大家會焦慮嗎？為什麼一個人會自卑焦慮到哭泣，卻又無法與人訴說。？
抑鬱是因為太在乎以前，焦慮是因為太在乎未來。自信就是活在了當下，你說你焦慮，你肯定是想未來想的太多而不去干。而且你看你說的啊，為什麼一個人的時候會自卑，因為你一個人的時候不做事了，你就開始胡思亂想了，你每天有忙不完的工作，你肯定不會胡思亂想。讓自己忙起來！
會啊，就是此時此刻的我。失業一個多月了，覺得自己一無是處，也沒地方說，一個人自己在房間哭。
唱誦Chattr Chakkr Vartee，它能消除恐懼，焦慮，沮喪和不安全感。灌輸勇氣，無所畏懼並帶來勝利。
它帶來勇敢，無畏和帶來勝利。它給予自身控制力和自身優雅。
」Chattr Chakkr Vartee它為心輪提供直接的力量。
你能夠放下內心的掙扎，進入自然流動。你能夠真正放鬆並享受你的生活。
焦慮很多時候是自己內心裡產生的一種情緒，很多時候也需要自己一個人去化解消解。
我個人認為適當的焦慮可以促進一個人進步，使人成長；但是過多的焦慮就會適得其反，使人最基本的生活都不能享受了。
我也焦慮過，或者說正在經歷著。願大家都能挺過去，每一關。
多看書，多健身，找自己喜歡的事情全身心投入，把事情安排得滿滿的你就沒時間傷秋悲冬了
會呀 自己學會調節
多把注意力放在別的事情上
去熱愛生活 學一學烹飪 健身 會有一些幫助的
會 並且覺得自己這種情緒難以啟齒
不介意的話，可以跟我說，每天固定的時間晚上9點到10點可以免費諮詢
焦慮的情緒很多人都有。但是如果嚴重影響您的生活，建議可以去醫院檢查一下，有時候並不是焦慮的情緒，而是身體生病了（焦慮症），需要醫療診治（在此特別申明：焦慮症就跟感冒一樣，僅僅是一種病而已，人們不需要提它就帶有色眼光去看待）
其實大家會焦慮，只是有些人不想在朋友或者家人展現出來，這其實也是一種自卑的體現。在現在的社會裡，總有些人管不好自己的嘴巴，在他們嘴中一兩句言語，其實也可以輕易的擊垮一個自卑的人，而那些人總是覺得自己什麼也沒做，什麼他人情緒的崩潰都不是他們造成的，這類人在生活里也要小心些哦！避免與他們有太多的交集。一個人內心孤獨焦慮卻一而再再而三的不與別人訴說，這種焦慮會越滾越多，這也會感到與別人之間有著越來越遠的距離，不想與他們訴說。是否與別人訴說是心理障礙，有時候自我去發現生活中的小確幸也可以治癒內心深處的坎！
希望我的回答能夠幫助到您！??????
可能你害怕吧，因為有的時候傷心確實不知道找誰
因為大家都理解不了他
會！我經常這樣
哎，活著本就是件很難的事情
分享一個非常有效緩解焦慮緊張不安的技巧：子午決。
我們手掌無名指的指根這個地方叫子，中指尖這個叫午，所以修行人用右手的食指和拇指掐住左手的子位，然後左手拇指掐中指指尖處，然後翻過來放在腿上，這叫「子午訣」，道家真人「手一支」都是這個掐法。
「子午訣」的作用是什麼呢？它的作用是「鎮驚辟邪」。一旦修行人受驚，手就自動的掐緊了，這掐緊就能夠保護我們人的中樞神經，所以這是一個保護裝置。
還有一個作用就是「制幻」，掐住這個訣幻覺不容易出現。
只要一有焦慮緊張不安等情緒出現，馬上掐子午決，同時深呼吸，那效果，立竿見影，誰試誰知道！
會的，我的焦慮是對未知的恐懼，也是對當下處境的一種無力感，然後有些東西積壓在內心當中，突然莫名其妙內心酸澀，然後眼淚就在眼框里打轉，硬是不想讓它流下來，但我相信一切會好的！
當然會，昨天就哭了一場，就會感覺世界上是沒人愛自己的，很無助。有時候想想是不是自己如同機器人活著，沒有思想就好了。但是不可能的，正因為我們有思想，才會感到痛苦焦慮無助。希望你能找到一個能訴說、能傾聽你的朋友，能真正心疼你的人，那在這世界上，還有一絲活下去的盼頭。如果實在沒有，也可以找我說說，抱團取暖也好過一個人承受。
剛好被系統推，又是一夜未睡現在焦慮到了極點，不知道能和誰說。
從前一貫是個萬事無所謂的人，今年發生了許多事情加之現在面臨就業和考研，感到前所未有的焦慮。
最近幾乎每天都入睡困難，多夢，醒得早且伴有心悸。偏頭痛頻繁，記憶力嚴重下降。原先雖然也屬於比較貪吃的人，但現在偶爾會有點暴食傾向的特徵比如中斷吃東西就會焦躁。
很糾結一些本已處在遺忘邊緣的過去的事情鞭屍自己，會有如今的處境是報應的感覺，以前雖然也是容忍不了自己犯錯的性格但從來沒想過這些。糾結一些奇奇怪怪的問題，有關於很早以前看過的書，有關於生死，關於人際關係，有關於感情。鑽牛角尖地自我折磨，思緒混亂。對目前的自己極度失望可對於未來的生活又沒有任何的期待感和信心。也傷害到了喜歡的人，總讓他也不開心，覺得他遇到我挺倒霉的。還有很關心我的朋友們。特別容易哭，比如今早彈了會兒琴覺得自己總是彈得不好就突然哭了。
朋友建議我做了scl90自測，結果有點出乎意料，總覺得我沒測試結果這麼嚴重...我不至於吧。
不過還是準備去看看醫生了，希望可以快點走出這樣的狀態死穴。
我會的，時常焦慮。因為工作，不能讓我舒心，昨晚又干到將近11點。但我有個好女朋友，一直安慰我，聽我傾訴，聽我哭泣。我還在努力改變，希望找到個好工作，也許收入不高，但求穩定舒心。
焦慮是人人都會有的一種情緒，尤其是現在的快節奏社會，不知道樓主生活在哪裡，本寶寶生活在蘇州，一個看起來宜居卻也是壓力巨大的城市，房價並不低。所以生活壓力也還是蠻大的。我也有段時間超級的焦慮，有時候無理取鬧和我老公發脾氣，有時候會獨立哭泣。
後來總結了焦慮的根源就是沒有找到生活的支柱，生活沒有目標和愛好，情緒被周圍的人看起來美好的生活，或者網文時刻牽動。失去了自己看待事物的主見，陷入了無力的焦慮，來說說我是如何逐漸擺脫的吧。
- 首先，焦慮導致失眠和多夢，五內鬱結，容易哭泣流淚。所以我買了舒肝片的中藥調理，一個月我就見效了，非推廣，只是自己這樣解決了心情不美好的問題。
- 讓自己忙起來，找到生活的目標。比如做點小的改變，學習烘培，逐漸培養自己愛上生活，我就是做兼職，看書（聽書）和鑽研工作上的問題，讓自己進入工作或者生活的深度思考，生活上最近打算學烘培。
- 靜坐。這個是我多年前找到的讓自己靜下來的方法，因為一直有練習瑜伽的習慣（不是去瑜伽館）不看手機的那種讓自己靜下來，認真梳理自己生活和工作的問題和解決思路，不要被困難牽著鼻子走。
- 和朋友多出去走走，這點要記著，一定要找真心朋友，不要那種到哪裡都吹噓自己的假朋友，只會讓你更加焦慮。我會找志同道合的朋友去爬山，身體和思想都在路上，一則緩解自己的焦慮，二則朋友之間也更加親密。
- 和家人聯絡溝通，找到精神支柱和歸屬感。這點在出社會的前幾年我沒有體會到，現在體會蠻深的，在自己無比焦慮的時候給家人打個視頻，聊聊天，了解下家裡人的生活，家人安好，能從心底給到自己很大的力量，建議嘗試。
以上純屬於個人親身體驗，如有不適，請理性對待。
推薦閱讀：
