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不請自來。

用了兩年時間做到輕度自律，所以說算是和自律沾上一點邊的人（至少在同學眼裡是這樣），以下是本人在努力過程中的一點心得和一點點的拙見。

1?生活脾氣和工作學習並沒有先來後到。

工作學習上的回報相對於脾性來說更容易到手，因為只要付出時間和精力，那麼成績是理所當然的。（當然成績的高低也要看你付出的精力值）。

但是生活脾性則不然，並不是你搞懂某個知識點就可以得分。很多前人的經驗也許我們都聽過，比如說「堅持」，比如說「修養」，可是真正這些類似的字眼都需要我們終生去實踐，去深化，去理解。

2?自律的人做事就像喫飯，呼吸一樣簡單。

大多數人去羨慕自律的人，他們好像可以輕而易舉做到我們不敢想的事情，但是為什麼我們總是在「盲目」地羨慕呢？（請允許我用盲目這個詞）

因為我們潛意識認為「自律」需要強大的意志力去支撐，必須強大到可以壓倒一切不理智的情感。在這過程中，我們要經歷失敗和所謂很多人接受不了的磨難。

但是，當你選擇做一件事情的時候，你所期待的太多太多，一旦遇到任何問題，你就開始質疑自己，質疑你努力的意義，其實並非需要想那麼多「為什麼」 「怎麼辦」這樣類似擔心自己／擔心結果，只要鋪一張紙，拿一隻筆，靜靜地沉浸在這個時間段內。

然後你所期待的結果，就會靜靜地，一點一點地如你所想來到你身邊。

題目的關鍵詞是「高度自律」。

3?高度自律的人更多的是「內穩」，他們更多的是追求一種內部的穩定。

大部分時候能堅持到最後的人，靠的不是激情，而是自律和投入。是內穩。

想要走的高，也許需要激情。但想要走的遠，靠的就是長期穩定的投入和輸出。

最後，祝安好。

（我們一起努力做到真真正正的自律 ）

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生產力不等於工作。所以生活脾氣和工作學習都能長期高度自律的人靠的不是掙扎，煎熬，而是和睡覺喫飯一樣簡單，把自律的生活已經形成一種習慣，如果你錯誤地認為這兩者相等，那麼你將會浪費大量時間。懶惰是缺點也是優點。如果懶惰意味著缺乏自律，那就是缺點。自律是高生產力所必須具備的條件。但是，如果懶惰意味著不必要的事情一件也不用做，那就是優點。

據我所知，軟體生產商們自己經營生意。有項目的時候，他們每天工作10小時，一週工作7天。但是，我注意到即使他們這麼忙，還是能有時間製作長長的論壇海報、快速回復郵件以及聊天。

一週70小時，到底有多少是真正的工作時間？如果把時間壓縮，不分心，不做價值量低的事，他們有可能一週只花費35小時，卻能做更多的工作。但不幸的是，很多人把工作時間短看成是生產力不高的表現，他們拒絕上述第二種形式的懶惰。

工作時間短，但做的事情更多。用積極意義上的「懶惰」來幫你完成更多的工作吧。不要做一些沒有價值的大任務。簡化複雜的項目，讓它更容易操作。用頭腦挽救你的時間和精力。

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都有，看個人適應度。

有的人一旦自律起來就感覺找到了人生的信仰，覺得這就是他追求的生活目標，那麼他對自己目前的自律習以為常；有的人如果只是跟風隨大流，那對他來說就是一種痛苦的掙扎。

自律也只是生活的一種方式，不建議為了追求它讓自己頭破血流。

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我覺得應該是剛開始的掙扎煎熬，到後來的如同喫飯睡覺那麼一樣的簡單。先歪個樓，跟你說說跑步吧。剛開始第一第二天跑步是非常非常的辛苦，甚至引起身體的不適應，就像你上的掙扎煎熬。但是隻要你慢慢堅持下去，跑步會變成一種習慣，每天下課都會不自覺的往操場裡面跑幾圈。自律其實和跑步一樣，我在前一段時間，想試著放棄玩手機，剛開始沒有手機的時候，真的很難受，什麼事情都不想幹，總是想從口袋裡面拿手機出來玩。後來慢慢習慣沒有手機的日子，其實一樣過得挺滋潤的，喫嘛嘛香，也不會關心各種八卦和朋友圈裡面的事情了（起碼不會熬夜了，哈哈哈哈），如果你想變成一個從高度自律的人，那就去嘗試著改變吧，度過了剛開始的掙扎煎熬，就變成了像喫飯睡覺一樣簡單了，哈哈哈。

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喫飯睡覺很簡單卻也會為喫什麼發愁，自律久了同樣會有煎熬的時刻。

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答案就在問題裏

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是否抑鬱啊，環境啊，習慣啊，動力啊，就算是同一個人做同一件事目的也經常不一樣

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前面慢慢會變成後面

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我覺得是修為和心境以及自我追求的東西有關吧

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有個東西叫習慣

比如我每天習慣那個點醒來

習慣去公司上班地鐵上看書

還有個東西叫正面看

從正面看問題

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