如何改变一个28年单身狗的颓废生活？
谢邀，个人浅谈，看看就好！
作为一个目前是28岁单身狗，欣喜的回答一波。
为什么要改变，是游戏不好玩了，还是说电影不吸引人了。改变什么，没有吃别人的大米，也没有说浪费我这大好的青春，更没有说走上犯罪的深渊。。。
难道是现在的韭菜不够了？那我们最为已经被收割的只剩渣渣的老韭菜，一没动力，二没愿望，所以你改变什么？
再说了。现在奋斗者这么多，你是学历比过人家了，还是经验超过别人了？一没特长。二没后盾的，你改变能改变到哪去！能超越你现在的状态？一不留神，就回到解放前了，现在好好的小日子不滋润么？
至于说颓废，你是没有工作，还是说现在在吃救济粮。如果说一个人自食其力被称之为颓废，那我继续颓废就好了。
我们万事不求人，只不过喜欢一个人生活罢了！所以为什么要改变？
改变单身生活，还是改变颓废生活？哈哈，单身也可以过得有滋有味的，多看书，多旅行，多思考，热爱工作，扩大交友圈子，慢慢会有异性欣赏的，说不定可以收获男/女朋友一枚，这都是一个良性循环。
要知道自己想要什么，努力
首先，每天坚持锻炼身体，在家也行，每天跑步，或者俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑等。二，一定要去观察，你认为好看的人，穿衣打扮，可以跟著学！人靠衣装，你不换个风格，你都不知道自己多优秀！记住小白鞋百搭，白色上衣显干净！对了，一定要花几百块钱把头发做个造型！
单身和颓废是俩个问题
单身的话你可以抑制心中的想法，去制定并且强迫自己去做的 去锻炼 改变一下外表 去学习改善皮肤等等 也可以参加活动 多多增加内在美，可以读点书，看点有意义的东西，去学习，更重要的一点你要去学习礼仪等一些交际必要的东西和习惯
颓废的话是可以跟丧算在一起的 1要出门不管是散步也好锻炼也好（出门前吃个简单的早餐：鸡蛋面包牛奶都可以很简单的买到）早起计划好然后喝杯黑咖啡（很有趣的一件事）然后出门看看 我有时候会一路公交车来回坐看看风景 又或者找些朋友出门玩
加油陌生人你可以的 我是假水印
单身不是问题，因为当下最好的生活方式不见得是要跟随焦虑的社会形式奔跑。
说句扎心的话，中国单身人多的是，不要因为这个问题给自己太多焦躁的情绪。
有精力时间，没有足够的资本来支持自己的理想。其实这个时候能静下心来想想自己最擅长的和最喜欢的事，做一下将来的规划没什么不好的。
人生很长，不必事事都要争先。越到后面，你就会发现，走的稳，比走的快要幸运。
经验是不可缺少的最重要的要素。这个是需要时间和经历来填充的。不要害怕这个时候做错事，时间过去了，经验留下来，所有的一切最后都会成为一个崭新的你。
要有失败能再来的勇敢。其实失败对谁来说都不是好受的，因为你要承受的不只是直接损失，更是流言蜚语和名誉扫地。凡是经过失败还能平常心看待的，能够在接再厉的。永远比那些在嘴上是英雄，做事情是狗熊的人牛的多。
最后给你一些建议。烦躁和焦虑是不会随著你的成长消失的，它们会跟随终身。唯一的好办法是稀释在自己的情绪和生活中所占据的比例。
第一，找一个自己喜欢的爱好，不论是什么，坚持往下做，每天都在固定时间做，只要能够坚持一周，就能养成一个习惯，然后根据这个惯性，去继续做下去。
第二，去读书，或者听歌，让自己安静下来。无论你是做那一个，都是能够养成良好生活习惯的好方法。这对以后性格和家庭来讲都是美好的。
第三，做运动，让自己有一个好的身体，或者说，好的身材。这就是生活方式和个人性格，最好的展示。远比用嘴巴拉巴拉的说自己是多么自律，多么强大，牛把的人有说服力。
第四，丰富自己的知识和技能。当下的工作或许没有什么吸引力，那就换一个新的工作，学习一个新的技能，每一个新技能代表一个新的开始和生活，新的环境和新未来。或者对于自己来说，能够看到自己不断的强大比任何事都要有成就感。
毅力，自控能力，和坚定的决心
「如何改变一个20年单身狗的颓废生活」
这个问题可以看得出来你对于自己现状的不满意，希望改变自己了！这是一个非常好的情况，因为你自己已经想振作起来了。
1.给自己一个早晚健身的计划（比如早上早起跑步 ，可以让自己充满激情与斗志）
2.指定一个详细工作目标（比如一个月完成多少销售额）
3.制定一个孝顺的计划（已经工作了，想想每个月给父母多少生活费？一年给家中各长辈多少红包孝顺长者）。
4.周末跟朋友约起户外活动（比如爬山）或者福利院帮助孤寡老人做些什么。
5.找一个恋人谈谈恋爱（28岁的年纪可以谈恋爱了）
如果这些建议可以帮到你的话，那我真的会比较开心。
我觉得没有必要改变，就跟扔在岸上的鱼一样，你挣扎个啥劲，早晚不是得死。
当只蒙眼的猪挺好的，死之前起码快乐！不然，活不开心死不痛快，何必呢！
除非啊，你自己去做点啥，开心又知足的做点事情，不然，享受当下就好了，别去自找麻烦。
首先先发掘身边有没有你理想生活的人物模型，
研究他的一言一行和他的工作、生活、学习、家庭习惯
从你觉得最容易模仿的一个习惯开始
比如坚持做完一件小事儿，并且学会如何计划、执行、复盘；
另外多看少说，多做，有机会选择去运动和锻炼，身体好，精神好，自己也会有很多的力量和动力去改变生活
从沙发站起来，结束葛优躺。去奋斗去奔跑
多出去走走转转
认识新的朋友，加入新的朋友圈。虽然很难跨出这一步，但是当你跨出去了就会看到新的天空！
遇到对的人，你会变的更好，一起努力，一起加油
这个问题我也在思考中
自己不努力，问谁也没办法……
如果肯吃苦，或者肯好好学习，或者愿意面对现实，对有机会改变单身狗的身份。
就怕你看不清现实，总想著吃天鹅肉，就尴尬了……
突破舒适圈
慢慢改吧，不能急，但是一定要相信自己可以变成自己想要的那种人，过自己想要的生活。
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