之前胎停了，想知道怎么备孕，有没有宝妈啊

其实预防胎停育的方法还是有的，已经经历过一次胎停育的女性，橄榄树生命专家建议至少半年之后再考虑备孕，因为卵巢功能恢复至少要两三个月才可以，而子宫内膜的恢复至少要半年以上。

下次备孕前记得要查血常规、尿常规、肝肾功能、心电图、盆腔超声（了解子宫和附件的形态学）、妇科检查、阴道分泌物、宫颈防癌涂片检查。男性也最好做个基础查体，评价一下二人的身体状况是否健康。

对于年龄偏大、月经不调或者过少，在月经经期的2-4天，建议她查个女性激素，看卵巢储备功能如何？同时可查个甲状腺功能，因为甲状腺功能异常的女性也会导致不孕和流产

再次备孕时，需要注意饮食营养搭配均衡科学、早起早睡、坚持锻炼身体、做好孕前体检，遇到问题及时跟医生沟通、咨询。如果怀孕了，一般胚胎8周左右就会有胎心了，胎停育会出现在8~12周左右，建议孕8周时做做B超检查，及时查看胎儿和胎盘的发育情况。

一些其他的孕前备孕要求：

01、避免接触有害物质

准备怀孕的夫妻双方，应尽量避免接触有毒、有害物质。如X射线、铅、杀虫剂等。

02、补充叶酸

如果准妈妈体内叶酸浓度过低，在6~12周会增加胎停育的风险。因此，建议准备怀孕的准妈妈从孕前3个月开始补充小剂量叶酸，男性也可以适当补充。

03、避免感染

通常在孕前检查或是孕早期产检时，医生都会建议准妈妈进行优生五项又名致畸五项(英文缩写TORCH)的检查。

04、严格控制用药安全

如果准备怀孕，就应对围孕期用药采取慎重态度，必须服药时，应在医生指导下，考虑到妊娠的可能，选择公认比较安全，对胎儿没有伤害的药物。尤其要特别慎用新药。

05、夫妻双方应戒烟、戒酒

孕妇还应该减少咖啡因的摄入。可能导致胚胎停育或致畸。因此，整个孕期，准妈妈都应该尽量保持健康的生活方式。

06、提高精子质量

准爸爸在准备怀孕阶段，要尽量规律作息、戒烟戒酒，保持健康的生活方式，这对提升精子质量是有很大帮助的。

在备孕的时候有以下的注意事项：第一个就是禁酒、禁烟、不熬夜、勿久坐、别泡澡、桑拿、汗蒸、远离高温、电离辐射、不服用对精子、卵子有毒副作用的药物，别著凉感冒。不穿紧身内裤、牛仔裤、适当运动、心态平和、情绪稳定、多吃水果蔬菜、杂粮、坚果、海鱼、适当的蛋类、豆制品、薯类、饮低脂或脱脂牛奶、不吃烧烤、煎炸食品、不撸串、不喝碳酸饮料和可乐，不吃刺激油腻的食物，规律性生活1-2次/周等。

出现过次胎停的女性来说，在备孕的时候，最重要的应该是对身体进行的检查。因为健康状态下的，女性是不会出现胎停的症状的。

如果胎停两次建议女性还是至少三个月之后再准备怀孕。

引起胎停发生的原因非常的多，主要是因为胚胎基因发育不好，或者是一些其他的因素。包括了子宫，生殖系统，免疫系统，内分泌，药物因素，环境因素，心理因素等等，都可能会引起胎儿发育中出现异常，而引起胎停的发生。

做好孕前检查，对夫妻双方身体健康的评估，来综合考虑是否适合再次怀孕。除此外对生殖系统，肝功，尿常规，血常规等进行相关的检查，排除是否患有一些慢性的疾病。

在保证夫妻双方身体健康的情况下，才能考虑再次受孕。在备孕的过程中，除了要注意均衡的营养摄入以外，还需要保持一定的运动锻炼，在平时的生活中要避免接触一些有害有毒的物质，包括一些化学用品，杀虫剂，x光线等等。

也要避免卵子老化受孕，这样能减少胎停育发生的可能，可以是用下家家检检LH备孕套装，不仅可以准确知道何时是黄金受孕时间，更能准确避免卵子老化受孕，大大减少新生儿缺陷风险，提高好孕率！

一、饮食调理

1）饮食要丰富有营养

孕前3个月，夫妻双方要注意饮食多样化，加强营养，可以多吃富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物，吃新鲜蔬菜水果，为受孕做好营养储备。

2）戒烟戒酒

烟草中的尼古丁和酒类中的酒精会危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的几率。因此，备孕期间应该远离烟酒，最好在受孕前3个月至半年把烟酒都戒掉。

既然想要宝宝，就要管理、控制好自己。如果按照上述的做法做了之后还是效果不佳的话，建议求助专业医生。专业医生的诊断、治疗也是快速受孕的科学方法之一。

二、孕前注意事项

1）暂停避孕药如果你一直用避孕药，你应该在停药2个月最好半年之后再怀孕；这样可使子宫内膜和排卵功能恢复，有得利于受精卵生长发育。

2）流产恢复了再怀孕

流产半年内不适宜怀孕此时无论是体力、内分泌还是生殖器官的功能都对妊娠有利，再者也可避免重复发生流产的现象。

3）不要在这8种情况下怀孕不要在情绪压抑时怀孕；不要在疲劳过度时怀孕；不要在患病期间怀孕；也尽量不要做高龄产妇；不要在怀孕前接触放射性物质和剧毒性物质；初冬至初春不宜怀孕；孕前不要抽烟喝酒；孕前不要饲养猫狗等宠物。

4）备孕请避免病毒和细菌感染准备怀孕期间避免感染非常重要，特别是那些可能危害未来宝宝的感染。饮食方面要注意卫生，生食和熟食要分开，食物变质后不要再吃。

5）远离不安全环境一些工作对孕妇和胎儿存在一定危险。如果你的工作需要经常接触到化学和放射性物质，你最好能改变或离开这个环境。还有，记住一些清洁剂、杀虫剂和溶剂都可能会对胎儿发育有害。如果你对自己的生活和工作环境不太确定，一定要咨询医生。

6）做好孕后变胖的准备英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。

7）怀孕后不要穿高跟鞋长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。

8）做好卫生保持外阴的清洁卫生，如果有妇科炎症要先治疗，不然会直接影响受孕几率，日常清洁除了用清水外，还可以选择一些含有中草药的洗液，像妇炎洁中含有的百部、苦参等植物草本成份，可以有效抑制有害菌的繁殖，外洗安全健康，还可以有效预防妇科病。

给你列了几项备孕前注意事项，一起看吧！

1、孕前检查

孕前检查是很多人忽视的一项保健项目。很多人认为有产检就可以了，要什么孕检？但事实上，孕前检查对防治出生缺陷具有重要意义。孕检不仅仅局限于女性，男性也需要。因此，孕检非常有必要，建议夫妇在怀孕前进行一次全面的身体检查，包括遗传学检测，以减少遗传性疾病的风险。

2、口腔检查

良好的口腔健康和怀孕之间也存在联系。怀孕会引起生理上的一连串的变化，严重的牙周病可能导致流产，严重时甚至会出现败血症，造成中毒性休克乃至死亡。

计划要宝宝的女性，为避免孕期口腔感染造成严重后果，最好在备孕前检查口腔，该拔的坏牙不要留著，该补的也及时补上。

3、戒烟、戒酒

孕期摄入烟酒对宝宝的危害众多研究都已经证实了。但是备孕期间也需要注意这些，因为吸烟和饮酒也会导致难怀孕和流产的几率增加，因此戒烟戒酒六个月以上很有必要。

哦，对了，多说一嘴，同一个屋檐下的人也得注意戒烟！比如，爸爸叔叔伯伯爷爷外公……

因为他们吸的烟会转化成三手烟，残留在衣服、头发、皮肤、甚至是墙壁、家具，而且长达几个月都不会消失……无声无息中威胁著胎儿的健康。

所以，建议为了小两口和后辈健康考虑，忍忍吧！

4、减少咖啡因的摄入

世界卫生组织（WHO）建议：备孕女性每天的咖啡因摄入量不要超过200-300mg。咖啡因是一种中枢神经兴奋物质，计划怀孕的准妈妈们如果长期过量饮用，很容易导致体内雌、孕激素的比例失调、心率过快、血压升高，会降低受孕几率哦！

5、改善饮食

女人真正的快落，炸鸡、肥宅水、火锅、串串会告诉你！但是，如果你有备孕计划，还是建议少吃一点！比起这些不健康的食物，更应该摄入蔬菜、谷物、瘦肉蛋白、水果等健康食物。

此外，对鱼类的食用需谨慎，避免含汞量较高的鱼类，如方头鱼、鲭鱼等。

6、减肥

过于肥胖会增加妊娠期糖尿病等并发症的风险，此外，过胖也不利于怀孕。男性女性都应该积极锻炼，塑造健康的体魄，为怀孕做准备！

7、谨慎对待药物

备孕期间，药物的服用也至关重要。如果有经常服用的药物，应及时咨询医生如何停药。如果备孕期间因特殊情况而服用了药物，也应及时咨询医生。

除此之外，备孕期间就应该开始服用维生素，如叶酸，服用叶酸是降低出生缺陷风险的重要措施。国家免费发放的叶酸可在社区医院和妇幼医院领取，怀孕前三个月即可开始服用叶酸

总的来说，计划怀孕包括三部分内容：

第一，改变不良生活习惯，增强身体素质；

第二，完善孕前检查，治疗风险因素；

第三，补充叶酸等营养素。

希望大家对孩子负责，也对自己负责，生娃无小事，备孕需谨慎！

01 好好休养身体

如果是孕早期发现胎停，一般进行清宫手术，孕中后期发现胎停，一般进行引产。遵医嘱进行手术，服用药物和复查，并好好休养一段时间。手术后3~6个月可再次备孕，不过也要视身体状态是否良好而定。

02 做详尽的孕前检查

胎停手术后再来一次月经之后，就可以去做详尽的孕前检查，一般包括：血常规、内分泌、血糖、甲状腺、生殖系统、风疹、弓形虫、巨细胞病毒、肝功能、尿常规、内分泌、染色体、精液常规等。注意，要夫妻同查，才能尽可能的找到胎停的原因所在。

03 提前服用叶酸

从怀孕前3个月到怀孕后3个月，孕妈妈们要每天补充0.4mg的叶酸以减少胎儿神经系统畸形的发生。

04 积极调理其他基础性疾病

如果本身患有基础性疾病，例如高血压、糖尿病、心脏病等，要积极治疗调理，听取医生意见考虑身体状况是否合适备孕。

05 备孕前生活环境、饮食、运动等方面的准备

如果夫妻双方的工作环境会接触到有害化学物质，请转换工作至少三个月后再开始备孕。夫妻双方应戒烟戒酒，孕妇还应该减少咖啡因的摄入。研究表明，吸烟和饮酒影响男性的生殖功能。而孕妇吸烟和饮酒危害更大，会造成胎儿畸形、增加流产、死胎、早产的可能性。过量的咖啡因也会增加胎儿流产的可能。膳食均衡，尽量清淡，保证摄取各种营养元素。适量运动，跳绳可是备孕最佳运动呢!

06 放松心情，保持乐观

心情开朗，放松心态，不要因为曾经的胎停而对再次怀孕没有信心，乐观、放松，科学备孕，相信宝宝会回来哦！

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