鍵。


皮膚乾燥的形成有很多原因,但要想緩解這個問題,並不能僅僅依靠喝水來完成。喝水當然對皮膚有好處,如果飲水不足,就不僅僅是皮膚乾燥的問題啦。

皮膚細胞內的水分是經過皮膚的滲透壓來完成流動的,記住這個概念。所以皮膚如果幹燥,尤其是臉的皮膚,要想水嫩,就需要讓水分通過滲透壓的作用,到達每個細胞的裡面。也就是當一個細胞內鈉分子濃度高了,出現細胞壓力差,水分就會流向它。絕不是什麼水分子主動流入細胞。

我們見到的補水面膜也好,用瓜果直接敷在臉上也好,用所謂物理機器噴霧補水也好,大多都不能解決細胞滲透壓的問題,所以頂多就是表皮細胞被水泡脹了,皮膚依舊是乾燥的。

知道這些再告訴你一種物質,依克多因。它是細胞滲透壓因子。很多去皺嫩膚的頂級護膚品都會有這種原料。


如果皮膚很乾是什麼原因?例夏天也很乾起皮屑那種,有什麼儀器可以檢測皮膚含水率嗎?有什麼補水方法,


個人經驗,喝水與皮膚幹不幹沒啥大關係哈~我乾性皮膚,自從接觸大S的書,十多年來,早上起牀不洗臉,油脂層維持得蠻好的,有興趣可以試下哈~當然護膚三部曲還是得進行的,一步都不能落,哈哈


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