如題,喝中藥,喫西藥就不用說了,是葯三分毒。求解惑
內分泌失調可以從生理、情緒、飲食以及環境等方面進行調節。
內分泌是由內分泌腺分泌的荷爾蒙所調控的,它主要負責調控動物體內的各種生理功能的運作,正常的情況下,各種激素水平保持一個平衡。當出現生活,工作,感情方面壓力以及不合理的飲食習慣時會導致雌激素分泌紊亂。
在飲食上我們要講究均衡飲食,除了飲食較清淡以外,我們還要注意補充一些高蛋白低脂肪的食物,以及一些新鮮蔬菜水果。平時我們還注意多運動,出出汗,保持愉快的心情,可以緩解緊張的情緒,改善神經系統的調節功能,平衡內分泌系統。
千萬不要熬夜。
飲食上,建議多喫新鮮的蔬菜水果,喫清淡一些的東西,如果屬於氣血虧的話,可以喫一些黑米,小棗,紅小豆,銀耳等補氣血的食品。少喫涼的。
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