多久洗一次頭髮？這個問題想必會有很多答案，可是究竟多久洗一次最好，怎麼洗更健康？

關於洗頭這件事，有的人抱著隨心所欲的態度，看心情，看天氣……

有些妹子，不出門見人的時候——洗頭免談！

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其實，洗頭這件事並非隨心所欲，我們需要用科學的方法。洗頭髮主要是為了洗掉頭皮和頭髮上的髒東西，從而讓頭皮更好的呼吸。但「變髒」和個人膚質、環境等因素有關，不能一概而論。

判斷多久洗一次頭，主要有以下幾個方面：

  • 頭髮發質屬於中性、乾性還是油性；
  • 處於哪個季節；
  • 工作/居住的環境如何；

1.看發質

▲乾性發質

乾性發質，油脂分泌不足，冬季氣候乾冷，尤其是北方，更易乾燥、打結，甚至引起頭屑。

因此，乾性發質不宜洗的太勤，一般隔兩三天洗一次就可以了；也不宜使用鹼性過強的洗髮水，以免破壞皮脂膜，不僅會加重乾燥程度，還會降低頭皮本身的保護作用。

▲油性發質

油性發質，往往是油脂分泌過於旺盛造成的，頭髮易油，也易沾上灰塵等臟物。如果不及時清潔，髮根油垢過多，可造成毛囊堵塞，頭屑增多，頭皮發癢，嚴重時也會引起脫髮。

因此，油性發質需要洗的稍微勤快些，可以每天洗一次；且洗頭髮時，水溫不宜過高，以免刺激頭部皮膚分泌更多的油脂。

而且，相對來說，發質細的人，毛囊更多，分泌的油脂也會增加，所以油性發質的可能性更高。

▲中性發質

中性發質的人是被幸運之神眷顧的孩子，這部分發質既不油也不幹，屬於很好打理的一種發質。中性發質的人可根據自己的感受進行清潔，一般來說，隔天洗一次是可以的。

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2.看季節

不同的季節氣候條件不一樣，夏季氣候炎熱，熱刺激會引起頭皮脂腺分泌油脂，導致夏天的油脂分泌增多；加上夏天出汗的情況較為嚴重，故而需要勤洗頭。

而秋冬季節氣候寒冷乾燥，皮脂膜分泌較少油脂，頭皮較為乾淨，不需要經常洗頭。

3.看環境

戶外作業人員相比室內工作者更易頭髮變髒，因為室外空氣處於快速流動狀態，流動過程空氣攜帶大量粉塵、顆粒等雜質，它們極易吸附在頭髮上，尤其是出油後的頭髮，因此看上去比一般出油的頭髮更臟、更油膩，有些人會誤以為這是頭髮出油造成的。

因此在戶外或是粉塵多、空氣質量差的室內工作的人，需要勤洗頭，去除頭皮上的髒東西，避免細菌蟎蟲等滋生。

既然說到了洗頭的頻率，那索性再來說一些洗頭的小tips：

  • 不用過於刺激性的洗髮水。洗完頭後你感覺頭髮癢、澀、幹，洗不凈，說明這個洗髮水對你來說鹼性過強，要更換更柔和的。
  • 洗髮水不要直接倒在頭皮上。正常的做法是將洗髮水倒在手心中揉搓出豐富的泡沫後再洗頭，可以洗頭更充分，而且減少洗髮水殘留。
  • 洗髮水不要使用過量。洗髮水殘留的問題需要引起足夠的重視，如果你每天都用大量的洗髮水，可能每天都會殘留一些洗髮水在頭皮上，久而久之對頭髮的損傷相當大。
  • 不要濕著頭髮梳頭和睡覺。頭髮濕的時候毛鱗片張開，此時頭髮很脆弱，不耐摩擦，如果這個時候梳頭和睡覺，毛鱗片慘不忍睹，發質會因此受損。
  • 洗頭時不要用指甲撓。正確的方法是用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。因為指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。

今天的乾貨就分享到這裡啦！看完這篇文字，你知道你該幾天洗一次頭了嗎？

我是2-3天洗頭一次。

具體看情況，夏天不舒服啊，出了汗就洗，冬天，一般隔一天洗

幾天一洗頭，作為一個正常生活的大學生，兩天洗一次已經是讓我剛好體面地生活的極限，當然，如果是在家，不出門，不見人，我甚至可以三天洗一次。其實有時候頭髮看起來不油膩，但給我的感覺是不一樣的，剛洗完頭，頭皮很清透，睡一晚頭髮就會貼在頭皮上，頭皮分泌的油脂粘在頭髮上，甚至會有瘙癢的感覺讓人很難受。

每個人洗頭髮的次數應根據自己的發質、季節和活動空間的不同，選擇洗頭次數：

1、油性發質：夏季或油性發質者，由於皮脂排泄旺盛，頭髮油膩厚重凝聚，應每天洗髮1次，才能保證頭髮的清潔與健康；

2、中性或乾性發質：清潔頭髮的頻率可調整為每2天一次或者每3天一次。

3、脫髮者：脂溢性脫髮患者，可以2天洗一次頭，普通脫髮患者，3到4天洗一次頭。因為脫髮者頭髮比較脆弱，在洗頭過程中容易斷髮。

4、不同季節：冬天洗頭髮的次數則應該比夏天相應減少1-2次，如果是天天洗頭，可以減少洗髮水的用量或者隔天使用一次洗髮水，以減少對頭髮的損害。

5、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。

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