這樣真的不好，有沒有什麼改掉這習慣的方法

我也因為這個很痛苦。追劇一旦開始，一旦我覺得好看，就一定一定得連著把它看完，不管是少則幾季多則十幾季，甚至有時候沒有連貫劇情的情景劇我都能連著一口氣看很長時間。甚至看得一天只喫一頓飯，睡四五個小時，還翹過課（因為精神狀況不佳，也沒法集中注意力）。熬夜看了之後，次日下午起牀繼續看，有時候感覺頭昏眼花，但是大腦卻處於一種高度興奮的狀態，噁心想吐。

後來我發現不僅僅是電視劇，這樣有點近似瘋狂的強迫症體現在生活的方方面面，比如喫東西，看小說，看電影（大多數是體現在放縱的娛樂活動上），但是有時候就連做作業寫文章也有這樣的傾向，一旦開始弄什麼或者寫什麼東西，就想一口氣給弄完。

我覺得這是一種很不健康的習慣，處在這樣情緒下的自己明顯感覺很浮躁。可我自己也很難剋制。

後來我意識到根源自己是對自己的接納程度不夠，無形或有形地給自己施加了太多壓力，所以大腦造成很嚴重的逆反，比如手頭越是有學習工作壓力，越想做一些「本不該做的事」比如越想減肥，越想喫東西。與之相對的是，當我真的放假了或者閑下來了，反而看的劇還變少了——真的有時間了，反而喪失了那種壓力之下的逆反心理了。所以，試著從內心深處給自己全方面地減壓可能會有幫助——雖然真的很難，因為社會、生活擺在那兒。只是，真的不要給自己太大壓力，這樣極可能導致非常可怕的極端反彈。

當年高考前成績還算不錯的我，每天跟著大家一起喊設定的「目標大學」的時候，其實心裡早就知道，我就已經離那所學校、離接納真正的自己越來越遠了。

PS不是說壓力不好，只是因人而異，我很佩服那些在壓力下保持自律成就事業的人們。

有，一樣的，只要開始看一部劇，就會連續追，可能整夜不睡覺，直到看到結局，也因此從不追沒更新完的劇，太痛苦了，感覺有強迫症。所以2020年給自己定的目標就是不看任何一部劇。看劇很沒有收穫感，熬夜熬的整個人很痛苦。所以我定了這個目標，而且我覺得自己肯定能堅持下去。

我也是，追劇停不下來，一到暑假寒假就瘋狂追劇，一部接一部的刷，除了刷劇什麼也不想幹，刷完劇感覺很空虛，整個假期渾渾噩噩的。現在就是把所有視頻軟體都卸載了，不看劇，慢慢就習慣了。

真羨慕還能追劇的人。現在心亂的無法專心看電視。

有的，內心的深處的自己不夠平靜，逃避某些事情而已，沒有限度

一樣的一樣的 昨晚1點多準備睡了 點了一部電視劇 一看就看到早上8點多

只要一追劇就更本停不下來 就想全部看完 所以一般電視劇快則一天 慢則兩三天就終結了

熬時爽 熬完後就很難受 整天一個人渾渾噩噩的

我覺得最好的能控制的辦法就是 刪掉源頭吧 手機不留一個視頻軟體 不要下載

是我，兩天追完一部，看完一集還想看一集，根本停不下來，一起牀就打開電視機，別的事情什麼也不做，一直看電視，真就還挺頹廢的吧

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