如何控制抖腿？

天天被家人說，但有控制不住，挺惱火的。

謝邀

這個我也不知道啊，畢竟我沒有抖腿的習慣。不過可以試著在抖腿的第一時間內逼自己停下來，或找個人監督你之類的。就多給自己心理暗示，慢慢的就不抖了，相信我，這個真的可行，心理暗示很重要的。

很簡單，如果是坐著抖腿的話，就站起來走走或者出去跑步，如果是站著抖腿的話，可以對著視頻練練瑜伽，實在不行就找人幫你解決！

讓愛人監督，一看見我抖腿就提醒，慢慢就好了

瀉藥

一開始抖的時候可能感覺不到，但是每當你知道你抖腿了，就自覺的停下來吧。畢竟我也是這樣才不翹二郎腿的

可以試著雙腳有節奏得拍地板

當你注意到你不自覺抖腿的時候，你就心裡想我不應該抖腿換個姿勢做就完了

抖腿，我也是會抖腿的女孩子，跟題主一樣，經常會被家人說，一個女孩子沒有女孩子的樣，這個是可以自己控制的，當你看到一個人在抖腿時，你是不是覺得這個人很沒素質或者是說影響不好（沒有歧視），所以，儘可能的去克制自己吧！

加油！

採用替代動作轉移注意力，比如手指敲擊桌面等；也可以嘗試一下定時的站立或者冥想，會有意想不到的效果哦

我以前有嚴重的抖腿習慣，無論到哪只要停下來就會抖腿，直到有一天我看到書上說，抖腿不好會影響運勢，那句話叫：男抖窮，女抖賤，於是決心改掉這個習慣，只要生活中隨時隨地刻意去控制，沒有改不掉的習慣，我現在已經改掉這個習慣了！