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还行吧，都养生节目搞的，各有利弊吧，现在又是个流行装逼不懂装懂的年代，几乎是个人都倾向于装模做样的认为自己懂点儿中医，看不看人舌头就会说湿气重。然后就推荐人家吃薏苡仁赤小豆之类。

装逼吧其实没啥，但是本事得学全套的，最起码得学个八九成吧，这样装起来不会出太大差错。

现代社会食物空前丰富，人们几乎都是营养过剩的，胖子确实多，痰湿体质的一抓一大把，反正就这么多年行医跟诊确实基本也没见到过几个脾胃不虚弱的，几乎人群中随便抓一个都是。脾胃只要虚弱的，有喜欢吃点儿冷饮的，大家舌头基本都会有点儿痰湿胖大齿痕的状态，轻重程度不同而已，尤其早上起来舌头在口腔里僵了一晚上一刷牙时基本都会偏胖大。

薏苡仁赤小豆虽然能覆盖挺多病人。但有些并不适用。比如阴血亏虚的人(多数瘦子是这种舌苔，以舌头干瘦薄形态为主，这种就很不适合利水了，本来体内就是缺水伤阴为主，再喝这种利水的，伤阴更重)，再有就是阴虚湿阻型的也很多，就是那种胖大舌苔中间又有裂痕的甚至部分剥苔的，这种利水的时候就比较复杂一些了，一般要再加用甘淡养阴的药(参考叶天士先生的用药经验)。

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时下流行这祛湿之风必须要杀一杀了。赤豆薏仁皆利水下行，然多服则伤中伤血。太阴阳明，中气之本。湿热二气在中，以腐熟水谷，消化食物。湿气都利水利没了，留下干热之气，能化食吗？这两个药整体也偏寒，本不适久服，奈何现代人丰为珍宝。女孩子闭经目前有一些都是过服此药造成，水湿都利出去了，又不吃米面，哪来的血？？不闭经等什么

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足季--足部护理、养生

赤小豆： 也叫红小豆，有明显的利水，消肿，健脾胃之功效。

薏米，在中药里称"薏苡仁"，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气

根据功效可以看出，赤小豆薏米茶利水，消肿。这对于湿气造成身体肥胖，水肿来说，是有好处的。（对于中医来说，肥胖也是湿气的一种表现，水液滞留人体，不能排除，使身体膨胀）

但是薏米性微凉，多食用的话，会使身体冷虚，脾胃过于虚寒，

故虚寒体质，四肢怕冷较重的人，建议少食，正值经期的女性也应该避免食用薏米。

总结来说，赤小豆薏米茶可以喝，但是要对症去喝。

而有一些方法祛湿是通用的，比如运动，运动过后，身体大量出汗，带出身体湿气。

泡脚，加速可以通过热力来放松脚上以及小腿处的经络，使血液循环加快，改善心脑等器官的供血，而随著热力的不断增加，就会微微出汗，可以疏通经络，排出体内的湿气和废物。

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98、赤小豆（赤豆）

《神农本草经》：【赤小豆】主下水。排痈肿脓血。

《名医别录》：【赤小豆】味甘酸。平温。无毒。主治寒热热中消渴。止泄。利小便。吐逆。卒澼。下胀满。又叶名【藿】。主治小便数。去烦热。

《药性论》：【赤小豆】使。味甘。能消热毒痈肿。散恶血不尽。烦满。治水肿。皮肌胀满。捣薄涂痈肿上。主小儿急黄。烂疮。取汁令洗之。不过三度差。能令人美食。末与鸡子白调。涂热毒痈肿差。通气

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体虚之湿不可利水要健脾，体不虚之湿运动出汗则除

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谣言止于智者。

不是所有人都适合赤小豆薏米，单吃的话还容易伤阴

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六个字

呵呵

作死

瞎搞

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我也不懂 我是手上会起小水泡的 就手掌皮肤里面会有一个个小小的水泡 多了会烂掉 很痒 我记得把皮揭开了像蜂窝一样 然后家里人就说是湿气重 然后昨天晚上第一次喝了那个茶 今天我就拉肚子想吐有点小发烧 头有点胀胀的 我家里人又说这是在排毒 现在不知道怎么搞

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用偏了

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