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對於父母，如果已經超過60周歲了，那運動康復已經不是一個最好的選擇，我的建議是可以嘗試膝關節注射玻璃酸鈉或是幾丁糖，這是潤滑劑，可以減緩癥狀，但是治標不治本。或是通過定製矯形鞋墊來調節下肢力線。這一類外在的處理雖然達不到完全康復的目的，但是可以改善生活質量，如果這幾種效果不明顯，那最好還是系統康復處理，避免後期出現退行性骨性關節炎

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一定要穿秋褲！！！23歲的我也已經老寒腿膝蓋疼。保暖一定要做到位腳踝也不能漏，護膝必備保暖。泡腳熱敷膝蓋加速血液循環。也可以上醫院檢查一下有沒有滑膜炎這個比較嚴重，補鈣！！重中之重這個年紀都缺鈣

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有可能是關節炎，如果嚴重就要及時治療，同時也可以適當的運動，如漫走，多散步。

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我建議哈，首先，膝蓋疼，先去醫院做個檢查，看一看有什麼問題，

排除病理性損傷，可以帶著父母多做些運動，增加下肢力量，大腿力量，靈活使用髖關節，可以減少很多膝蓋的不適

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首先肯定是看病，排除一下各種疾病導致的膝關節疼痛，有病就得治嘛

其次就是骨關節的疼痛管理了，非甾體抗炎葯和鍛煉是很大一部分內容

如果醫生開了葯和運動處方就按醫生的來，沒有開，就去買個健身的課

如果這個都不願意，看看情況散步吧

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你好可以聯繫我

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嚴重的話就去醫院吧，不嚴重的話就買護膝給他們，再買一些緩解膝蓋疼的膏藥，一定要做好保暖

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股四頭肌有可能黏連，打結。找一個會做按摩的，找到肌肉的壓痛點，用力揉開就好了。不一定都是骨關節炎。

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可能是膝關節炎哦

人上了年紀過後關節發生了退行性的改變～也就是說關節退化了～

治療的話 可以加強下肢的肌肉力量，分擔膝關節的負荷，從而減輕疼痛，也可以去醫院裡檢查一下確診，然後打玻璃酸鈉～

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買點鈣片和六味地黃丸，父母年紀大了，操勞了一輩子了該好好享受下了。

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艾草煲水，用毛巾熱敷

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