這種情況你正在經歷清明夢，或者叫做清醒夢。

形成清明夢的原因，是睡眠節律被打亂導致的。或者是身體虛弱，疲勞，飢餓空腹狀態下入睡，也會造成清明夢，鬼壓床醒不過來。

如何避免呢？吃飯要吃飽，尤其是睡前，如果超過3小時沒有吃東西，可以吃點東西，或者喝點粥什麼的墊墊再睡覺。

還有就是不要熬夜了，熬夜會導致睡眠節律被打亂。身體和大腦皮層不同步了，顳葉和前額葉皮層醒了，身體和邊緣系統，腦幹和小腦還在睡眠狀態。這種狀態下會有各種奇怪驚悚的夢發生。

為什麼高中生容易做噩夢？主要有2個原因魏洪謙心理學解夢的視頻 · 2931 播放

你的潛意識知道自己在做夢是無濟於事的。

因為知道不能安插在潛意識這個主語之上，最正確的是你個人主觀意識。

你可能想問的是：我在夢中意識到自己在做夢為什麼醒不來？

這個就簡單啦，不做贅述，勞煩您自行查閱清醒夢相關內容。

我要做的是嘗試為您解答潛意識與知道與夢之間的關係。

潛意識通常是我們無法自主涉及的領域，它是我們潛力蘊藏之處也是內心秘密的保險箱和存儲櫃。

知道呢是有主觀意識的一種狀態吧。

夢是當我們進入快速眼動睡眠期時出現的現象。

就異相睡眠（快眠期）來說，大腦的波會振幅變小頻率加快，導致心率加快（血壓升高、）肌肉極度放鬆，但小鳥一般會飛起，這就是為什呢青少年男孩，一般蓋著被子打帳篷的原因（雄性激素導致嗜睡，健康身體使得有良好睡眠狀態，自然進入異相，咳咳……），會釋放

「知道自己在夢中」，其實依然處於夢中，也就是潛意識中，並非意識層面。所謂夢裡做夢，即是此理。因此是醒不過來的。

除非，潛意識已經來到夢的海面，意識即將喚醒潛意識的時刻。那時，就會醒來。

意識已經很微弱，控制不了潛意識了

說明你睡眠比較淺。建議看看文章：

南山跑者：關於睡眠的真相及有效解決睡眠問題的方法?

zhuanlan.zhihu.com圖標

應該是顯意識不夠，被抑製得太厲害

因為你沒有做過夢境思維控制的訓練，所以你想醒而醒不過來。

念阿彌陀佛

這個問題我也很想知道答案

人體正在修復中，如果疲勞很累 睡眠時間很長

因為這是潛意識組建的夢境，潛意識想通過這個夢境調節你的心理狀態。如果你長期做一個夢，說明你的潛意識藏有無法釋懷的東西。

想醒醒不過來其實也是在做夢吧

我知道自己在做夢後，猛動自己在睡覺的身體就能醒過來。不過醒來得馬上驗夢，可能在另一層夢裡。

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