為什麼一久坐小腿就會腫？
以前一直以為是小腿粗（大腿比較細），最近突然發現每次早上起床小腿腿都很細，一到中午下午就變粗，但是只有小腿，腳踝和腳都不會有變化，並且按下去不會凹陷，我想知道有什麼辦法能改善，飲食上不重油重鹽，學生黨不得不久坐
久坐壓迫後腰，影響腎功能，所以運化不行，腎小球腎功能運化虛了，然後就容易水腫。
可能和你呼吸和小腿肌肉力量不足有關，呼吸時使用腹式呼吸讓隔肌收縮是促進淋巴和靜脈血循環的關鍵，但是現在很多人是用肩式呼吸（吸氣時肩膀上提）所以隔肌無法收縮這時身體的淋巴和靜脈相互就會出現異常，同時小腿肌肉本身也可以通過節律收縮來幫助靜脈和淋巴循環，但是如果長期久坐沒有足夠的運動會導致小腿肌肉節律收縮的能力變差。
這是小腿的靜脈血就會就會因為沒有力將它門向上擠壓而一直留在小腿的靜脈中，從而引起小腿腫脹，這種情況要小心小腿的靜脈曲張，所以通過腹時呼吸和小腿相關肌肉的練習，比如坐久一個小時後起來活動幾分鐘，做一下像抓腳趾 踮腳尖這樣的練習，這樣可以很有效的改善這種情況
血液循環不暢，組織液堆積
我建議你要注意些小腿的鍛煉了，小腿腫的話，肯定是血液循環不太好。注意小腿鍛煉，加強血管張力，應該會慢慢有所減輕。
這是病啊，知友。建議先去醫院再來知乎。
靜脈迴流，肢體遠端循環不好，冬天容易凍手凍腳
和我一樣，久坐人群傷不起，我現在坐著的時候時不時會練一練小腿，踩縫紉機的動作，反正比不做好，平時還做一做剪刀腿，增強一下大腿肌肉，減少一些久站的小腿問題。
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