你能不能記住一件事情，取決於這件事情對你的刺激大小。打個比方，你自己親身經歷的一場車禍，可能你一輩子都忘不了。但是路上的路牌你可能經過十次都未必記得。

所以你是否記得，不是次數問題，而是刺激大小問題。靠次數來增加刺激大小，效果不理想。

建議你在學習的時候，進行多感觀刺激，如果能加入情感和畫面，效果更佳。

顯意識是講邏輯的，它為潛意識過濾信息。潛意識好比倉庫，顯意識是潛意識的門衛，信息入庫需要審核。

顯意識沒注意到的，信息就容易進入潛意識。比如餘光一掃而過的，在夢中會夢見。

自我暗示在快入睡前，在快醒前進行最有效，因為在那個半夢半醒的時候，潛意識佔據主導地位，而潛意識不分好壞，不分對錯，植入的信息照單全收。長期堅持這樣做，可以重塑自己的潛意識。

比如：如果你在睡覺之前，向你的潛意識暗示，「我想在早上6點起床，」它將會準時叫醒你。

潛意識，它不懂否定，也不會拐彎。

以「我是快樂的」 「我是富足的」 這樣積極正面的確認語更直觀有效。這也是為什麼要避免在晚上消極的思考人生的原因。

或者你在餘光所及之處，貼上小紙條，這也能起到暗示的作用。

首先，第一句話的說法，與賽斯資料不一致。因為這種說法本末倒置。

按照賽斯資料：

「意識可以在潛意識中找到它的起源，意識就從潛意識迸發出來。」（119節）

「肉體軀體是意識的一個屬性。原子和分子在一定程度上具有一種自身意識，以及一種泛化意識[generalized consciousness]。組成人類存在自己覺知的個體原子和分子的組合，特別組成了人類存在的自己覺知。你們稱為潛意識的泛化意識，組成於來自個體細胞和分子的、泛化意識的組合」。（50節）

不能完全這麼理解，潛意識也不是一次就形成的。潛意識之所以難改變，在於潛意識形成於生命早期，主要在沒有形成語言之前，因此，潛意識是以形象和情緒為主。因此改變也需要從情緒體驗入手。而意識主要工作在語言層面，因此如果需要從意識層面去改變潛意識層面的內容，需要進行轉化，即將新的情緒和形象去替代原有的潛意識層面的情緒和形象。舉個例子，你害怕老鼠，看見老鼠會引發恐懼情緒，雖然意識告訴自己老鼠不可怕，但情緒會控制身體去害怕，去躲避。這是反應是語言沒有辦法一下子更改的。

精神分析理論強調潛意識意識化，主要機制就是將潛意識內容語言化，即意識化。是一種反向的工作機制。

準確的說潛意識並非「對於現實中發生的一切一遍就記得」，潛意識的形成主要來源於年幼的時候，還會重複信息反覆輸入、重大刺激事件等。要改變潛意識，最好的辦法是在意識關閉或者辦關閉的狀態下進行，比如催眠就是一種關閉意識、將信息輸入潛意識的科學手段（前提是潛意識認為這條信息對自己是有好處的，千萬認為潛意識可以任意被改變（另外就是不斷的重複，聽、說、讀、寫，通過大量的重複，起到調整潛意識的目的，大量到什麼程度呢、要兩萬遍吧！

因此，自我暗示的前提是你能夠關閉或者一定程度上的關閉自己的潛意識，即「自我催眠」，能否進行自我催眠，是要通過科學方法練習的。

閾值

？什麼意思

前面跟後面有什麼關係？

這兩個不是一回事

一個是記住就行

一個要再相應的觸發條件下產生作用

潛意識有集體無意識的成分，人類所共有的

自我是被教育被塑造得

潛意識是宇宙靈性

刻意的人工怎麼能取代真心實意呢

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