被鬼壓床是種怎樣的體驗？

周圍朋友很多都有被鬼壓床的經歷，有的說是睡眠淺，有的比較迷信說看見髒東西了。不知道是不是每個人的體質不同，反正我沒經歷過，也不想經歷。

午睡碰到鬼壓床，感覺整個人被壓的死死的，接著有個女人跳上了我的床，開始沿著船邊圍著我轉，接著躺在我身邊在我耳邊說了什麼，還笑，具體記不清了，這種感覺很真實，真實的我都以為門沒關上有人惡作劇.突然我意識到，不對呀！此刻我在睡午覺呀！接著腦海的一股潛意識裡我掙扎著要醒來，要起來，可是一股怪力壓制著我，我掙扎著，強迫自己睜眼，強迫自己掀開被子，真實的感覺是我翻身，雙手雙腿像被束縛，我反轉身體還是動不了，我想著之前看的靈異小說，把手指咬破，用淌出來的血按我的額頭上下左右畫十字會不會解開，但是我沒有力氣咬破手指，還在睡夢中持續，這個女人還沿著我的床邊在走，我的右腳觸碰到了她的腿，我踢了踢，很硬很冰，感覺她就居高臨下的站在那裡看著我，頓時毛骨悚然，驚慌來襲，恐怖感升級，直到我告訴自己這一切都是假的，我要冷靜，我要醒來，然後我聽到窗外上中班的工人在樓下停車場說話的聲音這一切才算結束，之後我趕緊記錄下這一切，這是我長這麼大第一次感覺很真實的遭遇，本著獵奇心理寫下它

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不是經常發生，所以記得不是很清楚。高三至大一發生過。我的情況是，睡著情況下，會感覺是突然驚醒，而且很難受，主要是覺得空氣一點一點沒有了，然後就感覺不能呼吸了，總覺得是被子把我頭全部蓋住了導致不能呼吸，在這個過程里，感覺到自己無比清醒，甚至能看到周圍環境(現在我腦海里浮現的是上一次在寢室里出現的情況:暗暗的，有點點光)，所以我清楚地知道我的室友睡在我旁邊床上，因此我很想叫她幫我把被子拉開。但是無奈啊，不能動也不會叫，可是腦子就是很清晰，一直在強迫自己快醒來醒來醒來，快叫出聲來，快把手動一下。。最後就迷迷糊糊，再次睡著了。。。

說真的，我覺得我真的體驗到了窒息死亡自己又無力的感覺。。。心裡會悶悶的，不好受。。。

其實如果題主問題再加一個字「總」，我想我會非常適合來回答這個問題。

近日又進入了頻繁被鬼壓床的一個時期。因為每年都會有一段時期幾乎天天被鬼壓床，所以我都見怪不怪了，甚至更變態一點講，長時間沒有被壓，我還會覺得有一絲絲遺憾......但是，昨天的經歷實在是太可怕了，可怕到我第一次想變回一個團，滾回媽媽身邊。可怕到我掙脫起來後緩了幾乎半個小時才緩過神我tm住在宿舍，我媽在離我幾千公里的地方，沒辦法給我安慰。清醒地那一刻，向來喜歡在外邊跑的我內心絕望到想哭。廢話有點多，但是是我為什麼現在才來回答有關鬼壓床相關問題的起因，所以原諒我的贅述。

正題：

我幾乎每次鬼壓床都是在即將入睡的時候發生的，或者說是淺睡眠階段發生。每一次鬼壓床的過程我都是清晰地能感覺到的。身體一點一點僵硬，然後想動動不了，想說話說不了，就彷彿真的有無數張手壓制著你身體的各個方面。呼吸艱難的你得心裡壓著恐懼感，說服自己這種痛苦馬上就能過去！還得努力掙脫，掙扎一會兒才能解脫。解脫之後是可怕的空虛感，雖然也會心想著，終於制服了一隻小婊砸！然後我會確認的總是自己的手在哪裡。因為科學解釋是手對什麼心臟、胸口的壓迫導致的什麼神經麻痹。（因為這個解釋在我身上不適用，我也就沒記得太清楚，可能有誤）但是，每一次，我的手都離胸口十萬八千里……然後，剛才我也說了，我總是在即將進入睡眠的時候發生這種現象，所以很多次鬼壓床都是反覆的！沒錯，在我身上，幾分鐘內可能發生三次以上的鬼壓床。只要我放鬆警惕要睡著的時候，那種壓迫感就會以一種極快地速度碾壓我的身體。而我總是一遍惱恨自己的大意，一遍鬥志昂揚地跟這種壓迫作鬥爭！（就是這麼勵志！(′?｀)）以至於到後來，我都發出了：我真的不是怕，才不願被鬼壓床，而是因為影響我的睡眠才讓我受不了啊！的感慨…… 至於昨天，特別莫名其妙......我是夢到了有三個彪形大漢圍著我和不知道是誰的一行人。後來我要逃，其中一個人就像我撲來！那一刻！我醒了！但是我丫被鬼壓床了！雙手很奇怪地交叉放在頭頂，然後就莫名其妙地像被人撥拉幾下似的抖動（不是顫抖！）然後就是手腕的疼！可那時已經被鬼壓著了，處於一個自我封閉，被悶住的狀態。所以我只能忍，只能等這感覺過去。然後終於，我能動了，剛放鬆一口氣，壓迫感又tm爬上了我的四肢，然後又掙扎了幾次，終於解脫了。這其實跟我平時被壓的經歷比，不算曲折。可怕就怕在真實地感受到手被撥拉了！可怕就可怕在，我掙脫出來後，抬眼看到的牆上有奇怪的東西，白色的一圈圈的，還有幾個黑點，過了好久才消失！（可能因為我困產生的幻覺）可怕就可怕在昨晚風聲四起，宿舍樓道里各種乒乒乓乓.....鬼壓床是什麼體驗啊，對我來講就是反覆體驗窒息的感覺。

原來剛搬新家連續四個月被鬼壓床

後來嘗試趴著睡就沒有過鬼壓床了

不過就是趴著睡以後胸小了點……

然後又在網上看到說門正對著床很容易招邪

於是我發現我床還真是正對著門的T_T

馬上把床移到沒正對著門的地方

發現不管我趴著睡還是躺著睡都嘛事沒有

在你深度睡眠時，大腦突然醒來，而且清醒無比，你會發現自己躺在一片黑暗中（自己用第三視角看自己，知道那是自己），

如果你記得自己是躺在床上或者教室里，那麼你的房間所有事物便在慢慢出現在你周圍（幻視），感覺很真實，有時候可以騙得過你，讓你以為是真的，因為這個和室友打架過，可是你身體依舊動不了，可你能感覺到周圍事物（不是看到），

你要是不拚命亂動你，能動身體哪裡動哪裡，有時候是嘴巴可以張開，有時候是眼睛可以張開，不過馬上又有個力把你嘴巴眼睛閉上，不過知道你掙扎一會兒你就會從夢中醒來，

這個過程很無助很絕望，而且你醒後你會覺得特別累，就好像沒睡似的，如果是睡午覺的話那感覺就像你中午去操場跑幾圈回來那麼累，睡覺還特別累，夢中醒來特別難，張嘴睜眼還簡單，有時候你自己努力從床上滾下去，墜落感可以使你醒來，跳樓也是可以的，不過你動不了，如果你腳能動你就去撞牆吧！反正一切能引起你大腦控制身體的反應或者感覺你都可以試試，

不過這對你現實中的自己也會有點影響，比如你想叫別人叫你起床時，現實中你可中發得出聲，但那就像牙牙學語，或者說夢話，根本聽不清楚。

如果你選擇繼續睡的話，那麼你會睡到中午或者更久，中間不會做夢，直接進入深度睡眠。而且醒來時候睡眠質量也不會好到哪裡去，最好的辦法就是別人在現實推你一下，然後你就會醒來，而且自己也不會那麼累。

就先說那麼多

凌晨兩點三刻，淺睡眠狀態，左手置於胸附近，右手置於跨部；突然有一陣強烈的壓迫感，接著整個人醒來，意識非常清醒；瞬間感覺到有什麼東西壓向自己的身體，並且身體居然感覺到床有被東西碾過的抖動，類似放一塊空板讓一堆老鼠從上面跑過那種「咚咚咚」的感覺。此時清醒的想到這是鬼壓床，於是又怕又憤怒的時候想到自己在房間門上有懸掛鏡子，是誰要弄我，出於憤怒使勁想睜開眼睛，張嘴呼叫，但是沒用。身體也完全動不了，但自己可以比以往任何時候感知到自己的身體；這種感覺類似你可以清楚明白的知道你控制不了你的身體，但它確實是你自己的身體。第二次嘗試張嘴的時候，使出吃奶的力氣終於說出了兩個字，「卧槽」！說完以後，感覺走什麼東西離開了我附近。這個時候眼睛還是完全睜不開，但是盡然可以看到自己的身體，而且只能看到自己的身體。於是使出渾身力氣想要扭動自己的身體，這個時候非常不可思議的事出現了，我貌似可以看到自己的身體已經按照自己的意圖在扭動，但自己真實的身體一動不動，也就是說有兩個身體，在扭動的那個是半透明的。這下嚇到我了，我聯想到這是否就是靈魂要出竅的意思，於是我放棄掙扎，努力感知並喚醒自己真實的身體。我用右手，就是放在胯部靠腹股溝處那隻手，不斷的體會這隻手的觸感，我擔心是不是因為這隻手壓到什麼穴位引起的，而這時我也嘗試去感應自己的左手在那個位置，此時左手搭在左胸處，確定沒壓住心臟，我嘗試用右手按壓自己的身體，結果右手手指一動不動，這時我又去感覺被右手壓著的那個部位，開始沒有感覺，慢慢的開始覺得有點麻木，這時我再次嘗試用右手去按，貌似按動了，我不太確定，於是我又使出吃奶的力氣，想把右手拿下來並睜開眼睛，嘗試了幾次，終於猛的一個睜眼，身體也完全蘇醒，感覺一陣寒意，全身雞皮疙瘩！次奧，黑糊糊的房間什麼都沒有，天花板上是樓下馬路上路燈和車輛的投影，按下手機，時間2點45分！

第一次有記憶的鬼壓床是四五歲，真正造成困擾是高中時期，只在睡午覺的時候發生，眼睛睜不開，身體不能動，而且有個癥狀最恐怖，腦子裡會有類似耳鳴的聲音，特別大，最最讓我害怕的就是我越想動聲音就越大，大到我覺得我會因為睡午覺告別爸爸媽媽........無比害怕的情況下又會慢慢冷靜下來安撫自己，腦子裡恐怖的聲音又會慢慢變小。然後稍微一掙扎就可以動了....整個過程大概幾十秒到一分鐘左右。現在大三了，基本不睡午覺...因為那種鬼壓床的感覺真是太痛苦了。絕望無助的感覺，現在仔細想想發現在睡覺環境比較嘈雜會比較容易出現。

剛才又經歷了的我很有必要來回答這個問題。鬼壓床，又叫夢魘，要說被鬼壓床是什麼體驗，這還說不準，因為作為總是被夢魘床的我，每次體驗都不太一樣，但是醒來以後長長地舒一口氣和整個人像跑了一千米一樣虛脫的感覺總不會變。

醫學上解釋夢魘的原因叫睡眠進入「眼動階段」，一般指淺度睡眠的時候。我換個通俗易懂的解釋就是大腦比身體先醒來，思維圍著地球跑了好幾圈身體都還沒跟上，越想讓身體動起來，呼吸越困難，心裡越著急。然後就會看到各種光怪陸離的映像……

一般身體比較虛弱的人更容易被夢魘。

說說剛剛這次夢魘吧。

我今天午睡，12:53放下手機閉上眼睛，13:30鬧鐘響了以後我按了一下，想起來，但是感覺再睡五分鐘吧。睡了好一會兒還感覺有點熱蹬掉了被子，只蓋了點在腰間，朦朧中聽到室友起床的聲音，出門時門鎖咔嚓落下的聲音。宿舍歸於一片沉寂。到這裡，我感受到的都是實際存在的事。

也不知道過了多久，也許只是幾分鐘罷了，我就突然「醒了」，看到我的床簾頂，有一個男人的側臉，猙獰地張著大嘴要吞了我一樣，因為之前也見到好幾次，所以這次就不甘示弱地沖他啊啊啊吼了幾下，然後想爬起床來抓緊時間學習，最近在準備教資考試十分的心累，頓時心臟那裡一陣酥麻，整兒身體被禁錮，然後聽到有人給我打電話，鈴聲響了很久，手機就在我的右手邊，但是拿不起來，撈不動手機，聽著鈴聲熄滅，想著等會兒解釋。結果一會兒又打了一個過來，我用力地去握手機，盡量地彎曲手臂（因為沒辦法彎曲）接聽電話，看到來電提醒是姐姐，接了以後他就是給我解釋剛剛我F姐給我打的電話是不小心按到的，叫我不要接，我內心有點崩潰，她也沒重要的事就掛了，我順便就點開沒顯示未接來電的撥號，發現真有未接，而且是20個，電話號碼是「0」……手機上的時間顯示15:35。

在這個時候被自己睡了這麼久震驚到，更是要掙扎著起床，但是窒息感，無力感，那張兇惡的側臉讓我產生的絕望感，都使我氣喘吁吁……然後我就爬起來了。

爬起來以後的場景不是在宿舍，而是在家裡。我發現家裡被整理得乾乾淨淨，地面白白凈凈——誒，地上怎麼感覺撒了一層薄灰，我踩到的地方都是腳印……我媽告訴我屋子是堂妹收拾的，我誇了幾句堂妹，然後就到處找我爸，結果看到我爸在我們家堂屋門口，院子里擺著兩大樽木製的梯形柱台的我也說不出那是什麼反正我沒見過的東西，第一眼是黑色的，走近看原來是褐色，就堵在我們家堂屋的門口，沒有一點空隙，我要吃面但是家裡沒麵條了，我媽在外面給我扔了十五元讓我快跑去買麵條，10+5，兩張紙幣，我撿起來，要出去很困難，爬上去顫顫巍巍踩著桌子跳下去，問我爸，他說是我五叔弄回家的，據說「鎮宅」？我爸和我都不是很在意，但是這個東西一看就是花了大價錢，我當然問價錢了，然後我媽也在邊上提補貼什麼的……然後我就問我爸吃不吃面，他說不吃，他要吃炸土豆，我才發現他手裡有一個碗……裡面是土豆？我看到的分明是毛刺（比牙籤更細十倍的東西），一撮一撮的……莫名其妙我又醒了，感覺想上廁所，然後走呀走，就走上樓，都是綠色格子的裝修，比較老古，原來是校醫院牙科的地方，鑽進一間屋子，發現裡面是護士操作室，只好掀開帘子出來，護士問我要做什麼，我說上廁所，我沒等她說話我就說我知道廁所在哪裡，然後就往前走，發現是一個長廊，長廊上都是書，台階上坐了很多看書的人，我想找的廁所在那邊，過去看並沒有廁所，而是一大盆栽，而且鋪了毛巾，都不讓人過去，我邁過去，順著廊子一直走……

不知不覺，真的醒了！緩了好一會兒才下床去上廁所……

沒錯，我這次夢魘之後根本沒有醒來，而是做了一個夢中夢。夢魘的時候我掙扎著接到電話那裡，注意是接到電話，其實出現了兩次，第二次發生時我在想剛剛那一個是夢誒，夢裡預見了姐姐會給我打電話。但也萬萬沒想到第二次也是夢，第二次接電話以後的時間是平行的，但是空間發生了錯位。讓我本來在宿舍的人，變成在家醒來，結果「好好」的在家等面吃的時候，又莫名其妙因為內急空間切換到我現實生活中根本不認識夢裡好像經常去的校醫院「二樓牙科」——對比我現實生活中的校醫院二樓牙科，只有名稱對的上吧，裝修風格，格局，完全陌生。

（關於撒灰，我現在也想明白了。現實生活中我堂妹確實在我家，我叔叔今年9.22去世後，我嬸嬸帶著堂弟回蘇州奔債務，我堂妹留在老家跟我爸媽住一起。撒灰那個我真正的醒來，剛剛在打字的時候才想起來我叔叔去世以後，頭七那天我們家給屋子裡撒了灰，按照風俗說法，去世的人頭七會回家看看，家人要躲迴避，撒灰閉門離開屋子，等他去世的那個時間點過了，我們全部回家，一間間屋子檢查有沒有踩過的腳印，看看他是不是真的回來過……）

還有說一下，我真正的醒來，現實的時間是14:17。這次絮絮叨叨，以後有空更新之前比較典型的夢魘……謝謝。