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謝邀。知乎上以前有人答過，憑個人理解再分析一下，掛一漏萬，還請方家指正。

進化中為什麼沒有讓我們用腹式呼吸，而選擇了肺式呼吸，原因嘛很直接，我們平常講話，用到胸式呼吸其實就足夠了，不用耗費那麼多能量。那麼其他物種呢？凡是哺乳動物都是用肺呼吸，也只有人類會涉及到腹式呼吸和肺式呼吸的比較。

在一些特殊的情況下，肺式呼吸不夠用的情況下，我們可以用腹式呼吸補充肺活量。舉個栗子：

我們準備向著遠方大喊的時候，會下意識地深吸一大口氣，然後張大嘴發聲，如果是長時間地大聲說話還會喘氣，這樣很麻煩，而腹式呼吸就能夠做到比較自然地（持續）洪亮地講話。當然腹式呼吸還有一種情況，是普通人比較可能自然地做到的，就是在做跑步等運動時的呼吸方式，不過這種情況應該叫胸腹式聯合呼吸。 人在劇烈運動時，身體對氧氣的消耗真的很大！ 我想說的是胸式呼吸是能夠基本滿足我們日常生活需要的的使用普通語調說話交流的一種（常用的大家都會的）呼吸方式。而腹式呼吸則是為了能夠適應更高強度的運動（如各類有氧運動，慢跑瑜伽等）或者更加嚴苛的發聲環境（如舞臺表演話劇歌舞劇，唱歌等）的不常用的呼吸方式。正是因為不常用，所以需要刻意地學習。鏈接：https://www.zhihu.com/question/21956492/answer/19874598

至於胎息等道家氣功方法，其實是逆腹式呼吸，吸氣時肚子壓癟，吸的細、吸的時間長，然後慢慢吐出，像嬰兒一樣，將殘餘二氧化碳排出；而正宗腹式呼吸是吸氣時肚子鼓起，吸入更深更多的氧氣，深呼吸就是腹式呼吸和肺式呼吸交替使用，孰優孰劣，其實看了我的回答也不能下結論的。

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腹式呼吸一般只在播音或者聲樂這些方面運用，如果跑步用，可能會憋死，平時日常用氣量不大，不用很在意

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我只知道人，嬰兒是腹式呼吸 成人是混合式呼吸，怎麼舒服怎麼來 單一一種呼吸方式應該沒人會這樣吧 生活已經很累了，呼吸作為最不累的活動，還要刻意改變也太麻煩了

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謝邀!

沒有絕對的好與不好，所有呼吸都是對的。錯就錯在:在錯誤的時間段用了錯誤的呼吸方式。

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腹式呼吸有利於肺氣腫，慢阻肺患者將瀦留於肺部的一部分二氧化碳排出。

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你的肚子裏並沒有呼吸用的器官。腹式呼吸肺是呼吸喉式呼吸哪怕你頭腔呼吸或者腳掌呼吸，空氣都是通過氣管支氣管進入肺部。

所謂「腹式呼吸」，「肺式呼吸」的重點在於：在最後一節肋骨、肺部下面，有一層橫膈膜。

當挺起肚子時候，橫膈膜由於作用力被向下拉伸，從而給肺部更多空間，也作用其吸入很多的空氣。相反，當肚子用力吸進去，橫膈膜會輕微向上，擠壓肺部的空間，從而吸入更少的空氣。

正常情況下，人體不需要過多的注意呼吸。僅僅當有特殊需求：演唱，演奏等等時，才會刻意地改變它的運作規律。從而達到特殊的目的。

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兩種呼吸沒有非黑即白的好或者不好的一說。只能說腹式呼吸對氣息地使用能更好控制，簡單來說就是提高氣息利用率。

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