首先，谢邀。其次，此事我深有感触，所以屁话有点多，请你耐心看完。

再其次，我也不太清楚你是什么情况，到底是因为没有朋友，只能一个人去食堂，所以怕被其他人轻视；还是说，只是单纯的想要一个人独立一些，所以呢，我只能和你说说我自己。

我性格上很矛盾，外向却又自卑，我很羡慕那些一呼百应的人，很羡慕那些随时随地都可以有一群朋友陪在身边的人。从高中开始，中晚饭基本上都要在学校里吃，而我时常是一个人，刚开始我一直很怕，怕被孤立，怕被轻视，所以，吃饭时总要躲著其他认识的人，看到了也装作没看见。后来，我有了一个固定的朋友，也可以说是饭友，我们大多数的时候都会一起去吃饭，即使有时我又是一个人去，但碰到其他朋友是时，内心中并不会难过，因为这个时候的我，内心已经有人陪了，不会去过意去在乎别人。

之后是大学，也就是现在，我经常会一个人去食堂吃饭，一个人去超市，一个人去拿快递，这并不是说我现在有多独立，而是，我不再去过度的关注别人眼中的自己，其实想一想，你在其他人的眼中真的没有这么重要，只不过过眼云烟而已，一个人不敢去食堂吃饭，大多是因为怕被别人嘲笑自己，嘲笑自己交不到朋友，所以，你需要克服的不是一个人去食堂吃饭，而且说服自己，不要去过度的关注其他人对你的看法，我们都听过这一个故事，当你走在路上，两个女孩走过，其中一个突然笑了起来，并对另一个说悄悄话，这是的你便开始慌了起来，下意识的认为她们说的是你自己，可也许，和你毫无关系。

所以，总而言之，做自己想做的便好，想一个人就一个人，别在意他人的眼光。

最后，推荐给你两首歌华晨宇的《异类》和《我管你》，在不在意外界看法这一方面，他真的是个典范，只用心的感受自己，用心的做纯粹的音乐，作为一个粉了他四年的小透明，能和他一起进步，真的真的，很开心。

最后的最后，祝你早日克服自己，加油啊。嘻嘻(?˙︶˙?)

邪妖。

不敢一个人去这太真实了，理解，没什么可解释的。

用自己实际来说说，高三班里有个同学，每天中午放学在教室里学习半个小时再去吃饭，也是一个人，这个时候食堂就没什么人了，那些讨厌的坏学生也早就吃完饭走了，这个时候食堂里仅剩的学生也大多都是之前在教室里学习的，食堂整体氛围也挺好

还有就是不吃，还是这个同学，也是贼厉害，晚饭不吃就在教室里学习，但人家不是苦学，是自愿的不饿（或者是减肥？）

最后，如果你是高三，不用刻意融入，没内时间。一个人吃饭赶学习是最好的（别想别的死命学）

如果你是高一/高二上学期，该有的同学关系尽量维持，哪怕是表面上的，这个真的搞心态。实在不行就晚点去。

泻药…

我克服不了 我不行 我没有办法想像我一个人在热闹的食堂孤零零的坐著吃饭 。让我一个人去买奶茶买柠檬水我都不是很可以 ，但让我买份包子馒头粥我可以。超过三分钟走不了的事我一个人都不行

有点矫情的说，每次喝多都是室友到学校大门接我，三个人一路打打闹闹回寝室；就像是连体婴一样吃饭去厕所去寝室去午觉去跑步…

我一个人真的不行(▼皿▼#)

？？？

不是太大的问题，我看到一瞬间有点懵，是因为我现在在学校一般是一个人吃饭

后来一想，我高二的时候，有一次吃饭的partner说跑步去，不吃了。我也是害怕一个人吃饭

后来高三了，感觉和别人吃饭很浪费时间，就一直是自己一个人

现在大二，偶尔和同学去，其余也是自己

我觉得哈，只要迈出第一步就好，你可以试著去吃一次，后面就自然而然地不会恐惧啦

不知道为什么你要开始一个人吃饭了，但是我也能体会到你的感觉【抱抱你】

但是一个人吃饭就代表不合群吗？就代表没有朋友吗？

其实你在食堂不一定会碰到熟人坐在你旁边的餐桌吃饭哒

没有人关注你是不是自己一个人吃饭，毕竟「天大地大，吃饭最大」，大家都在认真吃饭！！！

所以，你也只把注意力放在饭菜上就好啦~

我的经验是大学以前大家都是互相陪伴著吃饭，毕竟下课时间统一，同学间关系也比较好。

但如果没有那么要好的朋友，只能一个人吃饭，可能就会觉得自己与大环境格格不入，觉得自己突兀。

要摆脱这种不适感，只需要观察一下，当别人一个人吃饭的时候，你是如何看待的？我想你一定会觉得没什么大不了的，并不会觉得奇怪。

从一个人吃饭开始，你会省下很多时间，不必互相等待，或者如果你吃的比较慢，也不需要顾虑同伴会不耐烦。

慢慢的，你习惯了一个人吃饭，也开始适应一个人跑操，一个人上厕所，一个人往返教室，你开始享受独处的时光。要是有条件，戴上耳机，你会觉得你拥有了全世界。

有伙伴有有伙伴的幸福，一个人也有一个人的快活。

我大概从高二下开始当独行侠，原因有我个人的，我本来就不太喜欢互相等待，朋友也不会那么迁就我，后来就渐行渐远彻底分手。

起初在人群中也会有种无所适从，顾影自怜，后来就爱上了独来独往的感觉。再后来我又有了好朋友，我和她同年同月同日生，学号只差一个，还是室友，但我们的性格差好大，我比较淡漠，她很粘人，一直缠著我陪她上厕所陪她回寝室，我总是拒绝。她从没生过气。

我有三个我认为是发自肺腑认可我的好朋友，她便是其一。她也是那个班级直到现在还会经常联系的好友。

后来上大学了，每个人的课表都不同，顺其自然的，我发现独自吃饭的人太多了，那种不适感消失得无影无踪。

我突然觉得当初的自己有点好笑，原来独行侠也只是胆子小，脱离群体的不安全感给我带来了不适，但其实没什么大不了的。但我也深为自己的勇敢感到自豪，毕竟做人群中不一样的那个也是需要魄力的，我庆幸自己脱离了让我窘迫的圈子，而不是为了和大家一样去硬挤进一个圈子。

另外，我这种冷漠的个性也影响过几个很亲密的朋友，上文中提到的那个，上了大学以后告诉我，她也开始享受在校园中独来独往的感觉了！

总之，孤独和热闹没有优劣之分，选择让你舒服的那个，然后学会自洽。再然后，你会吸引到和你一样的朋友，或者是互补的朋友(*ˊ??ˋ?*)

在文章的最后，我想附上上文中提到的好友在之前生日时写的公众号推文，写的是我俩的故事。她是语文师范生，讲故事的能力提高了不少，我也很喜欢她的文字传达出来的情感，不知道这篇回答会有多少人看，如果有帮助到你，喜欢她的文字，可以关注一下她的公众号：一千零一言 这样也许她会积极一点写文哈哈~上一篇文章已经隔了好久好久了，三分钟热度的家伙！

海葵是我，寄居蟹是她。海葵很爱寄居蟹。

说不定可以给寄居蟹小姐征个婚哈哈~

感谢你看完(?′ω`?)祝万事胜意！

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