先給答案：可以。

給個極端的例子，在1963年科學家曾進行了一項睡眠剝奪的研究。一個高中生Randy Gardner參與了該實驗，並且持續11天 (264小時) 不睡覺。在此期間，Randy Gardner出現注意力渙散、記憶力下降、情緒不穩、幻覺、妄想等精神心理表現。雖然損失了約90個小時的睡眠，但是在實驗結束後，Gardner只補充性地多睡了約11小時，這些表現很大程度上得到了改善。並且，在隨後的隨訪中，也沒有發生出任何長期損傷的表現。

雖然科學家沒有對Randy Gardner在睡眠剝奪之後的腦電活動進行監測，但是從睡眠時間上看，Randy的睡眠時間比一般睡眠時間大大延長，這也表明Randy正在補覺。

相類似的，我們前一天的睡眠不足會導致我們在第二天的睡眠更多、更深。在我們生活中，我們通常可以有這樣的體會：前一天熬夜後，第二天的中午和傍晚會特別困 (更可能在這段時間睡著，也就是補覺)，並且我們的注意力、記憶力會變差，精神狀況也變差。而第二天夜裡可睡得更深，在經過這段時間的睡眠之後，我們的精神狀況會明顯好轉。

事實上，我們的睡眠就像走樓梯一下，從非快速眼動睡眠 (non-rapid eye movement， NREM) 1期，2期，3期到快速眼動睡眠 (rapid eye movement, REM) 睡眠，然後像做滑梯一樣又回到非快速眼動睡眠2期，如此循環4-5週期。

非快速眼動和快速眼動這兩種睡眠無論哪種被剝奪，在接下來的睡眠中都會反彈性地增加。如在值夜班或一夜不睡後，人們的睡眠更深且REM睡眠增加，甚至睡眠可直接從REM睡眠開始。一些抗抑鬱葯、酒精可在使用期間抑制REM睡眠，而在停止使用這些藥物之後，人們的REM睡眠會更早出現，並且REM睡眠的時間和比例會增加。

綜合以上，我們的確存在著補覺，並且我們可以補覺。但是不建議經常睡眠不足再補覺！

以上。

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可以的

如果說熬一宿沒睡覺，你第二天第三天都在睡覺。當你醒的時候會發現特別的累，而是還是沒有精神，就有一種睡多的那種感覺，科學研究表明，正常睡眠時間在5-8個小時。

不可以哦 會感覺很累

作為一名合格的大學生，睡得晚可以說是常態

個人感覺每次熬到一兩點，不管後面起得再晚腦子都渾渾噩噩的……

就算第二天早晨起來了，不到四五點鐵定困成 ，然後一睡睡到天黑還是感覺像重感冒一樣，所以說真的有高效補眠嗎

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作為一個不喜歡熬夜的人，偶爾還是會熬夜的，晚睡以後會晚起，哪怕睡相同的時間，精神狀態會不如早睡早起。如果仍然需要早起，那上午的精神狀態會很差，這時候能午睡一小時下午就會舒服很多。題主第二天早睡能不能恢復的問題是答案肯定的，缺失的精力需要更多的睡眠補充回來，如果只是第二天正常睡覺那精神狀態肯定比熬夜後好，但是不是平時最佳的。以上是個人感覺，可能因人而異。

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