---

如果。只有这些症状没有其他的什么症状这问题也不难

如果感觉自己很烦，也不知道为什么烦。或者是因为一件小事，因为一句话就情绪不受控制。 或者爱哭，但也不知道为什么哭。比如看个电视剧都哭得稀里哗啦的。 再加上阴道干涩。或者猜疑心重。总感觉 全世界都与你作对。或者爱打哈欠，伸懒腰。甘麦大枣汤就可以了。

这个方子。效果很好。几乎也就是食疗。 浮小麦就是颗粒不饱满的小麦。 大枣就是普通用的大枣。 炙甘草。也是很甜的调味料里面有用。

根据你的情况，出汗比较多一些。 浮小麦的用量可以加大。 浮小麦80克。 大枣 如果是新疆大枣，就用10个 如果是普通的大枣。就用15个。如果是小一点的就用20个。用刀切碎有利于 有效成分的溶出。 炙甘草用20克。

多放水泡半小时，大火煮开，再小火慢炖45分钟。最后能剩下三碗为宜。也可以建第2次，放两碗水煎出一碗。 合起来是4万，可以没事的时候当茶喝，也可以每天分4次喝，每次喝一碗。

---

不要独处，适当运动，烦躁时避免对别人说出伤害性的话语。不要让自己太闲，注意保养身体。饮食上注重营养，荤素搭配，，作息规律。

---

如果能控制，就不会有「更年期综合症」这种病了。

自己找点能让你高兴的事去做，让家人躲著你一点，因为你一见到他们就会发火，因为也只有他们能容忍你发火。你在外人面前这病自然就好了，因为你知道外人鸟都不鸟你。

---

肝火炽盛，饮食上要清淡素食，不要吃辣的，多吃酸甜的，闹心太厉害可以看看这个https://www.zhihu.com/answer/1445414846

---

多与人沟通吧，做一些觉得开心的事情缓解一下，祝你每天开心！

---

找下中医调理一下

还是要转移注意力多出去走走

---

这个年龄要学会转移思想，多出去运动，找点自己感兴趣的事做。

---

多运动，运动累了直接睡觉，睡醒了心情也就好了

---

你好，自己可以通过一些外在的活动来转移自己的注意力建议你自己可以通过别的方法来转移自己的注意力，自己可以多参加一些活动、运动都是可以的，自己要放轻松一些，可以看一些幽默的电视，或者故事来自我放松，不要太紧张，

---

多运动啊，，，运动也是一种发泄方式！找个信得过的朋友倾诉一下！

---

找些事情做，分散下注意力。静心口服液，更年安，长期服用

---

找一项喜欢的运动，坚持下去，借此转移身体不适的注意力。再去看看医生，中医或西医，如果中药能帮助的话最好，运动和中药结合，再多和朋友交往，慢慢可能会改善

---

推荐阅读：