以前在深圳工作幾年，每天2個冰淇淋，冬天也是如此，結果3年下來胃搞壞了，醫生診斷就是脾虛腹脹濕氣重胃動力差，一到下午4點就開始腹脹，哪怕什麼也不吃也腹脹，晚餐稍微吃一點就肚子硬邦邦的。

然後我戒掉了冷飲和冰淇淋，每個月只吃冰的1-2次，經常健身游泳卷福，然並卵啊，其實是改善了那麼一定點，不運動又垮了。

去中醫院對胃部腹部拔過火罐，扎過針灸，也只是管一段時間，不拔不扎又老樣子了，也不可能每天拔啊扎啊，貴啊，又不能一次治斷根。

胃痛氣滯顆粒喝過一個月，那一個月腹脹沒了，但是超級通暢，一天大便3-4次，後來沒喝了以後，腹脹也還原了。

然後有個醫生讓我喝紅豆（赤小豆）薏米（沒加大米）水去濕氣，我喝了以後不但沒改善腹脹，反而加重了，大便變得次數多了更加不成型了。

還喝過石斛泡水，說什麼對胃好，結果拉肚子。

謝邀！根據您所描述的，因為您之前3年多時間的不良習慣，導致目前脾胃出現嚴重的功能失調，脾虛的厲害，造成體內水運化受阻，故而體內水分無法正常排出，體內濕氣居高不下。

您目前喝赤小豆薏米水降濕氣，這個辦法對於大多數人是可行的，是具有祛除濕氣的作用的；但是，您喝了之後不但沒有下降反而上升，這反映出您目前脾虛的程度，真的是很脆弱很脆弱；更直白的講及時您喝了赤小豆薏米水以後，攝入體內的水分要高於赤小豆薏米水祛除濕氣的功效，是一個進大於出的局面；因此，您目前喝赤小豆薏米水以後體內濕氣會不降反升。

根據您的描述，您身體目前出現的問題都是吃冰淇淋所導致的，也就是體內不但濕氣重，寒氣也很重，並且氣虛的厲害；因而您目前調養身體的方嚮應該是溫中和胃，健脾補虛；與此同時，您日常生活中也需要做到以下幾點：

1、每天飲水量只要保持身體的正常運轉就可以，不要過多的攝入；簡單就是渴了就喝水，不渴就不要過多的喝水了；

2、不要吃太多的甜食，比如蛋糕、甜點等；這些食物都是會增加體內的濕氣的；

3、不要再吃一塊冰淇淋，同時也不要吃或者喝任何生冷的飲料了，這些都會讓你的脾更加的虛脫；脾虛會讓體內水分的運化更加不暢，大便也會隨之更差，體內濕氣更重；

4、最近天要轉熱，不要吃西瓜、喝啤酒、吃涼拌菜等，這些都會傷脾的，會加重您的病情；

5、要注意日常的保暖，天熱吹空調特別容易增加體內濕寒，您本來就是這個問題，所以要更加的注意這一點了，切記切記！

6、工作上不要有太大的壓力，情緒不好，特別是憂思過度是最傷脾的；因此，日常生活中保持樂觀的心態，充足高質量的睡眠對您來講是大有裨益的。

關於上面給您說調理方向要溫中和胃，健脾補虛，您可以試試黃芪健中湯或者找有經驗的老中醫給你往這個方向開中藥，喝2-3個療程；同時，在日常生活中，一定要做到上面我講的6點；不然，喝中藥也是枉費金錢和精力。

最後二師兄提醒您一下：您的問題不要大意，要有意識的去積極面對和調養，避免出現更多的問題，一定要在第一時間用心調養回來，這樣預後的效果會很好，不會影響您的生活質量，切記切記！

以上就是我的解答，如果您看了覺得受益，煩請動手關注幸運二師兄，同時點贊、分享一下哈，以便讓更多的朋友受益，謝謝！

溫度很重要，飲水量很重要

第一別喝涼的，溫度起碼得高於體溫

第二你最好一小口一小口喝，

大量冷水進去對你肯定是負擔，至於泡啥反而沒那麼重要

水，飲，痰

不同程度需要不同的方劑，紅豆，薏米，祛濕利水，如果濕已成飲，成痰，非半夏不可化，可試二陳湯加減，六君子湯，半夏瀉心湯等

你給自己的前提是脾虛

確實越喝越重！

醫生沒跟你說怎麼炮製後再喝嗎？

薏米要用小薏米，要麩炒炮製。要不然越喝身體的濕氣越大。赤小豆要蒸後食用，要不然容易上火！

有時候不注意炮製方法，喝了真有損傷！可以參考一下綠色天運旗艦店的薏米粉

厚朴半夏生薑甘草人蔘湯如何，各位覺得。

你是脾虛寒濕盛，現在只去濕，不去虛，不去寒，效果還不行。

赤小豆 薏米都是利水，脾虛腹脹，屬太陰病，單用這兩沒用，你這癥狀直接桂枝湯就行了。

別再喝了，你這是脾胃虛寒，嚴重脾胃虛寒食療運動是沒用的，只能吃藥才會好，而且這是一個長期吃藥的過程，儘早去看醫生

繼續喝，中醫怎麼可能會誤診，中醫吳迪。

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