以前在深圳工作几年，每天2个冰淇淋，冬天也是如此，结果3年下来胃搞坏了，医生诊断就是脾虚腹胀湿气重胃动力差，一到下午4点就开始腹胀，哪怕什么也不吃也腹胀，晚餐稍微吃一点就肚子硬邦邦的。

然后我戒掉了冷饮和冰淇淋，每个月只吃冰的1-2次，经常健身游泳卷福，然并卵啊，其实是改善了那么一定点，不运动又垮了。

去中医院对胃部腹部拔过火罐，扎过针灸，也只是管一段时间，不拔不扎又老样子了，也不可能每天拔啊扎啊，贵啊，又不能一次治断根。

胃痛气滞颗粒喝过一个月，那一个月腹胀没了，但是超级通畅，一天大便3-4次，后来没喝了以后，腹胀也还原了。

然后有个医生让我喝红豆（赤小豆）薏米（没加大米）水去湿气，我喝了以后不但没改善腹胀，反而加重了，大便变得次数多了更加不成型了。

还喝过石斛泡水，说什么对胃好，结果拉肚子。

谢邀！根据您所描述的，因为您之前3年多时间的不良习惯，导致目前脾胃出现严重的功能失调，脾虚的厉害，造成体内水运化受阻，故而体内水分无法正常排出，体内湿气居高不下。

您目前喝赤小豆薏米水降湿气，这个办法对于大多数人是可行的，是具有祛除湿气的作用的；但是，您喝了之后不但没有下降反而上升，这反映出您目前脾虚的程度，真的是很脆弱很脆弱；更直白的讲及时您喝了赤小豆薏米水以后，摄入体内的水分要高于赤小豆薏米水祛除湿气的功效，是一个进大于出的局面；因此，您目前喝赤小豆薏米水以后体内湿气会不降反升。

根据您的描述，您身体目前出现的问题都是吃冰淇淋所导致的，也就是体内不但湿气重，寒气也很重，并且气虚的厉害；因而您目前调养身体的方向应该是温中和胃，健脾补虚；与此同时，您日常生活中也需要做到以下几点：

1、每天饮水量只要保持身体的正常运转就可以，不要过多的摄入；简单就是渴了就喝水，不渴就不要过多的喝水了；

2、不要吃太多的甜食，比如蛋糕、甜点等；这些食物都是会增加体内的湿气的；

3、不要再吃一块冰淇淋，同时也不要吃或者喝任何生冷的饮料了，这些都会让你的脾更加的虚脱；脾虚会让体内水分的运化更加不畅，大便也会随之更差，体内湿气更重；

4、最近天要转热，不要吃西瓜、喝啤酒、吃凉拌菜等，这些都会伤脾的，会加重您的病情；

5、要注意日常的保暖，天热吹空调特别容易增加体内湿寒，您本来就是这个问题，所以要更加的注意这一点了，切记切记！

6、工作上不要有太大的压力，情绪不好，特别是忧思过度是最伤脾的；因此，日常生活中保持乐观的心态，充足高质量的睡眠对您来讲是大有裨益的。

关于上面给您说调理方向要温中和胃，健脾补虚，您可以试试黄芪健中汤或者找有经验的老中医给你往这个方向开中药，喝2-3个疗程；同时，在日常生活中，一定要做到上面我讲的6点；不然，喝中药也是枉费金钱和精力。

最后二师兄提醒您一下：您的问题不要大意，要有意识的去积极面对和调养，避免出现更多的问题，一定要在第一时间用心调养回来，这样预后的效果会很好，不会影响您的生活质量，切记切记！

以上就是我的解答，如果您看了觉得受益，烦请动手关注幸运二师兄，同时点赞、分享一下哈，以便让更多的朋友受益，谢谢！

温度很重要，饮水量很重要

第一别喝凉的，温度起码得高于体温

第二你最好一小口一小口喝，

大量冷水进去对你肯定是负担，至于泡啥反而没那么重要

水，饮，痰

不同程度需要不同的方剂，红豆，薏米，祛湿利水，如果湿已成饮，成痰，非半夏不可化，可试二陈汤加减，六君子汤，半夏泻心汤等

你给自己的前提是脾虚

确实越喝越重！

医生没跟你说怎么炮制后再喝吗？

薏米要用小薏米，要麸炒炮制。要不然越喝身体的湿气越大。赤小豆要蒸后食用，要不然容易上火！

有时候不注意炮制方法，喝了真有损伤！可以参考一下绿色天运旗舰店的薏米粉

厚朴半夏生姜甘草人参汤如何，各位觉得。

你是脾虚寒湿盛，现在只去湿，不去虚，不去寒，效果还不行。

赤小豆 薏米都是利水，脾虚腹胀，属太阴病，单用这两没用，你这症状直接桂枝汤就行了。

别再喝了，你这是脾胃虚寒，严重脾胃虚寒食疗运动是没用的，只能吃药才会好，而且这是一个长期吃药的过程，尽早去看医生

继续喝，中医怎么可能会误诊，中医吴迪。

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