首先明确一点,我们这里讨论的soma步和上下步只有最后单、双脚起跳的区别,而上下步已经像公理一样被认可,否则没有讨论价值。(双脚腾空的步伐正常人都觉得走步)

另外希望讨论者能够粗略地看完文章再回复,不要直接看问题就开始。

这里附上官方的一些回复依据:

先给出官方的结论:1.跳起和抬起是一个概念;2.不管是FIBA还是NBA,都认可单脚起跳抬起中枢脚合法。

对soma步走步的说法主要有:多垮了一步;换了中枢脚;要双脚起跳,不能有脚在地面上;这么好用为什么NBA球员不用

1.soma步确立中枢脚后,移动脚可以自由移动,不存在多垮一步;

2.移动脚落地,抬起中枢脚投篮,中枢脚落回前出手,中枢脚没有落地,又何来换中枢脚一说?

3.简单参考金鸡独立,抬起中枢脚投篮,移动脚在地面上再正常不过,三步上篮也是如此;

4.很多NBA比赛中的使用,被他们解释为:a.因为比赛流畅性不吹;b.这是双脚起跳,是上下步。说时候很多时候单双脚起跳太明显不过,我也不明白为什么很多人就觉得这就是双脚起跳…

太多人一上来不先去了解规则,了解原委,而是直接随大流开喷:死 步、侮辱篮球、反正我不用、你们开心就好、你们说的都对。我实在不理解这样做优越在哪里,与其探讨规则也不能善于接纳。

最后总结一下:如果是这样定义的soma步,移动脚落地后,抬起中枢脚投篮,单脚发力出手,我不认为有任何问题,是个好脚步。

哎,针对上面这些现象我也只是找个地方吐槽一下,如有规则上的错误,欢迎探讨。

另外网路上的现象也不好控制,也许这样的争论引发热议才是背后的人想看到的,有热度才有价值嘛,哎。


因为soma步和上下步最大的区别在于是否双脚腾空,我记得中学体育课教过双脚腾空也就是起跳,在落地前必须传球或者投球,否则走步违例,那么浮夸的往前跳一大步已经是很严重的不当得利了。

或者我这么说,如果我拿球直接起跳佯装投篮,但是不出手,完事落地还能继续突破,这样还怎么正常的打篮球呢(这种情况和soma步原理上一样的,都是腾空后落地后再处理球)。

其实网上很多一级裁判不都对这个解释过吗...比如野球帝的逗师傅,能听得进去的人自然能听进去,不愿意听的自然也不会相信。

(标准的上下步,并不存在双脚腾空的瞬间)

(标准的上下步,并不存在双脚腾空的瞬间)

你觉得不走步,那就比赛用就完事了,裁判吹那就是个违例没吹就是个好球呗。至于野球场,什么乱七八糟规则都有,想怎么打就怎么打吧。

最后附上国际级裁判曾洪涛博士的看法

带球走定义

以下为文中的两个动态图

没有腾空的soma步 也就是所谓的上下步,不违例

这......大家自行感受

以上,个人看法,求别喷

如果你喷我,我就生气!


因为题主你在问题描述里的定义就是错的!

上下步1:停球后,非中枢脚抬起后,落地,然后双脚起跳。

上下步2:非中枢脚落地后,中枢脚抬起,单脚起跳。

上面这两种上下步,篮球场上用了多久了?NBA一堆人用,国内王治郅、波兰人经常用,一直就叫上下步,凭啥那个sima的做一些视频就把上下步2改成别的名字了?

sima步:非中枢脚未落地,中枢脚抬起,双脚腾空后,原非中枢脚落地,再次用它单脚起跳。

为啥上面说的这种才叫sima步?因为那位sima大神,在最早的路人王比赛里,就是这么打的,被人一通喷以后,开始在抖音做视频,碰瓷上下步2,不再做真正的sima步,而是做上下步2的动作,再对大家说,说这个叫soma步,老子独创的(独创NM)。

所以只看了他抖音,并被误导的人会说:「soma步(其实是上下步2)根本不违规啊!其实不就是上下步吗?说走步的,你们会不会打篮球?」

而知道sima大神以前干了什么的人会说:「soma步(真正的sima步)如果还不是违例,那篮球就不用打了!你们这些说不违例的人,你们会不会打篮球?」

我站第二种人,合规的动作本来就叫上下步,你说soma步,我就认为你说的是双脚腾空sima步,不然你凭什么给一个早有规范名称的动作改名字呢?凭你只看过抖音,见识少吗?


上下步并不是soma步,上下步在迈步时后脚不腾空,只是前脚迈出,而soma步迈步时后脚会发力腾空,在视觉上有「蹦」出去的感觉。上下步属于合法动作,而soma步因为其双脚腾空而应是走步违例。但是在实战中是否腾空很难清晰判断,故常有误判,另外,球员在对抗后常会出现无法控制住身体而略有腾空的情况,此时需要裁判判断:该球员是否有意利用腾空而非法获利?该球员是否有能力不腾空却选择了腾空动作?在此情况下,吹罚完全取决于裁判当时的判断。所以存在著部分赛后慢动作回放证明属于走步违例的动作,但是当时裁判并未吹罚,仍可视作好球。过分纠结这种违例是没有意义的。


上下步不走步,这个动作早在它火之前我就已经会了,但是我并不建议现在的孩子去学习这样的脚步。

大概是2011年我上高一那会打班赛,我是我们班唯一个会内线脚步的球员,加上那时候弹跳力好,可以勉强摸个框,所以我被派去打了中锋。

可我当时只有173……对面后卫都有近180的样子,更不用说和我对位的那个188又高又胖的中锋了,接下来的画面你们懂得。

言归正传,上下步的原理一般是靠著急停(转身)向一侧做投篮假动作以晃开对手身位。所以这个动作需要的空间是很重要的的,而且它的假动作也需要你有一手有威胁的投篮,否则人家都懒得动,更别说接后续上步动作了。

所以我当时的问题就是,纤弱的身板在内线挤压了两节就没力了,到后来甚至篮下擦板都不进了,这个时候我的脚步没有了投篮辅助开始变得没有威胁,对面的大个子伸直手臂就能对我造成很大的干扰,更不用说裁判还吹了我上下步(也就是题主说的soma步)一走步。

我当时没怪裁判误判,只是感到遗憾,遗憾自己能力有限,无力改变场上被动得局面。

现在很多上下步以及拜佛的短视频都在误导新一代打球的青少年(其实我们那辈也一样,许多人迷信急停跳投后仰,但至少练出来还是有命中率的。),觉得真酷啊点一下对手就起来了,但殊不知这都是建立在你有篮子的前提下的,你这空位不进,跪地都没用还拜佛,更别说需要更多空间与出手稳定的上下步了。

上个月野球场和高中生斗牛,啊!不得不说现在的高中生长得真是又高又壮,但是和我打的那位技术著实不行,只进了两球而且都是靠迈脚上下步进的。

后来他再用转身假动作我理都不理,或是只放他左路,你左手有能耐你勾进去呗。

打完后我以过来人的身份告诉他少用用上下步和拜佛,对面涨红了脸要和我辩驳。

「这不违例啊!」

「等你用习惯了,身体就记住了这个动作,而当裁判哨响的时候,他可不会和你争论这些有的没的,再说好的动作与投篮威胁相辅相成,先去加强篮子吧。」

野球场也是同理,有争议,别人不认可就别用了呗?难不成还要拿著裁判证去砸别人脑门?

能用上下步给我打飞的人一定是投篮威胁很大的人,我相信即使他换其它动作我也一定会输,所以我觉得没啥问题。

至于那些不用上下步就不会打球的,那我还是奉劝你去多练练球,别死钻规则里出不来。


因为中国的篮球教育水平实在是太差了,大部分所谓认可上下步的人,在SOMA步网红之前根本不知道上下步,SOMA步其实就是上下步,只不过球员SOMA在使用时偶尔出现跨步双脚腾空的违例动作而已。翻遍全网关于SOMA步的讨论,必须双脚跳,中枢脚不能先抬起的观点铺天盖地。在CBA曾出现全队认为使用了上下步的对手走步,同裁判争辩被警告的事件,而且这件事就发生在2019年;CBA中还曾出现大量误判,导致篮协不得不召开裁判会议专门强调这类动作的合法性。这一切都证明,我国的篮球基础教育有多差。我很幸运,20多年前专业练球的时候,教练就教给我上下步,甚至教给我跨步双脚腾空的所谓SOMA步(当时大概全球篮球界都没有注意上下步跨步双脚腾空的问题)。

对于SOMA步就是上下步这个说法,要从路人王说起,路人王解说不知道上下步,在看到球员SOMA使用了一系列上下步之后,觉得这个步法很流弊,于是创造了SOMA步这个名词。各位想想,连上下步都不知道的路人王解说,分的清跨步双脚是否腾空的区别吗?难道我们能指望路人王解说在看到跨步双脚不腾空的时候喊上下步,看到跨步双脚腾空的时候喊SOMA步吗?

至于为什么几乎全网都认定SOMA步是走步,那只是因为球员SOMA跨步双脚离地的那张动图流传最广罢了。

有人说两三年前没见过这种步法,那就只能上图了

波兰名将

不认识

朱芳雨

饼皇

骚韦

太小不想认

帕秃

易帝

CBA

世锦赛

FIBA裁判教学视频

大梦

德罗赞

给力芬

卡哇伊

老科

字母

老流氓这球脚步运用跟SOMA步一样你们信么?

金鸡独立的脚步运用跟SOMA步也一样你们信么?

高富帅教学金鸡独立,看看脚步,是不是跟SOMA步一毛一样?


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