多久洗一次头发？这个问题想必会有很多答案，可是究竟多久洗一次最好，怎么洗更健康？

关于洗头这件事，有的人抱著随心所欲的态度，看心情，看天气……

有些妹子，不出门见人的时候——洗头免谈！

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其实，洗头这件事并非随心所欲，我们需要用科学的方法。洗头发主要是为了洗掉头皮和头发上的脏东西，从而让头皮更好的呼吸。但「变脏」和个人肤质、环境等因素有关，不能一概而论。

判断多久洗一次头，主要有以下几个方面：

  • 头发发质属于中性、干性还是油性；
  • 处于哪个季节；
  • 工作/居住的环境如何；

1.看发质

▲干性发质

干性发质，油脂分泌不足，冬季气候干冷，尤其是北方，更易干燥、打结，甚至引起头屑。

因此，干性发质不宜洗的太勤，一般隔两三天洗一次就可以了；也不宜使用碱性过强的洗发水，以免破坏皮脂膜，不仅会加重干燥程度，还会降低头皮本身的保护作用。

▲油性发质

油性发质，往往是油脂分泌过于旺盛造成的，头发易油，也易沾上灰尘等脏物。如果不及时清洁，发根油垢过多，可造成毛囊堵塞，头屑增多，头皮发痒，严重时也会引起脱发。

因此，油性发质需要洗的稍微勤快些，可以每天洗一次；且洗头发时，水温不宜过高，以免刺激头部皮肤分泌更多的油脂。

而且，相对来说，发质细的人，毛囊更多，分泌的油脂也会增加，所以油性发质的可能性更高。

▲中性发质

中性发质的人是被幸运之神眷顾的孩子，这部分发质既不油也不干，属于很好打理的一种发质。中性发质的人可根据自己的感受进行清洁，一般来说，隔天洗一次是可以的。

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2.看季节

不同的季节气候条件不一样，夏季气候炎热，热刺激会引起头皮脂腺分泌油脂，导致夏天的油脂分泌增多；加上夏天出汗的情况较为严重，故而需要勤洗头。

而秋冬季节气候寒冷干燥，皮脂膜分泌较少油脂，头皮较为干净，不需要经常洗头。

3.看环境

户外作业人员相比室内工作者更易头发变脏，因为室外空气处于快速流动状态，流动过程空气携带大量粉尘、颗粒等杂质，它们极易吸附在头发上，尤其是出油后的头发，因此看上去比一般出油的头发更脏、更油腻，有些人会误以为这是头发出油造成的。

因此在户外或是粉尘多、空气质量差的室内工作的人，需要勤洗头，去除头皮上的脏东西，避免细菌螨虫等滋生。

既然说到了洗头的频率，那索性再来说一些洗头的小tips：

  • 不用过于刺激性的洗发水。洗完头后你感觉头发痒、涩、干，洗不净，说明这个洗发水对你来说碱性过强，要更换更柔和的。
  • 洗发水不要直接倒在头皮上。正常的做法是将洗发水倒在手心中揉搓出丰富的泡沫后再洗头，可以洗头更充分，而且减少洗发水残留。
  • 洗发水不要使用过量。洗发水残留的问题需要引起足够的重视，如果你每天都用大量的洗发水，可能每天都会残留一些洗发水在头皮上，久而久之对头发的损伤相当大。
  • 不要湿著头发梳头和睡觉。头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很脆弱，不耐摩擦，如果这个时候梳头和睡觉，毛鳞片惨不忍睹，发质会因此受损。
  • 洗头时不要用指甲挠。正确的方法是用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。因为指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。

今天的干货就分享到这里啦！看完这篇文字，你知道你该几天洗一次头了吗？

我是2-3天洗头一次。

具体看情况，夏天不舒服啊，出了汗就洗，冬天，一般隔一天洗

几天一洗头，作为一个正常生活的大学生，两天洗一次已经是让我刚好体面地生活的极限，当然，如果是在家，不出门，不见人，我甚至可以三天洗一次。其实有时候头发看起来不油腻，但给我的感觉是不一样的，刚洗完头，头皮很清透，睡一晚头发就会贴在头皮上，头皮分泌的油脂粘在头发上，甚至会有瘙痒的感觉让人很难受。

每个人洗头发的次数应根据自己的发质、季节和活动空间的不同，选择洗头次数：

1、油性发质：夏季或油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，应每天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康；

2、中性或干性发质：清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。

3、脱发者：脂溢性脱发患者，可以2天洗一次头，普通脱发患者，3到4天洗一次头。因为脱发者头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发。

4、不同季节：冬天洗头发的次数则应该比夏天相应减少1-2次，如果是天天洗头，可以减少洗发水的用量或者隔天使用一次洗发水，以减少对头发的损害。

5、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

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